Sådan skabes et liv med betydning

Vi er alle i stand til at falde i monotone rutiner; der er ingen skam i det. Komforten ved at vide, hvor vi kommer fra, og hvor vi går, er enormt betryggende.

Men føler nogen del af dig en længsel efter noget ? Du er ikke helt sikker på hvad. Måske er du mere distraheret end normalt. Måske venter du på kanten af ​​den almindelige grinede.

De, der har tendens til at gå med en smule pep i deres trin, er sandsynligvis tæt på at opnå det, de anser for at være et liv med betydning. Og der er en faktisk ramme, der hjælper os alle med at komme dertil. Der er valg, du kan lægge ud, og beslutninger, du kan tage, vil også sætte noget af det pep i dit trin.

Betydningen er en dobbeltsidet mønt.

Et liv med betydning har to hjørnestener: egenpleje og selvgivende. For at leve et markant liv, må vi udnytte vores indre glæder og dele et par ydre glæder.

Indre glæde kræver omkring lidt af det, som danske kalder en "hygge" -stil: at finde glæde ved enkle glæder. Enkle glæder giver små afhentninger, og mulighederne er uendelige. Vi taler om alt fra at plante en ny have til at nippe til en kop pebermynte til at tilmelde sig racerbilkørsel.

Ydre udtryk for glæde er også brede slag. Du giver noget til en anden, og gennem din interaktion kan din positive karakter og tilfredshed muligvis gnide ud på dem. Denne handling med at give kan omfatte alt fra at tage et opkald fra en ven, der har brug for, at lave mad en gang om ugen på det lokale husly.

Et liv med betydning er afbalanceret af disse to slags glæder. Så hvad kan vi gøre for at finde vores vej og bo der for evigt?

Relateret: 13 Løftende citater for en munter ånd

Hvordan har du dit sind?

Den første ting, vi skal undersøge, er de linser, som vi ser verden igennem. Fortæller du dig selv, at du kan, eller at du ikke kan gøre noget? Ser du efter mulighederne for håb eller sandsynligheden for fiasko? Meget af vores liv afhænger af, hvordan vi rammer det.

Mens mange ting er ude af vores hænder, især andres handlinger, kan vi kontrollere vores syn på os selv, vores job og vores drømme. Der er denne vidunderlige TED Talk, hvor Dr. Alia Crum forklarer nøjagtigt, hvordan de tanker, der tragt gennem vores hjerne, påvirker vores fysiske virkelighed. Hun har forsket meget på placebo-effekten og konkluderet, at den største spiludveksler er dig . Hvis du ændrer dine tanker, kan du bare ændre dit liv.

Relateret: Hvis du vil ændre dit liv, skal du ændre det, du synes

Vurder dine drømme.

Hvad er dine drømme? Er der nogle brændende ønsker inde i dig, som du vil lære mere om? Dette behøver ikke være noget enormt som at tilmelde sig en medicinsk skole. Det kan være så simpelt som at tage en kunstklasse for at lære en ny færdighed, tilmelde sig en bogklub for at sikre dig eller tjekke dit lokale yogastudio.

For omkring et år siden, da jeg følte mig fortabt og tømt, sagde en psykolog dette til mig: ”Se tilbage til omkring 10 år. Hvad kunne du mest lide at gøre da?”

Jeg kunne godt lide at læse og skrive! Så hvad gjorde jeg kort derefter? Jeg tilbragte mine dage i mit livssug efter et job og mine nætter på at lære at tilbyde mine skriveservices vidt og bredt. Hver gang gremlins begyndte at krybe ind og fortælle mig, at jeg ikke kunne tjene til livets ophold, ville jeg vende tilbage til endnu en TED Talk.

Denne højttaler, Tim Ferriss, giver en bogstavelig plan (regneark og alt) til at designe det liv, vi ønsker. Jeg skrev nok denne linje fra hans tale 100% i margenen af ​​min dagbog: ”De hårde valg - hvad vi mest frygter at gøre, spørge eller sige - det er meget ofte, hvad vi mest har brug for at gøre. De største udfordringer og problemer, vi står over for, vil aldrig blive løst med en behagelig samtale. ”

Relateret: 15 Inspirerende citater om at være drømmer

Kig omkring.

Når du har fået et greb om dine tanker og drømme, skal du kigge omkring dig - bare lidt.

Det er sjældent, at nogen virkelig er en ensom person. Så selvom vi begynder at føle os opfyldt ved den måde, vi rammer vores tanker og de beslutninger, vi træffer på, er der en fælles bivirkning. Vi risikerer at isolere os, hvis vi fokuserer for meget på selvbehag.

Hvis de hårde valg er dem, vi er nødt til at tage, men vi allerede er udstyret til at tage dem, hvad er der da, der holder os tilbage? Den eneste spiludveksler er dig .

Heldigvis er der en simpel modgift. Alt, hvad vi skal gøre, er at tilbyde lidt af vores tid, når nogen - nogen - er i nød. Måske bringer vi en gryderet til en nabo, der er ned og ud. Måske vil vi kaste nettet lidt bredere og frivilligt sted i centrum.

Ligesom det ikke betyder noget, hvad disse enkle fornøjelser er, betyder det ikke ligegyldigt, hvordan vi tilbyder os selv til andre. Det eneste, der betyder noget, er, at vi gør det.

Relateret: Sand succes begynder det andet, du begynder at give tilbage

Ændre dine tanker, ændre dit liv.

Jeg kan godt lide at fortælle venner om en bog så ofte som jeg kan. At være i balance af Wayne Dyer lærer os, hvordan vi kan balancere vores liv ved at samle vores tanker med vores ønsker. Han beviser, at vi allerede har alt, hvad vi har brug for i os selv, for at leve det liv, vi ønsker.

Jeg håber, du vil lade denne tanke ekko i dit sind resten af ​​dagen. Hvis de hårde valg er dem, vi er nødt til at tage, men vi allerede er udstyret til at tage dem, hvad er der da, der holder os tilbage? Den eneste spiludveksler er dig .