Mine 6 stadier af sorg, når jeg beskæftiger mig med gennemsnitlige e-mails

Jeg kalder det e-mail-sugerstansen.

Du har en fantastisk dag, og så får du den e-mail. Den, der får dit hjerte til at synke ned i din mave og truer med at farve din dag med en rød pen. Den fra en, der straks får dig til at føle dig lille, misforstået og såret.

Jeg fik en for et par uger siden.

Jeg havde en vidunderlig dag, den slags, når du bare er i en strøm. Jeg sendte e-mails til venstre og højre, udforskede nye muligheder, fik ting gjort, begejstret for fremtiden. Til sidst var min indbakke tom, klar til alle svar på de e-mails, jeg havde sendt den morgen.

De fleste af svarene var dejlige, venlige, vidunderlige.

Så var det ikke det.

Det var nedlatende, uhøfligt, uopfordret, grimt. Det er den slags, der får dig til at ønske, at personen lige havde ignoreret dig i stedet for at tage sig tid til at svare. Whyyyy ??? spørger du dig selv med den grædende emoji i dit hjerte.

I det øjeblik forsvinder alle de slags reaktioner, og denne er centralt i min hjerne. Det er den slags ting, som imposter-syndromet lever af. Den elsker disse e-mails. De er dens næring.

Så denne gang besluttede jeg at prøve at virkelig lægge mærke til, hvad der foregik her, for at se, om jeg kunne fange e-mailens påvirkning og smide det i papirkurven, før det endte på imposter-syndromets spisebord.

Jeg erkendte øjeblikkeligt det absurde ved at lade en persons reaktion opveje alle de andre, men den intellektuelle forståelse ændrede ikke, hvor meget det gjorde ondt. Så jeg gennemgik det, jeg kalder mine “seks stadier af e-mail-sorg”:

1. Den indledende brod.

Nogle gange er jeg i stand til at blive her, kaste det ned i affaldsaffaldet og aldrig se mig tilbage. Men den rigtige e-mail-suger-stansning forbliver i mine hænder lidt længere og sender mig til fase to.

2. Måske har denne person ret .

3. Hun har bestemt ret.

4. Pause for cookies.

5. Ring til en ven.

Venen: ”Åh min godhed, hvad en uhøflig person. De tager så forkert med dig! Jeg er dog så ked af det - det må have følt sig forfærdeligt. Slet det og fortsæt, min søde ven. Her er hvad jeg synes om dig, og hvorfor denne person tager fejl. Vil du gå ud for cookies? ”

Jeg har for nylig fundet ud af, at jeg er en følsom person. Jeg prøver at lade det være okay, måske endda et aktiv. Men det gør e-mails som denne meget sværere.

Nogle gange får jeg en uhøflig, og det er klart, at personen bliver unødigt stødende, og jeg kan komme videre relativt let. Eller for nogle forstår jeg den pågældende persons personlighed nok til at vide, at de generelt er kortere og ikke betyder noget personligt. Mens jeg er en "!!" og ":)" slags person, er det sejt, hvis du er en "." Og "ok" slags person.

Det er ikke kerne, der får mig.

Det er dem, der kommer fra folk, der ikke kender mig, men af ​​en eller anden grund besluttede at dele uopfordrede, nedladende råd, eller dem, jeg havde nået til hjælp for og i stedet for at ignorere mig (hvilket ville være helt OK!) Beslutte at tag dig tid til at få mig til at føle mig lille.

Disse e-mails har fortalt mig, hvad jeg skal bære, at mine ideer er dumme eller umulige, at jeg ikke har nok Twitter-tilhængere til at være en succesrig forfatter, at jeg ikke er en seriøs forfatter. På en eller anden måde har de forsøgt at fortælle mig, at jeg er under dem, intet.

Min indbakke er ikke oversvømmet af disse e-mails hele tiden. Men de tager plads.

Heldigvis er de fine e-mails i det mindste bogstaveligt talt endnu mere.

Som denne fra Sarah, den Harvard-uddannede videnskabsmand, jeg har skrevet om meget (hun er blevet en vigtig mentor for mig, hvad det betyder at være både ambitiøs og følsom). I telefon-en-ven-fasen sendte jeg hende med e-mails med spørgsmål om hendes oplevelser med nedlatende og sårende e-mails fra positionsoverordnede.

Hun sagde dette: ”Jeg ved ikke, at der virkelig er et fjolsikkert skjold mod at føle sig såret ved nedladende sprog i en e-mail - at være sårbar og følelsesmæssigt til stede i interaktioner er en vidunderlig, vigtig og videnskabeligt værdifuld kvalitet, men det betyder, at andre kan såre os. Jeg behandler de øjeblikke, som jeg behandler forkølelse. Jeg ville fortælle vennerne, at jeg ikke har det godt, jeg ville lade dem bringe mig kyllingsuppe, hvis de tilbyder, og jeg ville give mig selv masse hvile og pleje. ”

Derefter fortsatte hun med at afslutte e-mailen med lidt kyllingsuppe tilberedt lige til mig: ”Min søster og jeg plejede at se Winnie the Pooh, da vi var små, og jeg siger stadig til hende, hvad Pooh plejede at sige i de film, da vi var børn : 'Vær modig, lille smågris!' Vær modig, Isa! ”

Og så er det tapperhed, der får mig til den sjette fase, den slags, der bevæger sig fremad, ikke når noget ikke gør ondt, men når det gør det.

6. E-mail flere mennesker.

Jeg åbner min computer igen og sender en ny e-mail, hvor jeg beder nogen anden om hjælp eller råd eller feedback eller repræsentation, der blev nægtet mig af denne person. Jeg bliver ved med at nå ud, forbinde, arbejde, vokse, prøve.

På en eller anden måde giver jeg ikke op.

Måske er det cookies, eller måske er det de generøse ord fra folk, der tror på mig, selv når jeg ikke tror på mig selv.