4 måder at holde sig underrettet uden at føle sig nede

På de fleste nyhedssteder er der et overvældende antal negative historier, der ikke er gavnlige for vores succes. Her er nogle hurtige måder at beskytte din hjerne mod deres giftige virkninger og give den med de oplysninger, den har brug for for at tage de bedste beslutninger:

Relateret: Hvad skete, da jeg undgik nyhederne i 30 dage

1. Start din dag rigtigt.

Stil dig op til succes om morgenen ved at fokusere din hjerne på information, der motiverer og inspirerer dig. Læs 10 sider i en bog, før du går op af sengen, lyt til en podcast under morgenkørslen, eller læs en nyhed om nogen, der har overvundet en udfordring. Du bærer det bemyndigede tankesæt med dig til at arbejde og videre.

2. Vær betyder.

Få dine nyheder online, så du kan vælge de historier, du udsættes for. Hvis overskriften ser sensationel ud, skal du ikke klikke på den. Et trist mord over hele landet, selvom det er trist, er ikke relevant for dit liv eller succes. Søg historier, der betyder noget for dig.

3. Sluk for tickeren.

Hvis du har kabelnyheder, der kører hele dagen på dit kontor, skal du slukke for dem. Denne konstante strøm af negative nyheder eller tickeren i bunden af ​​skærmen er ofte simpelthen støj.

4. Tag handling.

En del af, hvorfor nyheder får os til at føle os ned, er, at det viser os, at vores opførsel ikke betyder noget i lyset af problemer. Husk din hjerne, at du har kontrol ved at tage handling. Vælg en historie, du føler dig lidenskabelig med, og doner, skabe opmærksomhed eller frivilligt. At føle kontrol er en øjeblikkelig humørforstærker.

Relateret: 6 måder at holde din holdning op på, når livet prøver at bringe dig ned

Denne artikel kom oprindeligt i juli 2017-udgaven af SUCCESS- magasinet.