Stil dig selv disse 4 spørgsmål for at gøre dette til dit bedste år endnu

Det nye år er fyldt med muligheder, inklusive en frisk, ny start. Stadig er det mange mennesker, der skrot beslutningsprocesser sammen, i tankerne om, at de aldrig fungerer . I år skal du afsætte tid til at finde ud af, hvad du vil gøre, og hvordan du skal gøre det.

Stil dig selv disse fire spørgsmål for at komme i gang med dit bedste år endnu:

1. Kig i spejlet: Hvor er jeg i dag?

Hvilke dele af dit liv er stærke og livlige? Hvilke områder forsømmes ofte? Tænk på alle facetter i dit liv i dag:

• Karriere : Fokuser på dit job og forfølgelsen af ​​professionel succes.
• Familie : Husk at afbalancere dit arbejdsliv med dit familieliv.
• Venner : Tag dig tid til at overveje meningsfulde forhold uden for din familie.
• Spiritualitet : Fokus på de værdier og overbevisninger, der giver mening til livet.
• Sundhed : Glem ikke at passe på dig selv, dit sind og din krop.
• Sjov : Tænk på de aktiviteter og oplevelser, der giver dig glæde og latter.

I stedet for at gå direkte til din liste over 2018-mål, skal du først overveje de områder, der mest har behov for fornyet opmærksomhed, eller som er utilsigtet forsømt. Forhold kan for eksempel have en stærk indflydelse på lykke. Hvis du er oversvømmet med arbejde eller skole, kan det at føle tid til forhold føles som en luksus, men en nylig undersøgelse fra Harvard konkluderede, at de, der holdt tætte forhold, levede længere og lykkeligere liv.

Hvis du ikke er sikker på, hvor du er i dag, så spørg dem, der kender dig bedst. Se på, hvordan du brugte din tid i 2017 til spor. Hørte du subtile signaler om et område, der har brug for din opmærksomhed? En advarsel fra en læge, manglende vækst på dit job eller en bedste ven, der hævder, at de aldrig ser dig mere, kan alle være et vigtigt input, du skal overveje i 2018.

2. Gentag fortiden: Hvad har hjulpet mig med at ændre sig før?

Selvfølgelig vil du starte på ny i 2018! Men overvej at undersøge, hvad der har hjulpet dig med at ændre sig i fortiden, og prøv det igen.

Hvordan var du vellykket på et universitetskursus, der udfordrede, men gav dig energi? Hvordan kom du dig efter et personligt tilbageslag på dit laveste punkt? Hvad hjalp dig med at gøre fremskridt og nå dine mål? Vær meget specifik og brug de strategier, der har fungeret for dig før.

Den eneste måde, jeg kan få det godt med store beslutninger, er gennem information. Jo større beslutning, jo mere skal jeg vide. Jeg laver masser af online-undersøgelser, men jeg lægger en meget stor værdi på samtaler med eksperter, der kan tilpasse viden til min situation. Da jeg begyndte på min virksomhed, brugte jeg kvalitetstid på at tale med dem, der var gået ad denne vej for at informere både om min beslutning og min plan. Alle disse oplysninger gav mig den tillid, jeg havde brug for for at komme i gang.

3. Sindspil: Hvordan kan jeg komme ud af min måde?

Sindet er en magtfuld ting. Vi kan gøre store ting, når vores sind er overbevist om, at vi kan gøre det.

Kend din frygt, og hvordan du ubevidst kan sabotere dig selv. Jeg spørger ofte mine klienter, "Hvis der kommer noget i vejen for dig, hvad bliver det da?" Ved du svaret for dig selv?

En nylig kundes svar var: ”Jeg er utålmodig og vil have øjeblikkelige resultater, og dette mål vil tage nogen tid.” Det åbenlyse næste spørgsmål var, ”Hvad sker der, når du ikke får resultater hurtigt nok?” Du gætte på det: ” Jeg går videre til noget andet. ”Hvis din umiddelbare tilfredsstillelse er din kryptonit, skal du bryde din drøm i små stykker for at fodre dit ønske om at se hurtigere fremskridt.

Forskning siger, at 80 procent af nytårsopløsningerne er overstået i midten af ​​februar. Når målet virker for stort, for hårdt eller for langt, går vi tilbage til vores gamle måder. I stedet for at være en statistik, skal du opdele dit mål i en måneds opløsninger. Fokuser på januar en uge ad gangen.

Jeg var bange for at starte min konsulentvirksomhed for over 10 år siden. Jeg havde været i store industrijob, og denne beslutning var et sprang af tro. Min hjernehak fortalte mig selv, at det bare var et årelangt eksperiment. Ingen store ting . Jeg følte mig sikker på, at jeg ved slutningen af ​​et år ville vide, om dette var vejen for mig.

4. Formål: Hvad er min hvorfor ?

De fleste nytårsopløsninger er ret forudsigelige. De mest almindelige beslutninger er normalt ting som at blive sunde og blive organiserede . Nøglen er at forstå, hvorfor disse mål og andre virkelig betyder noget i dit liv.

Forpligt dig til specifikke mål, der passer til de områder, der har brug for din tid og opmærksomhed, og som har et større formål. Ved hvorfor det er vigtigt at gøre denne ændring snarere end bare at tabe sig eller organisere dit kontor. Når du kender dit hvorfor, øger sandsynligheden for, at du holder dig med det, når det bliver hårdt.

Hvis din hvorfor bygger mere tid til forhold og sjov for at berige dit liv, så hold det derfor på en note og sæt det fast i dit spejl. Begynd i det små. Reducer din forventning til, hvad der kræves for at have folk over. Ring til venner for at tjekke ind på dit pendlingshjem. Vær en kvælning og inviter folk til at mødes snarere end kun at kommunikere gennem tekst. Tolv måneder med selv små ændringer vil have indflydelse.

Find hvad der fungerer for dig. Find det, der betyder noget i dit liv, og kom i gang. Alt, hvad det kræver, starter med januar, og du kan gå derfra.