Måder at håndtere magtstridigheder i dit ægteskab

Drew Hadley / Getty

Kraftkampe kan dræbe dit ægteskab, hvis du lader dem. Når din partner ønsker en ting, men du vil have en anden, kan en mental kamp af wits følge. Du går begge ind i separate hjørner, støtter mod den metaforiske væg og taler eller råber uden at lytte. Hver person ønsker at vinde. Begge føler sig defensive og handskerne er slukket. I øjeblikket er det faktum, at du er begge på samme side glemt. Det er dig mod din partner, indtil en af ​​jer trækker sig tilbage.

Alle romantiske forhold kommer til et stadium, hvor magekampe kan dukke op, og de skal håndteres på en måde, der forårsager vrede mellem jer begge. Når folk diskuterer magtkampe i relationer, taler de virkelig om "energi" tussles, hvor en persons energi kolliderer med en andens. Meget af tiden opstår problemet, når en person vil have den anden til at gøre noget, som han eller hun ikke ønsker at gøre.

Kraftkampe sker i romantiske relationer, men også inden for familier og venskaber. De kan også finde sted på kontoret, eller endda på en butikscounter. Den underliggende motivation er et forsøg på at få dine behov opfyldt. Når de opstår, kan du imidlertid være sikker på, at de fremkalder en stærk viljefølelse, der hurtigt kan forvandle sig til vrede.

Husk at du har valg om, hvordan du opfører dig. Mange mennesker genkender ikke, at de har sådanne muligheder, når det kommer til, hvordan de reagerer på magtkampe.

Deres følelser er høje, hvilket blinder dem fra at se de forskellige måder, de kunne opføre sig i sådanne situationer. Det er kun efterhånden, at folk indser, hvad der kan være sket. At se tilbage hjælper, hvis du lærer af situationen og træffer en samvittighedsbeslutning om at ændre din adfærd.

Når en magtkamp reagerer på hovedet, er der flere flere nyttige metoder til at håndtere du kan vælge:

Tilbage Fra

Du kan beslutte ikke at lægge pres på nogen, hvis du vil. Så når de presser sig mod dig, kan du gå væk, indtil situationen har roet sig ned. Ingen kan tvinge dig ind i et hjørne, medmindre du tillader ham at gøre det. Denne metode til at håndtere magtkampe er mest nyttig, når en situation er blevet blæst ud af proportioner, og du finder ud af, at du ikke kommer overalt alligevel. Det kan også være en fordel at afværge, hvis problemet stammer fra et uoverensstemmende problem, der ikke er værd at kæmpe over.

Ændre din energi

I kamp kæmper folk hinandens energi. Men hvis du ændrer din energi, er der ingen grund til din modstander at være defensiv. Du kan let afstå en fejd ved at skifte din holdning. Det betyder ikke, at du bliver besejret.Det betyder, at du har besluttet at finde en mere positiv måde at løse problemet på.

Du kan ændre situationen ved ikke at tale om et stykke tid. Lyt til, hvad den anden person siger til dig, så du forstår hans synspunkt bedre. Sænk din tone, når du svarer, så du lyder rolig, og angiv dit eget synspunkt.

Kommuniker effektivt

Brug først logikken til at få din besked på tværs i stedet for følelser, som energi i følelsesbrændstoffer.

Resultatet bliver, at den person, du havde en magtkamp med, vil slappe af og blive rolig. Kommunikation med ham bliver lettere, og føles mindre som en kamp. På et tidspunkt senere, hvis du beslutter dig for at diskutere, hvad der skete, kan du klare det, der udløste din stærke reaktion. Fokus på, hvad der ligger til grund for vrede … for eksempel at føle sig ondt, forladt eller afskediget. Du har en bedre chance for at få din partner til at reagere på disse udtrykte følelser end vrede.

Kraftkampe er aldrig let. Du kan dog vælge at tage afsted og lade sager nedkøle eller lade situationen glide helt, hvis det ikke betyder så meget for dig. Alternativt kan du arbejde på at ændre din energi, da dette vil ændre energi fra andre mennesker omkring dig.