Sådan influenza-proof dit hjem | kimfri hjem
Finding the Mountain of Moses: The Real Mount Sinai in Saudi Arabia (Juli 2024)
Indholdsfortegnelse:
- Beskyttelse begynder hjemme
- Hold øje med Germy Hot spots
- Desinficere skrivebordet
- Glem ikke svampen
- Stop med at skubbe bakterier rundt
- Undersøg produktkravene tæt
- Sæt det i vasken
- Gør håndvask sjov
- Vælg dit skærebræt
- Tænk kobber
- befugte
- Gå ultraviolet
- Vær kølig på luftfiltrering
Vis vinter sygdomme døren ved at holde huset som kimfrit som det kan være. Dette websted har nogle tidskendte tips til at gøre dit hjem til et sundt hjem
Beskyttelse begynder hjemme
At behandle den virus, der forårsager influenza kan være vanskelig. Sundhedsembedsmænd anbefaler at få en årlig influenzavaccine, og de opfordrer alle til at beskytte sig med en tidskendt taktik: vask dine hænder, godt og ofte. Det kan være den bedste måde at stoppe sygdommen på.
Men i tilfælde af at du står over for et indgreb i sygdommen, selvom kolleger eller skolebørn, har dette websted nogle strategier for at gøre livet så hårdt som muligt for influenza- eller bakterier, for den sags skyld - at tage rod i dit hus.
Hold øje med Germy Hot spots
Håndvask, telefon, børns legetøj og dørhåndtag er populære landingssteder for virus og bakterier. Hvis nogen er syg hjemme, desinficer hver dag, især fjernbetjeningen og telefonen. Charles Gerba, mikrobiolog og forfatter af The Germ Freak's Guide til Outwitting Colds and Flu, siger fjernbetjeninger og bordplader kan være den spirende landestandard i hele huset. "Hvad er den første ting, du gør, når du ringer syge op? Fjern fjernbetjeningen, " siger han. "Sixty procent af dem indeholder influenzavirus i hjemmet til en syg person."
Faktisk siger Gerba, fjernbetjeninger er den mest spirende ting i hotel- og hospitalsrum. Og da et virus som influenza spredes ved at røre ved noget, som en syg person også har rørt eller et genstand, der er nyset på, er rengøring af de steder, som din hånd normalt går, vigtigst.
Find ud af mere fra Health.com om de mest spirende steder, du sandsynligvis vil støde på i løbet af en gennemsnitlig dag.
Desinficere skrivebordet
Ifølge Gerba er hjemmekontoret et andet sted at passe på for bakterier. "Desktops har 400 gange flere bakterier end et toiletsæde, " siger han.
Gerba siger at desinficere skrivebordet hver uge sammen med resten af huset. Dette kan reducere din eksponering for forkølelse og influenza med så meget som 50 procent.
Glem ikke svampen
Din køkken svamp bør udskiftes hvert par uger. Hvis det strider imod dine sparsomme måder, kan du mikrobølge det i et minut eller køre det i opvaskemaskinen for at fjerne bakterier.
Stop med at skubbe bakterier rundt
Pas på støvklude, dishrags, mops og andre rengøringsværktøjer. Medmindre de er saniteret mellem anvendelser, spredes de kun rundt om de bakterier, du forsøger at dræbe. "Det er en gratis tur for viruset, " siger Gerba. Nogle af de reneste huse, han har testet, havde de højeste kimtællinger. Og få dette: Et par uklart bachelorpads testet meget lavt for bakterier, som han tilskriver dovne husholdning. "De bevæger sig ikke noget rundt, alt er i vasken eller skraldet."
Men du behøver ikke at komme ned i bachelorvaner for at besejre smitte. Gerba anbefaler stærkt afhængighed af papirhåndklæder. Hvis du ikke ønsker at opbevare engangs håndklæder, vask og rengøringsværktøjer ved høje temperaturer, så dit hus er rent og kimfrit.
Undersøg produktkravene tæt
Der er mange varer, der udstikker sig selv som "antibakterielle" på etiketten, fra gulvfliser og maling til håndrensere og magiske markører. Miljøstyrelsen har en liste over 500 produkter, der desinficerer hårde, ikke-porøse overflader mod influenza. Det omfatter almindelige husholdningsrengøringsmidler som Pin Sol, Clorox og Lysol. Kig efter ordet "desinficere" eller "rense" på etiketten; det betyder, at ØPA har testet og godkendt sin kimdræbtekraft.
Nogle alternativer som citronsaft, tea tree olie, oregano olie eller lavendel olie har egenskaber, der dræber mikrober. Men ifølge University of Arizona mikrobiologen Charles Gerba arbejder disse naturlige alternativer ofte langsommere, påvirker et mindre spektrum af mikroorganismer og dræber færre af dem end produkter, der har passeret mønstre med EPA.
Sæt det i vasken
Moderne teknologi kan hjælpe med at desinficere for dig gennem kraftig rengøring. Hvis du allerede køber apparater, skal du se på listen over husholdningsapparater, der er citeret af NSF (tidligere National Sanitation Foundation). Gruppen har certificeret snesevis af kimbekæmpende apparater, herunder tørretumbler, opvaskemaskiner og vaskemaskiner.
