Let Vegansk Couscous Morgenmad Opskrift
Sund og velsmagende Fitness Salat med Kylling (September 2024)
Hvem siger, at du ikke har tid til en varm morgenmad om morgenen? Med 193 kalorier pr. Servering er dette en sund og lavt kalorieindhold til at få nogle varme korn til din morgenmad og hurtigt. Denne lav-kalorie vegetariske couscous opskrift er også fedtfri, når den er lavet med fedtfri mælk. For at gøre det virkelig vegansk, agave nektar i stedet for honning. Opskrift med hilsen Rådet for Hvede Fødevarer.
Hvad du skal bruge
- 2 kopper sojamelk
- 1 kop couscous
- 1 kop rosiner, gennemblødt i vand og drænet
- Honning til smag (eller brug agave nektar)
Hvordan man laver Det
- Tilsæt couscous til varm mælk og lad det stå 5 minutter.
- Rør i rosiner og honning eller agave nektar efter smag.
- Tilføj i nogle friske skivede frugter, hvis du vil, eller tilføj en lille håndfuld nødder til crunch og protein.
Vegansk morgenmad Tempeh Hash Opskrift
Disse hash browns med tempeh er en meget fyldende vegetarisk og vegansk morgenmad med nogle sunde carbs og masser af nærende soja protein.
Vegansk Chokolade Banana Quinoa Morgenmad Opskrift
Jeg elsker at have chokolade til morgenmad, og jeg elsker have quinoa til morgenmad, så denne chokolade banan quinoa opskrift er temmelig meget ideel for mig. Det har masser af protein fra quiona, så det er perfekt til vegetarer og veganer.
Marokkansk Couscous, Løg og Rosiner (Couscous Tfaya) Opskrift
Denne marokkanske opskrift viser hvordan at lave autentiske couscous tfaya med enten kylling eller lam, søde og krydrede karameliserede løg og rosiner.
