Hvordan man bygger et tilgængeligt hjem gym
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 2 (Juli 2024)
Spørg denne side generel entreprenør Tom Silva og vært Kevin O'Connor hoved til Montana for at bygge et tilgængeligt hjem gym for en Navy SEAL skadet i krigen i Afghanistan
$ 1000, ikke inklusive fitnessudstyr Projekt Omkostninger 1 til 2 timer Anslået tid 12345 Færdighed: Nem Hurtige Links: IndkøbslisteI denne video, spørg denne websted generelle entreprenør Tom Silva og vært Kevin O'Connor hoved til Montana for at bygge et tilgængeligt hjem gym for en Navy SEAL skadet i krigen i Afghanistan.
Steps:
1. Brug de sammenlåsende gummipads kvadrater til at bygge et gulv til hjemme gymnastiksalen. Læg dem ned i rummet ved hjælp af låsesystemet, startende fra et hjørne og arbejde dig ud. Du kan trimme enderne med et færdigt stykke skum.
2. Monter metalrammen med J-kanal på en væg ved hjælp af skruer og en driver, og hold det større stykke J-kanal på toppen.
3. Spyd spejlet ind i indramningen og sørg for, at det fanger på J-kanalen øverst og nederst.
4. Fastgør træningsudstyret til vægtapperne eller sæt på gulvet.
The essex tv hus: elegant og tilgængeligt
På det nuværende The Old House TV-projekt er et beskedent sommerhus reimagined som en svigerfamilie, der vil holde sine beboere behagelige i de kommende år
Hvordan man bygger og stoler på et fundament, man ikke kan se
Få karrierer, mål eller langsigtede projekter kommer med trinvise instruktioner. Du vil ikke altid se dit fundament, men du kan ikke bygge noget ...
Læseliste: mind gym
Hvordan vi fortolker verden omkring os har en "enorm effekt på, hvor heldig eller uheldig du er," skriver Sebastian Bailey og Octavius Black ...
