Top of mind: 5 måder at tage sig af dig selv på

Jeg finder balance mellem arbejde og liv gennem at tilbringe tid med min familie, læse og rejse. Jeg mediterer og træner hver dag. Mest af alt ved jeg, at der kun er så meget, jeg kan kontrollere i denne verden, så jeg er i stand til at lade andre ting gå.

Jeg kan godt lide at sikre mig, at jeg har hobbyer uden for arbejdet og lever en aktiv livsstil. Det er nemt at arbejde weekender og helligdage eller låse mig på kontoret, indtil udbrændingsstedet. Jeg har fundet, at jeg er en meget gladere, sundere og succesrig person, når jeg blokerer for dage i kalenderen for at slukke for min mobiltelefon og gå på noget sjovt.

Jeg kan godt lide at sikre mig, at jeg tager mig tid til at træne. Det behøver ikke engang at være inde i et motionscenter; at tage sig tid til at træne dagligt er en fantastisk fysisk og følelsesladet frigivelse. Som et resultat er jeg normalt mentalt skarpere hele dagen.

For følelsesmæssig helbred tager jeg tid fra elektroniske enheder. Jeg prøver at gøre en hel dag hver uge og mindst to timer om dagen. Jeg tilbringer også tid i naturen for at vandre rundt og udforske. En ændring af kulisser gør mig virkelig godt.

Jeg er en fast tro på, at det at tage tid at opdatere og forynge personligt påvirker arbejdsresultatet positivt. Jeg prioriterer at planlægge tid til det, som inkluderer yoga, meditation, klatring, træningskurser, vandreture og tid i bjergene, samt gode doser af latter med venner og familie.

Bliv ikke fast i en usund daglig slibning. Find ud af 13 flere måder at tage sig af hver dag.

Denne artikel vises i januar 2016-udgaven af SUCCESS- magasinet.