Top of mind: hvordan jeg får tid til at passe på mig selv

Vi har alle 24 timer i døgnet og muligheden for at vælge, hvordan vi vil bruge det. Jeg har en tendens til at handle med søvn til træning, selvom det kræver, at jeg rejser sig tidligere. Personligt har jeg det ikke godt, hvis jeg ikke træner mindst fem gange om ugen. Det kan være en højintensiv Tabata-session, løfte vægte eller løbe –Jeg vil bare føle, at jeg har presset mig selv. Jeg hader at sige, at jeg er for travlt, fordi jeg har lige så mange timer på dagen som alle andre, så min tid kommer ned til personlige valg og prioriteringer. Generelt, jo travlere jeg er på arbejde, desto vigtigere er det for mig at træne for at fjerne mit hoved og fjerne stress.

- George Batton, finansdirektør for FreshDirect

Jeg prioriterer tid til at passe på mig selv. Når jeg ikke lytter til min krop, klarer jeg mig ikke godt, så bliver jeg syg, hvilket får mig til at spilde mere tid og være uproduktiv. Det er OK at give mig selv tid til at slappe af og fjerne stress. Iværksættere har en stereotype af at have en "gå, gå, gå" attitude, men det er ikke sundt eller bæredygtigt. Jeg prøver ikke at konkurrere med andre mennesker om, hvor meget tid jeg faktisk arbejder, men fokuserer snarere på, hvad jeg har gjort, og hvor glad og sund jeg føler i slutningen af dagen.

- Daisy Jing, grundlægger af Banish

Jeg har to redningshunde, som jeg plejer og går hver dag - når det er muligt på stranden. Jeg spiser og forbereder sunde fødevarer, praktiserer yoga og mediterer. Jeg har altid tid til mig selv i begyndelsen og slutningen af hver dag. På søndag prøver jeg at give lidt ekstra tid, når tingene er langsommere for at gøre noget sjovt, som en udflugt med en ven til vintage butikker.

- Helen Ficalora, administrerende direktør for Helen Ficalora

Helt ærligt, dette er noget, jeg arbejder på konstant, men på ingen måde har fundet ud af det. Imidlertid opretter jeg hver måned en liste over hvad jeg har opnået, og hvad jeg ikke var i stand til at gøre for mig selv, så satte jeg mig et mål for den næste måned. Det er en nyttig mekanisme for mig at tænke over, hvad jeg personligt har brug for for at forblive afbalanceret.

- Amanda Signorelli, CEO, Techweek

Det er vigtigt at huske, at vi alle har et fuldt agentur, når det gælder, hvordan vi vælger at bruge vores tid. Jeg har erfaret, at hvis du ikke tager dig tid til at lukke ned og genoplade dine batterier, bliver du udbrændt. For mig tjener jeg tid ved at tvinge mig selv til at dekomprimere og meditere (dagligt / ugentligt), som er blevet meget vigtig praksis til reflektion, samt opretholde følelsesmæssig, psykologisk, fysisk elasticitet og balance.

- Howie Diamond, administrerende direktør, Ranch Ventures

At være en iværksætter, der startede min virksomhed i fem måneder, gravid med mit første barn, og som tog tid for mig selv, har ikke været i spidsen for mine prioriteter i de sidste syv år. Det er dog et dagligt mål for mig at minde mig selv om at stoppe og fejre forretningens succeser - jeg er et igangværende arbejde på dette område.

- Kelly Ehlers, grundlægger og præsident, Ideas That Evoke