6 tip til balance i arbejdet

Det er vanskeligere end nogensinde at trække sig væk fra kontoret for at sætte forretningen i perspektiv og maksimere den tid, der bruges sammen med familie og venner. Og verden tilbyder så mange distraktioner, der hæmmer produktiviteten.

Dette er tipsene om balance mellem arbejdsliv og liv, jeg har delt med Fortune 500-virksomheder som IBM, Lockheed Martin og American Express.

1. Selv

Til at begynde med er det vigtigt at passe på dig selv. Det betyder at få ordentlig søvn, motion og ernæring.

2. Tid

Opret passende mål for de få timer, du har at give, både personligt og professionelt, og skelne hvad der er mest vigtigt og presserende.

3. Stress

Flere mennesker, mere støj og flere distraktioner kræver, at hver af os bliver mere rolige og behagelige at arbejde i presfyldte situationer. Multitasking øger stress, mens fokusering på en ting ad gangen hjælper med at mindske stress.

4. Skift

Vi bruger konstant nye metoder og tilpasser gamle metoder. Effektiv forandringsstyring involverer at tilbyde periodisk, koncentreret indsats, så du ikke bliver overvældet.

5. Teknologi

Sørg for, at teknologien tjener snarere end misbruger dig. Vær ikke slave for dine enheder.

6. Fritid

Fritid er en vigtig komponent i den menneskelige oplevelse. Mærkeligt kan for meget af den samme fritidsaktivitet, uanset hvor underholdende det er, føre til monotoni. Prøv nye ting sammen med venner og familie for at komme ud af din komfortzone.

Er du overdreven? Tjek 7 måder at få din dag tilbage på.