Stil disse spørgsmål for at genopfriske dit perspektiv på livet

Tony Robbins har sagt, at kvaliteten af ​​dit liv bestemmes af kvaliteten af ​​de spørgsmål, du stiller. Jeg kunne ikke være mere enig. Jeg tror, ​​dette er et af de mest underudnyttede psykologiske principper, som vi råder over.

Du kan virkelig ikke overvurdere kraften ved at stille de rigtige spørgsmål. Der er to typer: spørgsmål, du stiller dig selv, og spørgsmål, du stiller andre mennesker.

Spørgsmål til mig selv

De spørgsmål, du stiller, rammer debatten. Tag Robbins berømte spørgsmål: Se på det værste, der nogensinde er sket med dig, og spørg: Hvordan er dette det bedste, der nogensinde er sket med mig? Du får det, du fokuserer på, og hvis du spørger, hvorfor skete dette med mig? eller hvorfor er jeg så uheldig? du har allerede størknet din grundlæggende antagelse om, at uanset hvad der skete er dårligt.

Dette bliver derefter den referenceramme, hvorfra du analyserer situationen. Det næsten usynlige valg (de fleste mennesker er ikke engang klar over, at det var et valg) har massive implikationer i fortællingen, som du vil fortælle dig selv om den begivenhed. Valget af at spørge Hvorfor skete denne forfærdelige ting mig? versus Hvordan er dette den bedste ting, der nogensinde er sket med mig? farver det uundgåelige gentagne tankemønster, du vil eksistere i efter enhver større begivenhed - godt eller dårligt.

Sådan fungerer sindet. Det erstatter gode og dårlige begivenheder i en løkke, indtil du har fordøjet dem fuldstændigt og placeret dem på et permanent sted i din langtidshukommelse og selvfortælling.

Men uanset om begivenheden gemmes som positiv eller negativ, uanset om den er indrammet som en destruktiv begivenhed eller en vækstmulighed, er i vid udstrækning baseret på de spørgsmål, du stiller dig selv til det. Så vælg klogt.

Her er tre generelle spørgsmål, jeg stiller mig rutinemæssigt for at håndtere negative situationer:

• Hvad kunne jeg have gjort anderledes for at få et bedre resultat?

• Hvilke færdigheder, som jeg ikke har i øjeblikket, ville have gjort det muligt for mig at få det, jeg ville have ud af denne situation?

• Hvilken lektion vælger jeg at lære af denne fiasko?

Relateret: 5 enkle spørgsmål Succesrige mennesker stiller sig hver dag

Spørgsmål til andre

Min medstifter hos Quest, Ron Penna, har altid haft en rabiat modvilje mod at diskutere vejret. Han har i det væsentlige forbudt det hos virksomheden og med rette. Vejret er trådt ind i vores kulturelle bevidsthed som standard samtalsstarter kun af en grund: Det er et helt sikkert og garanteret fælles område.

Glem sikker. Safe er ikke interessant eller mindeværdig. Dyk lige ind i den dybe ende. I stedet for at sigte mod at finde fælles grundlag, som de fleste mennesker vil rådgive, siger jeg mål for indsigt - med bonuspoint til at stille folk spørgsmål, som de vil være glade for at svare på.

Her er tre spørgsmål, jeg stiller under jobsamtaler og parter:

• Hvad er noget du synes helt fascinerende?
  
• Hvad er noget ved dig, der overrasker folk?
  
• Hvis du vågnede i morgen med $ 7, 4 milliarder efter at have rejst, investeret pengene og givet en flok til din familie, hvad ville du så gøre?

Dine spørgsmål siger lige så meget om dig som dine svar. Når du stiller et spørgsmål, demonstrerer du dem, hvad du er interesseret i, og hvad dine intentioner er. Når du møder nye mennesker, ønsker du at fokusere på spørgsmål, der er positive og positive og vise dit oprigtige ønske om at forstå dem bedre.

Hosting Inside Quest har tvunget mig til at fokusere på virkningen af ​​de spørgsmål, vi stiller, og det har vist mig, at spørgsmål, langt mere end svar, er med til at skabe intern klarhed og opbygge et bånd mellem mennesker. Ved at fokusere på at perfektionere dine spørgsmål 'referencerammer, kan du tage kontrol over samtaler med andre (gøre dem mere underholdende, afslørende og mindeværdige), og vigtigst af alt kan du begynde at orkestreere dialogen i dit eget sind.

Det er her, den virkelige magi sker. Ved blot at ændre de grundlæggende antagelser, der ligger under dine spørgsmål, kan du dybt skifte den vinkel, hvorfra du angriber problemet og skabe en ny, positiv linse, som du kan se verden igennem.