Gabby bernstein nedbryder dommecyklussen

Vores sande natur er kærlighed. Men på et tidspunkt i vores liv, som regel i barndommen, får en eller anden ydre begivenhed os til at adskille sig fra den sande natur. Denne adskillelse fra kærlighed skaber i os følelser af specialitet eller utilstrækkelighed, der fører til ensomhed og som et resultat frygt. Så vi projicerer det udad i form af dom.

Vi ved, at vi er kærlige, sammenkoblede væsener, men i vores adskillelse lever vi i en drømmetilstand, som lukker vores forbindelse til vores kærlige sandhed. Denne adskillelse etablerer egos opfattelse af et falskt selv baseret på dømmekraft. Vi vokser til at tro dybt på den falske opfattelse af os selv for at føle os trygge i adskillelsesverdenen.

Inderst inde, og uden at indse det, bedømmer vi os selv for at vi adskiller os fra vores sandhed og får os til at skamme os og være skyldige. Den ubevidste skyld er så smertefuld, at vi ikke har andet valg end at projicere den udad i et forsøg på at afslutte vores lidelse. Ved at projicere dom over andre, fornægter og undertrykker vi vores skyldfølelse. Underbevidst får dette os til at føle os endnu mere skyldig, fordi vi ved, at denne dom ikke er den, vi virkelig er. Den skyld, vi føler ved at dømme andre, projiceres derefter lige tilbage på os selv og den onde cyklus væsener igen. Dette er dommecyklussen.

Jeg kan ikke overdrive dette: Dom er den største grund til, at vi føler os blokeret, triste og alene. Vores populære kultur og medier lægger enorm værdi på social status, udseende, racemæssig og religiøs adskillelse og materiel rigdom. Vi får os til at føle os mindre end, separate og ikke gode nok, så vi bruger dømmekraft til at isolere os fra smerten ved at føle os utilstrækkelig, usikker eller uværdig. Det er lettere at narre af, afskrive eller dømme nogen for en opfattet svaghed i deres, end det er at undersøge vores egen følelse af mangel.

Dom er et vanedannende mønster.

Dom er en afhængighed svar på dybt rodfæstet traume. Det første traume er adskillelsen fra kærlighed. Fra et åndeligt perspektiv adskiller os valg af frygt og adskillelse frem for kærlighed fra vores sandhed. Vi bliver fragmenterede i denne tilstand af adskillelse og mister vores forbindelse til vores indre væsen. I denne frakoblede tilstand vender vi utilsigtet ryggen til vores indre væsen og bliver besat af en udadprojektion af, hvem vi tror, ​​vi er. Skyldfølelser og tristhed vasker over os, fordi vi inderst inde ved, at vi har vendt ryggen til kærlighed. Men vi kan ikke fuldt ud forstå vores skyld, så vi gør hvad vi kan for at undgå at føle det. Sådan bliver dommecyklus og vanedannende mønster.

Når vi undgår vores skyld og lidelse ved at projicere den på andre, er det en måde at fordøve ud. Som ethvert godt stof, vil bedømmelse bedøve vores smerter og omdirigere vores fokus. Det kan endda få os højt. Sladder er et godt eksempel. Hver gang du mødes med venner for at tale om en anden person på en fordømmende måde, undgår du dine egne kernesår. Du bruger dømmekraft som et stof til at fordøve din egen smerte og komme højt på andres. Sladder er især ubehagelige, fordi det giver os en illusion om, at vi binder os til andre, når vi i stedet bare går sammen om at samle alle vores smerter på en anden person.

Sladder kan give os en brummer, fordi det giver midlertidig lettelse fra selvdømmelse og angreb. Vi gentager en selvdømmende historie på en løkke hele dagen lang: Jeg er ikke god nok. Hvorfor begik jeg den fejl? Jeg er grim. Jeg er ikke smart nok. Og så videre. Alle disse selvpåførte opførsler er bare en anden form for afhængighed. Vi vælger ubevidst at dømme i stedet for at mærke smerten under vores sår.

Men bemærk, at jeg sagde, at vores selvdømmende historie spilles på en løkke. Det er fordi det ikke fører noget sted! At komme på vej til helbredelse kræver, at vi føler ubehag - men vi er alt for bange for at gå dertil, så i stedet sladrer eller bedømmer vi os, da offeret føler sig mere sikkert end overfor vores sår. Dette viser jeg, at selvdømmelse bliver en afhængighed.

Det vanedannende mønster styres yderligere af vores benægtelse. Vi længes efter at føle os bedre, men benægter, at dømmekraft er problemet. Faktisk ser vi dom som løsningen som en måde at beskytte os selv på. Vores ubevidste trossystem holder os fast i vurderingscyklussen, fordi vi er livredde for at møde vores egen smerte og lidelse. Vi bruger dømmekraft for at beskytte os mod at udsætte vores dybeste sår.

Gentagelse af dom er vanedannende. Hvis du gentager en adfærd igen og igen, styrker du dine neurale veje. Med tiden bliver adfærden anden natur. Jo mere du gentager mønsteret af dom, jo ​​mere tror du på det. Du skaber din virkelighed med de tanker, du gentager, og de overbevisninger, som du er på linje med. Når dom er dit trossystem, vil du altid føle dig usikker, under angreb og defensiv. Hvis du ændrer vanen med at dømme, skal du ændre dit grundlæggende trossystem. Vores mål er at finde vores vej hjem - at finde vores vej tilbage til kærlighed.