Sig dette, ikke det: 7 svar på almindelige negative tanker

Vi definerer os ofte ved det mentale skrav, der konstant foregår inde i vores hoveder. Ved vores tanker har vi ideer om, hvem vi er, og hvad alt omkring os betyder.

Og den eneste måde, du kan begynde at rekonditionere dit underbevidste sind til succes er ved at løsrive dig selv fra tanken om, at du er dine tanker.

Følelser af succes, mindfulness og lykke kommer fra erkendelsen af, at tanker kommer og går af sig selv - at du ikke er dine tanker . Du kan se, når dine tanker vises i dit sind, næsten fra tynd luft, og se igen, når de forsvinder, som en sæbeboble brister. Dine tanker kommer, og de går, og i sidste ende har du et valg om, hvorvidt du skal handle mod dem eller ej.

Hvis du har arbejdet på autopilot i et stykke tid, har du sandsynligvis slået dig ned i en dejlig rille, og det kræver en seriøs indsats for at ændre det. Det er på samme måde, hvordan du har det på en kold vintermorgen, mens du ligger i mellem dine varme lagner, når tanken om at komme ud af sengen er ubehagelig, og når du gør det kræver motivation og viljestyrke.

Men når du fuldt ud griber ind i tanken om, at du er noget langt større end dine tanker - ud over ord overhovedet - begynder du at forstå, at du har magten til at vælge, hvilke tanker du vil tænke.

Prøve det:

Tænk på en lilla banan… Har du det?
Tænk på en flyvende elefant… Har du det?
Tænk på en grøn cykel… Har du det?

Du var i stand til at trylle frem billeder af disse utroligt fjollede ideer, fordi du har kontrol over dit sind . Dit sind vil gøre, hvad du fortæller det at gøre, så at ændre din underbevidste sind, og derfor dit liv, er ikke en vanskeligere opgave end at fortælle dit sind at gøre nye ting - nye ting, som fuldstændig tro på dig selv og dine evner, uanset af hvad nogen andre synes eller siger.

En enkel måde at forstå hele denne idé er at sammenligne dit sind og dine tanker med en computer. Dit underbevidste sind kan sammenlignes med harddisken, selve maskinen; dit bevidste sind kan sammenlignes med de programmer, der er indlæst på maskinen; og du kan sammenlignes med programmereren, der vælger de programmer, der er installeret på computeren.

Dine tanker og overbevisninger er intet andet end programmer, der er installeret på din harddisk, og da de bestemmer forløbet i dit liv, ville det være klogt at installere de mest fordelagtige programmer, du kan finde. Alt hvad der kræves for at omprogrammere dit sind er et oprigtigt ønske om at gøre det og en ukuelig vedholdenhed til at holde sig til det dag efter dag.

Når du får dig selv til at tænke følgende negative tanker, skal du erstatte dem med disse positive tanker.

Når du tænker over dette … Sig det i stedet …

Tænk på fremtiden! Nyd det øjeblik, du er i lige nu.
Gør ikke noget, du vil fortryde! I sidste ende beklager vi kun de ting, vi ikke fik at gøre.
Jeg ville ønske, at jeg ikke havde gjort det! Jeg kan ikke ændre fortiden - lære og gå videre.
Vil ting nogensinde ordne sig? Hvad der skal være, vil ske.
Hvorfor gjorde de det? Jeg kan ikke kontrollere andre, men jeg kan kontrollere, hvordan jeg reagerer på det.
Vil jeg nogensinde finde lykke? Hvad kan jeg være glad for lige nu?
Hvad er der galt med mig? Jeg er perfekt nøjagtigt som jeg er i dette øjeblik.

Du kan vende den og begynde at træne dine tanker til styrkende udsagn om positivitet. At ændre den måde, du tænker, er afgørende for din succes. Negativ tænkning kan stoppe dig, før du engang kommer i gang.

Som Wayne Dyer sagde: "Ændre den måde, du ser på tingene, og de ting, du ser på, ændres."

Relateret: Det tager en positiv holdning at opnå positive resultater