Besvar 6 spørgsmål for at afsløre dit livsformål

Som læser tjener du sandsynligvis en god levevis, men definerer også succes som noget mere end penge og de ting, det kan købe. For dig er det et holistisk koncept - ikke kun økonomisk succes, men også lykke, gode forhold og evnen til at give tilbage og bidrage til samfundet. ”Du har brug for et højere formål end bare overlevelse, ” siger Tina Tessina, ph.d., en Long Beach, Californien, psykoterapeut og forfatter af De ti smarteste beslutninger, en kvinde kan træffe efter førti . "Når selvtillid og selvværd er etableret, har du brug for en udfordring for at føle dig tilfreds, en måde at udtrykke din unikhed og individualitet over for dig selv, venner og verden."

”Folk tror, ​​at de vil føle sig opfyldt, når de tjekker deres liste: at gifte sig, få børn, købe et bestemt hus, få en båd, nå en bestemt titel eller overskudsniveau i deres forretning, ” siger Ph.D. Elizabeth Lombardo, forfatter til Better than Perfect: 7 strategier til at knuse din indre kritiker og skabe et liv, du elsker . ”Men lykke kommer ikke fra penge og succes. Selv berømtheder, der tjener flere penge, end vi kan forestille os, at vi bare laver en film, føler sig ikke opfyldt. ”

Relateret: Sådan lever du livet med det formål

Hvad rører dig virkelig, og hvordan kan du forvandle denne lidenskab til en opfyldende mission i livet? Alle er forskellige, men vi har skitseret nogle fælles strategier, der kan føre hver af jer til dit unikke mål. Her er nogle af de vigtigste spørgsmål, du kan stille dig selv.

1. Hvilke oplevelser var de mest mindeværdige som barn og tilbage i mine yngre dage?

Hvilke tidsfordriv syntes jeg var mest tilfredsstillende?

”Lav en liste over alt, hvad der gav dig glæde” som barn og teenager, anbefaler Jim Donovan, livs- og forretningscoach og forfatter af Handbook to a Happier Life . ”Måske spillede det basketball eller guitar. Start i det små, og genoptag disse aktiviteter. Så når du genopdager denne lidenskab, skal du kigge efter en måde at bruge den til at hjælpe andre. Måske kan du melde dig frivilligt til at træne en basketballliga for underprivilegerede børn. ”Donovan lærer personlige udviklingsstrategier til fængsler hver uge. ”Jeg ved ikke, hvordan man ikke gør det, ” siger han. ”Jeg har brug for oplevelsen så meget som de gør.”

En følelse af formål kommer indefra og er ikke pålagt eller valgt udefra, understreger Tessina. ”Dit formål kan være dit levebrød, eller det kan ikke have noget at gøre med, hvordan du lever. Dit formål kan være et enkelt mål, som at skabe et godt, sundt liv for dig selv og dine børn, eller det kan være mere dramatisk og baseret på, hvad du lærte af din egen barndomserfaring. ”

2. Hvem er mit idol, og hvorfor beundrer jeg denne person?

Svaret er muligvis ikke en berømt person. Du kan måske beundre en kolleges give og omtanke, eller at han eller hun er så i harmoni med familien, siger Lombardo. Eller måske er det nogen virkelig stor, som Steve Jobs. Et sådant idol kan være skræmmende, men du skal tage sammenligningen ud af ligningen, siger hun. Beundre hans egenskaber, hans vision og evne til at holde fokus på trods af naysayers, men prøv ikke at være ham. Lær af ham, men vær dig.

3. Hvad er mine kerneværdier og overbevisninger?

Det lyder som et simpelt spørgsmål, men det er langt fra det. Vi kan acceptere visse værdier, fordi vi har lært dem, at de er vigtige, men nogle gange fungerer de ikke for os. Det hjørnekontor og administrerende direktør, for eksempel, kan ødelægge dit hjerte og sjæl. ”Efter årevis med at have hørt på andre, indså jeg, at det, der betyder noget for mig, var frihed, ” minder Donovan. ”Jeg ønskede ikke, at et job skulle lede mit liv, og jeg tror, ​​at mange mennesker føler det på samme måde. Hemmeligheden er at stoppe med at vente på, at virksomheden skal gøre det bedre for dig. Få det til at ske selv. ”

Start med at lave en liste over værdier, som du synes er vigtige, foreslår Lombardo. De kan omfatte alt fra integritet til venskab, tro til humor, tålmodighed til spontanitet. Ranger derefter derefter hver på en skala fra 1 til 10. ”Alle værdier er gode, ” bemærker hun, ”men forståelse, der er vigtigst for dig, vil hjælpe dig med at forstå, hvad der giver dit liv mening.”

