Lykken fyr: føler sig ude af kontrol?

Hvis der er en ting, der er sikker på at forårsage ulykke, er det følelsen af, at vi mangler kontrol over tingene omkring os. Hvis det hele er ude af vores hænder, hvad er da poenget med at arbejde på et bestemt job eller være i et forhold eller… komme ud af sengen?

Undersøgelser viser, at folk med en større følelse af kontrol på arbejdspladsen er mere tilbøjelige til at få job- og familietilfredshed. De er også bedre til deres job, afslører forskning. Selv forventet levealder kan forbedre sig, ifølge en undersøgelse fra 1977, der viste, at ældre beboere i plejehjem har en tendens til at leve længere, når de er ansvarlige for daglige opgaver såsom at passe deres egne stueplanter.

Føler du dig ikke særlig indflydelsesrig i din egen verden? Begynd i det små. Tænk på eksemplet med Zorro: Før den maskerede mand kunne blive en svulmende helt, siger legenden, lærte en mentor ham at sværdkamp inden i en lille cirkel trukket i sandet. Når han mestrede selvforsvar inde i denne lille plet med snavs, udvidede han sine færdigheder og blev en dynamo.

Prøv at oprette din egen Zorro Circle. Hæber arbejdet op, uanset hvad du gør? Begynd med at holde halvdelen af ​​dit skrivebord ryddeligt til at begynde med. Snart er hele stakken under kontrol, hvilket gør det lettere for dig at indhente alle dine opgaver.

Hvilke andre områder i livet kan du forbedre ved at starte med et indsnævret fokus?