Sådan stoppes volden af ​​negative tanker

Jeg bliver ofte bedt om at tale om wellness, stress og kraften i positiv tænkning. Uanset publikum, opfordrer jeg altid de deltagende til at slippe løs noget, jeg kalder "Humorvæsen" på daglig basis. Som komiker er det min hemmelighed for succes i livet, en hemmelighed, du fortjener at være i. Og jeg er her for at fortælle dig om eller minde dig om dens kraft.

Men først, hvad er egentlig en sans for humor, og hvad gør den så speciel? Ordbogen siger, at ordet forstand betyder ”opfattelse eller opmærksomhed; og korrekt ræsonnement; eller forsvarlig bedømmelse. ”Ordet humor betyder” vending af sindet; til beroligende humør eller humør, eller den mentale kvalitet, der producerer absurde eller glade ideer. ”Så pr. definition er en sans for humor din bevidsthed om den mentale kvalitet, der kan vende dit sind på en usædvanlig måde, eller dit behov for at producere glad eller absurde ideer, der kan lindre dit eget væsen. Men initiativet og den dygtighed, hvormed du anvender din sans for humor, kommer fra det, jeg kalder din humorvæsen.

Din humorvæsen er en del af dit højere selv. Det er den del af dig, der giver følelsesmæssig stabilitet, ro i sindet og bringer det bedste ud af, hvem du er, når tiderne bliver svære. At gøre en vane med at påberåbe sig det vil gøre dig til en gladere person med et lysere syn.

Så i stedet for at lade uheldige situationer, uheldige omstændigheder og dårlige mennesker suge energien lige ud af dig, skal du vende dig til humor for en levity break. Ved at leve i harmoni med dit humorvæsen, vil du være i stand til at omfavne forandring lettere og se den lyse side af en negativ situation ved at tage bevidste valg for at hygge dig.

Det betyder ikke noget, hvor gammel du er, eller hvilken slags position i livet du har. Når du skifter for at finde latter midt i enhver stressende eller udfordrende situation, genvinder du kontrol. Når du skifter til humor, registrerer din hjerne ikke længere negative tanker, der får dig til at blive forstyrret. Faktisk skifter din hjerne gear og fokuserer i stedet på, hvad der fik dig til at grine.

Og selvom din hjerne begynder at glide tilbage til stressoren, føler du dig ikke så overvældet, som du var før. Hvorfor? For ud over at signalere til dig selv, at dit problem er latterligt, har du også stoppet raseriet med negativ tænkning. Du har beroliget dit nervesystem - du kan flytte dine tanker og tænke klart, revurdere situationen, hoppe tilbage og tage kontrol. Nu er det magt!