GE Profil opvaskemaskine, ca. $ 920.
Gør håndvask sjov
Der er mindst seks gange hver dag, når børn skal vaske deres hænder. Derfor har de besøgende sygeplejersker foreninger i samarbejde med Clorox Company og Families Fighting Flu, Inc. lanceret et program for at hjælpe folk med at afværge virussen. De skabte et praktisk køleskabskort for at få børn involveret i korrekt håndvask. Det lærer dem at holde styr på alle de daglige aktiviteter, når håndvask er vigtigt: før måltidstid, før du leger med babyer, efter at have spillet med venner, efter at have kommet hjem fra skolen, efter at have brugt badeværelset, og selvfølgelig efter hver host eller nys .
Vælg dit skærebræt
Mens spørgsmålet om, hvorvidt træ eller plast er en renere overflade til skærebræt, handler mere om fødevarebårne patogener end om influenzavirus, er det værd at bemærke, at bakterier af enhver art kan leve på en eller anden. Og madforgiftning er lige så meget et problem i dag som influenza.
Så hvilket er sikrere? Food Safety Laboratory ved University of California at Davis læner sig mod træ. Plastskærebrædder kan gå lige i opvaskemaskinen, en dyd, der er blevet vundet blandt mange kiemdråber. Men hvis du vasker for hånd, holder et knivskåret plastskærebræt sig på bakterier, og træskærebrædder gør det ikke. Robert Donofrio, direktør for mikrobiologi laboratorierne på NSF, siger at være sikker, har et bord til veggies og en anden til kød. Plastplader skal vaskes i en opvaskemaskine. Træplader skal være lavet af hårde, tætkornede skove, som f.eks. Ahorn.
Tænk kobber
Bakterier og vira kan leve i tyve minutter på din ærme eller pudebetræk. Men de kan leve et par dage på bordpladen eller andre hårde, ikke-porøse overflader … medmindre den overflade er kobber. ØPA'en har godkendt kobber og kobberlegeringer, såsom bronze og messing, som en bakteriedrækker, og igangværende undersøgelser tyder på, at det også har antivirale egenskaber.
I disse dage er det ikke svært at finde kobber dræn til badeværelset eller køkkenet, eller endda dørknapper og skifte plader i det trendy metal. Eller gå vintage og træk den klassiske messing hardware til dit hjem.
Aberdeen Smooth Double Well kobber gårdhave vask, omkring $ 1135.
befugte
Nogle forskere mener, at en forøgelse af fugtighed kan gøre det sværere for virus at trives og formere sig, og ved hjælp af en luftfugter kan det være med til at skabe dette ugjestmilde miljø for influenza.
Men vær forsigtig; befugtere kan opdrætte bakterier. Individuelle enheder skal rengøres regelmæssigt, og et helhus system betjenes årligt - helst når det er deaktiveret i de varmere måneder, siger Barney Burroughs, formand for Building Wellness Consultancy og tidligere formand for The American Society of Heating, Køling og Air Conditioning Engineers.
Honeywell TrueSTEAM Humidification System, omkring $ 550 til $ 900
Få mere at vide fra Health.com om, hvordan befugtere kan hjælpe med at slå influenzaen.
Gå ultraviolet
Luftrensning kan gøre en lille forskel i stalling-virusser, ifølge Burroughs, selvom få strategier tilbyder fuldstændig beskyttelse. Mens bakterier, pollen og allergener er luftbårne risici, spredes virusser mest ved berøring. Imidlertid opretholder ultraviolette luftrensningssystemer skimmel og svampe, der begge kan forværre influenzaen, fra at udvikle sig i dit opvarmnings- og kølesystem.
Honeywell TrueUV Ultraviolet Behandlings System, omkring $ 285
Vær kølig på luftfiltrering
Den mest fordel, du kan få fra teknologien, kommer fra luftrensere. Moderne filtre tager oftest større partikler såsom bakterier, pollen, skimmelsporer, men enhver virus, der rejser på en større vært, kan blive fanget af filteret. "Det er ikke noget, fix alt. Det vil reducere, men ikke eliminere eksponering, " siger Burroughs.
Der er dog en advarsel: Systemet skal fungere 24/7 for at være effektivt. "Det virker kun, hvis ventilatoren blæser, " siger Burroughs. Når det anvendes korrekt, indfanger et system som Honeywells Electronic Air cleaner 99 procent af de større partikler, og også nogle af de mindre partikler. Og det er en god måde at holde influenzaviruset spredt i dit hjem.
Honeywell F300 Electronic Air Cleaner, omkring $ 955 til $ 1280.
Når du har influenzaet dit hus, tag ting et skridt videre med hemmeligheder fra kvinder, der aldrig bliver syge af Health.com.
Kan rydde op i dit hjem løse dit rodede liv?
Kan en ryddende bibel redde os fra vores indre dæmoner med sløvhed?
Sådan finder du dit livsmotto til at realisere dit sande potentiale
Tag disse 3 trin for at skabe et mantra værd at leve.
Sådan beskyttes dit 'ja' (og ejer dit 'nej')
Du kan ikke gøre det hele. Noget skal give.