For de klienter, der kan blive blokeret, opfordrer New York City karriererådgiver Roy Cohen, forfatter af The Wall Street Professional's Survival Guide, dem til at prøve en aktivitet, der neutraliserer og indeholder distraktioner, såsom meditation, yoga eller endda en mere dramatisk mulighed, som et ydre bundet vildmark nedsænkningsprogram (der er et kun til virksomheds teambuilding). ”Nogle gange er folk på et så kendt sted, at de ikke kan tænke kreativt, ” forklarer Cohen. ”De er nødt til at fjerne sig selv så meget som muligt fra deres komfortzone, så de roller, de typisk spiller, bliver fjernet. At være på egen hånd og stole helt på deres initiativ til at overleve og trives er ofte transformerende. Det kan tage seks måneders meditering plus en vildmarkstur plus terapi, men samlet vil disse oplevelser give en gnist, og noget vil dukke op fra processen. ”

Relateret: Reflekterer dine handlinger dine værdier?

4. Hvilke årsager er mit hjerte nær og kær? Og hvordan kan jeg bruge mine professionelle legitimationsoplysninger til at hjælpe disse årsager?

Se aftennyhederne i en uge, eller se onlineoverskrifterne: Hvad får dig mest forstyrret? Måske er det historierne om overgreb mod børn eller forældrene, der arbejder tre job, som stadig ikke kan betale deres regninger. Måske er det manglen på vacciner i underudviklede lande, der kan dæmpe spredningen af ​​forebyggelige sygdomme. ”Bliv bare fødderne våde, ” siger Lombardo. ”Du behøver ikke finde en ting og holde dig med den for evigt. Bare åbn dit sind for mulighederne, og du vil blive forbløffet over, hvad der præsenterer sig selv. ”

Forstå også, at det kan tage et stykke tid at slå sig ned på det rigtige fokus for dig, så planlæg at udføre en masse netværk og forskning, før du sætter dig ind i en sag eller en rolle. ”Tal med de mennesker, der er involveret i en organisation eller område, du er interesseret i: Hvilke udfordringer fortæller de dig om, hvad er deres største behov, hvordan kan du passe ind og bidrage?” Anbefaler William Winn, Ph.D., en konsulentpsykolog hos Boston-rådgivningsfirmaet New Directions, som hjælper fagfolk med at opfinde sig selv igen. Tænk på det som at overføre til et universitet, siger han. Mennesker og systemer er allerede på plads, i modsætning til, når alle ankommer som nybegynder sammen. Du skal finde ud af, hvordan du passer ind i den eksisterende kultur.

Mange mennesker kan i første omgang føle sig som om de ønsker at komme væk fra de opgaver, de udfører på arbejdet, siger Winn. ”Hvis de er i et økonomisk job, tror de, vil jeg ikke have noget at gøre med tal . Men virkeligheden er, at den velgørenhedsorganisation, som du har sat dit hjerte på, virkelig har brug for dine regnskabs- eller investeringsevner, ”siger han. "Og at udføre disse opgaver til en nonprofit vil blive en helt anden oplevelse, fordi miljøet og målene er forskellige - du udfører dem for at gøre godt, ikke kun for at tjene penge."

5. Hvilke mål skal jeg sætte mig selv?

Lav oversigt over hvert segment i dit liv, siger Donovan, og skriv ned, hvad du visualiserer som det ultimative mål på hvert område. Medtag din karriere, familie, sundhed, forhold, spiritualitet og rejseønsker. Spørg dig selv: Hvordan ville mit bedste helbred se ud? Hvem er de mennesker, jeg mest vil bruge tid på? Hvad vil jeg mest ændre? Skriv hvert ultimative mål, og gør en vane med at visualisere hver enkelt dagligt: ​​dig, løb et maraton; din familie nyder middag sammen; du og din partner bygger et hjem til de trængende eller går på en missionstur til et underudviklet land. ”Hvis du ikke forstår og sætter dine egne mål, vil du ende med at leve en andens, ” advarer Donovan.

