Strategisk sipping for at reducere slagtilfælde
Mennesker, der drak 6 eller flere ounce kaffe hver dag, reducerede deres risiko for slagtilfælde med 20 procent i forhold til folk, der sjældent svirrer, ifølge en undersøgelse rapporteret i Stroke: Journal of the American Heart Association . Og grøn te kan være lige så hjælpsom - den samme 20 procent risikoreduktion for folk, der drak 24 eller flere ounces om dagen. At drikke 12 til 18 ounce grøn te dagligt faldt med 14 procent.
Undersøgelsen fulgte 83.269 japanske voksne i gennemsnit 13 år. Deltagerne var 45 til 74 år gamle med en omtrent lige stor kønsopdeling.
Forskere er ikke sikre på, hvorfor drikkevarer beskytter os, selvom de bemærkede, at catechinforbindelser i grøn te har antiinflammatoriske og anti-koagulationsvirkninger. Og en ingrediens i kaffe (klorogensyre) hjælper med at reducere risikoen for type 2-diabetes, en sygdom, der øger slagtilfælder i høj grad.
For at dette skal fungere, skal drikkevarer, kaffe og grøn te være en regelmæssig del af din diæt. Så der er ingen "snyderi" tilladt - ikke en slurk her eller der, men en reel indsats for at drikke den flydende forfriskning hver dag. Forkæl dine kaffe- og grøntevaner af sundhedsmæssige (og trang) årsager.
Kæmpe hjerteanfald og slagtilfælde med broccoli juice opskrifter
Her er broccoli juice opskrifter baseret på seneste forskning til bekæmpelse af kræft, hjerteanfald og slagtilfælde.
Sådan bringer du strategisk ekspertise ind i dit liv
At anvende klar-tænkende strategi på enhver forfølgelse vil øge dine chancer for resultater dramatisk.
Kunsten at strategisk intethed
Efter en stille meditation tilbagetog og på jagt efter en mere varig fred, fandt vores forfatter, det er det, der kommer efter dit zen-øjeblik, der betyder mest.
