Hvorfor arbejde mere gør dig mindre produktiv

Du kan være meget mere effektiv, produktiv og glad, hvis du ændrede den måde, du får vist timerne på din dag. Mange af erhvervsledere og Harvard-studerende, jeg arbejder med, udviser de berettigede symptomer på ”workaholic's forbandelse.” De betragter tid, der er brugt væk fra arbejde, som en hindring for deres produktivitet, så de udsletter det.

Relateret: 8 måder at afbalancere din arbejdsbyrde for maksimal produktivitet

Som en administrerende direktør fortalte mig: ”Jeg ville være produktiv, fordi det er det, der gør mig glad, så jeg prøvede at maksimere den tid, jeg brugte på at arbejde. Men som jeg senere indså, havde jeg for snævert defineret, hvad 'at være produktiv' var. Jeg begyndte at føle mig skyldig, da jeg gjorde noget, der ikke var arbejde. Intet andet - ikke træning, tid med min kone eller afslapning - var produktiv. Så jeg havde aldrig tid til at genoplade mine batterier, hvilket betød, at jo ironisk nok, jo mere jeg arbejdede, jo mere faldt min produktivitet. ”

Hvis vi ser fritid som uproduktiv, spilder vi den. At tillade os at deltage i aktiviteter, vi nyder, kan i høj grad forbedre vores arbejdsevne. Men blot at gøre dem er ikke nok for at se resultater - du skal også sætte pris på dem.

Når din hjerne overvejer familie middag, Sudoku, fantasy baseball eller et telefonopkald med en ven spild af tid, vil du ikke kunne høste fordelene ved det. Men hvis du ændrer din tankegang, så du forestiller dig en sådan fritid som en chance for at lære nye ting, genoplade dine batterier og oprette forbindelse igen med andre, vil du kunne udnytte kraften i den hviletid og vende tilbage stærkere end før.

Relateret: Vil du have succes? Gør disse 7 ting på din fritid

Denne artikel vises i maj 2016-udgaven af SUCCESS- magasinet.