Dernæst har du brug for mål for udfordringen eller fordi du fokuserer på. ”Jeg beder folk om at oprette en forretningsplan, ” siger Cohen. ”Da succesrige mennesker har en tendens til at være metriske og modelstyrede, er de nødt til at begynde med forskning og informationsindsamling, vurdere og evaluere, hvad de har lært, og derefter vende den indsigt til en livsplan, der er mere meningsfuld.

6. Hvad ønsker jeg, at min arv skal være?

Det ultimative spørgsmål til enhver, der overvejer at yde et større bidrag til hans eller hendes verden: Hvordan vil jeg blive husket af dem, hvis liv jeg berører? En enkel måde at komme til dette svar er at skrive din egen nekrolog. Nogle gange kaldet en "autobituary", er det en chance for refleksion, der også tvinger dig til at indse, at din tid er begrænset og til at se hårdt på den måde, du bruger den på. "Dine 30'erne, 40'erne og 50'erne er en intens tid på arbejdet og med at opbygge relationer, og jeget tager bagved alt dette, " siger Winn. Men når forretningen er god, og dine børn bliver ældre, er det tid ”til at trykke på nulstillingsknappen og spørge: Hvad betyder det for mig nu? ”

"Autobituary" -øvelsen er en måde at opdage det på. Start bare med at registrere fakta, tilføj derefter andres meninger, som du ville håbe at være sandt: Han var en god ven. Hun var en forælder, der virkelig forstod hendes børn. Han tilbragte utallige timer frivilligt arbejde i sit samfund. (Brug for mere hjælp? ObituaryGuide.com tilbyder en gratis skabelon.)

Hvis ideen om en nekrolog føles for syl, skal du tænke på din 90- eller 100-års fødselsdagsfest, siger Lombardo. ”Hvem vil du være der, og hvad vil du, at dine gæster skal sige om dig i deres fødselsdagskåle: 'Han var en kærlig far og mand'; "Hun donerede penge og tid til denne sag." Eller 'Jeg elskede at arbejde for ham, fordi han var tålmodig og hjalp mig med at lære af mine fejl, ' og 'Han forstod altid, at familie var lige så vigtig som arbejde. Han var den bedste chef, jeg nogensinde har haft. ' ”

Uanset hvilken form det tager, ”I sidste ende taler en genundersøgelse af vores liv sjældent om penge og magt, men fokuserer i stedet på de måder, vi alle har gjort en forskel på, ” siger Winn. Lad det være dit vejledende princip for den næste, bedste fase i dit liv.

Relateret: Rohn: Sådan efterlader du en arv

Din personlige missionerklæring

Her er en hurtig måde at få en fornemmelse af dit livs formål.

Ved at gennemgå den type person, du er, og de evner, der kommer naturligt til dig, selvom de fik dig i problemer i fortiden, kan du få indsigt i dit livsformål, siger psykoterapeut Tina Tessina, ph.d., forfatter af The Ti smarteste beslutninger, en kvinde kan træffe efter fyrre . Gør det ved at skrive en liste med beskrivelser om dig selv i hver af følgende kategorier:

Personlige egenskaber (f.eks venlige, intellektuelle, en god kommunikator)

Dine talenter (f.eks. At male, motivere folk ved at tale offentligt, atletik, mentoring)

De omstændigheder, der har en tendens til at gentage i dit liv (f.eks. Afslutter du at undervise andre, lytter til folks problemer, arbejder med børn eller teknologi?)

Dine ønsker (f.eks. Rejser, oprydning af miljøet, løb for politisk embede)

Tag derefter det svar, der er mest vigtigt for dig i hver kategori, og udfyld følgende sætning:

Jeg ________________ (dit navn) er designet til at være en ________________ (indsæt personlig kvalitet) der kan ________________ (indsætte talent), og jeg finder mig selv ________________ (udfyld tilbagevendende mønstre eller omstændigheder) ofte, fordi jeg formodes at ________________ (ønske).

Eksempel:
Jeg, USAs præsident, (dit navn) er designet til at være en god kommunikator (indsæt personlig kvalitet), der kan motivere folk gennem mine taler (indsæt talent), og jeg finder mig ofte lytte til folks problemer (udfyld tilbagevendende mønstre eller omstændigheder) fordi jeg formodes at køre til embedet og forbedre deres omstændigheder (ønske).

Relateret: Hvad er din drøm?