5 måder at holde en sund ferie tankegang på

Ferien skal handle om at nyde tiden med familien og ikke bekymre dig om, hvorvidt den anden (eller tredje) sukker cookie kommer tilbage til at hjemsøge dig, når badetøjssæsonen ankommer. Men opmærksom beslutningstagning gør aldrig ondt og kan hjælpe dig med at undgå en nytårsopløsning, der er fokuseret på kropsbillede i stedet for en mere meningsfuld beslutning, såsom at endelig booke den rejse til Sydamerika eller tilmelde dig en malerklasse.

Relateret: Gør disse 5 ting for at (faktisk) holde sig til dine mål

Her er et par tip til, hvordan du opretholder et sundt tankesæt i feriesæsonen. Når du er…

På en feriefest

Uanset om det er en kontorsamling eller gaveudveksling, gør dit bedste for at spise på forhånd, så du ikke dukker op med at sulte. På den måde vælger du de godbidder, du har set frem til, snarere end dem, der først får øje på.

Madlavning til familien

Selvom det måske føles som sæsonen med uendelige feriefester og lækker rester, vil madlavning derhjemme så meget som muligt og sørge for, at dit køleskab er fyldt med masser af sunde alternativer til overs, kartoffelmos og tærte, modvirke mindless snacking.

Relateret: 4 tip til at bringe familiemiddage tilbage

Bagning af søde godbidder

Hvis du kan lide at eksperimentere med nye ferieopskrifter, skal du undgå at være den eneste smagsprøver ved at bringe din seneste bunke med festlige slik til at arbejde sammen med dig.

Forkælelse med sprut

Feriecocktails, såsom cremet ægnog og hvide russere, kan pakke et vildledende stort sukker- og kaloripunch. Prøv en cranberry martini eller irsk kaffe i stedet.

Relateret: 7 sundere versioner af dine favoritter til Cheat Day