4 måder, der forenkler dine valg, fører til bedre resultater

Hvem har ikke været modet af manglende opfølgning eller manglende et ønsket mål eller milepæl? Der er sandsynligvis nogle gode, objektive grunde til, at dette skete; en, der dog kan gå upåagtet, er overskuddet af muligheder, som vi støder på. Hvilket kan lyde underligt, for det ser ud til ved første øjekast, at mulighederne er det, der giver os mulighed for at vælge godt, ikke?

Men forskning har vist, at for mange valg kan føre til modløshed, frustration og i sidste ende fiasko. Så færre valg = bedre resultater.

Hvad vi mærker en "mangel på viljestyrke", kan faktisk være for mange valg.

Tag det berømte marmeladeeksperiment - “When Choice Is Demotivating” - som afslørede, at når for mange valg af syltetøj (24-30) blev præsenteret, faldt salget, og da valgene var begrænset til seks, steg salget.

Dette strider mod den forudsætning, der let fremmes i vores moderne informationssamfund. Vi taler om muligheder, som om de er nøglen til succes og tilfredshed. Det er en falsk antagelse. Vi har brug for information som om vi har brug for mad, men for meget mad fører til fedme. Det er tid til at forby infobesity: den nådeløse fest for onlineinformation.

Vi ønsker flere valg, fordi information er vanedannende. Dopamin får dig til at ønske, ønske, opsøge og søge. Dopamine gør dig nysgerrig efter ideer og brænder din søgning efter mere information.

Det er rart at have muligheder. At have et par muligheder er bedre end at have nogen. Men for mange valg kan ødelægge vores evne til at lykkes. Forskerne kalder det ”valg af overbelastning.” Det kan være en fordel at reducere vores valg.

Her er fire måder, hvor fratrækning af vores valg kan blive et plus:

1. Færre valg giver mere tilfredshed.

Variation er livets krydderi, men kun til en vis grad. For meget variation kan skabe liv. At tage valg med vores værdier i tankerne hjælper med at påpege, hvor krydderet i livet slutter og surheden begynder. Når ”begrænsning af vores muligheder” styres af det, der er vigtigt for os, giver vores muligheder personlig tilfredshed. Disse bliver værdibaserede indstillinger i stedet for et smorgasbord af valg.

2. Færre valg skaber energi.

Omfattende valg kan have demotiverende konsekvenser. Når indstillingerne er færre, er vi mere energiske til at deltage. Dette gælder, uanset om vi handler, deltager, investerer eller målsætter. De uendelige valg gør mere immobiliserende end motiverende.

I et studie blev de studerende tilbudt et ekstra kreditpapir til deres klasse. De blev bedt om at vælge fra en liste over emner. Nogle havde en liste på seks, og andre havde en liste på 30. De færre muligheder producerede konsekvent en højere færdiggørelsesgrad samt papir af højere kvalitet. Energiniveauet for både at deltage og producere blev øget.

3. Færre valg mindsker anden gætte.

At have ubegrænsede muligheder kan føre til spørgsmålstegn ved vores valg. I vores ”optionrige” miljø kan vi finde os selv undrende til de valg, der er tilbage på bordet.

I et andet eksperiment fik de studerende valget af chokolade. To grupper blev igen testet - en med seks valg og en med 30. Begge grupper var tilfredse med mangfoldigheden af ​​valg. Men i sidste ende viste gruppen med flere valg et større niveau af beklagelse for ikke at have taget et alternativt valg.

4. Færre valg uddyber læring.

I nutidens verden er mængden af ​​information uendelig. For mange ting at lære betyder, at vi ikke lærer noget godt. Beslutning om, hvad vi vil mestre, og derefter tage det dybt, er mere magtfuldt end at table i uendelige emner og ideer bare et klik væk - ricocheting fra en tanke til den næste. Det er svært at gå dybt i den hurtige bane.

Hvad der kræves til personlig mestring er ikke mere information, men fortolkning - ikke mere indhold, men kontekst. Beslutning om, hvad vi skal lære og filtrering ud af resten, skaber forståelse og klarhed.

En kultur, der altid sætter sig op for den ”næste nye ting”, kan skabe kronisk utilfredshed.

Valg er ikke i sig selv dårlige. Det er den kompleksitet, som alt for mange kan skabe, der får os til at stoppe - eller ikke starte. Effektivisering af vores valg reducerer kompleksiteten, der hæmmer gode resultater.

Det er en ironi. Subtraktion kan blive et plus. Som enhver kunst forbedres det med praksis.