13 måder at allergi-sikre dit hjem | hvordan man reducerer allergier

Sådan udrydder de usynlige irritationsmidler, der gør dit hjem til et sygehus og forbyde dem for godt

En kur mod det kløende, sneezy, stubbet hoved

Sneeze meget i det seneste? Er din hals skrabel? Øjne vanding også? Du er ikke alene: Allergier påvirker mere end 20 procent af amerikanerne. Medicin kan hjælpe med at lindre allergi symptomer, men fjernelse af irriterende stoffer fra dit hjem er en meget mere effektiv måde at stoppe din tunge nese, hovedpine, kløende øjne og åndenød i, ifølge Allergi og Astma Netværk / Mødre af Astmatikere (AANMA). Læs videre for de mest effektive måder at rydde luften på.

Find ud af hvad du er allergisk til først

At besøge en allergiker hjælper dig med at fokusere dine forebyggende foranstaltninger. De mest almindelige lovovertrædere er støvmider, skimmelsvampe, pollen og kæledyrsdander. "Der er ingen mening i at lave ændringer derhjemme, hvis du ikke tager fat på dine særlige allergier, " siger Laurie Ross, redaktør for allergi og astma i dag. "Hvem ved, du kan være allergisk overfor katte, og her holder du dine vinduer lukket."

Så start med soveværelset

Når du har fastslået, hvad der forårsager dine allergier, arbejde dig rundt i huset, og fjern disse specifikke allergener, der starter med dit soveværelse. "Hvis støv er en af ​​dine problemer, skal du dække din madras og puder med zip-on støvmidebetræk. Du bruger så meget af din dag i sengen - hvis du bare kan få en god nats søvn, vil du gå ud på en god start, "siger Ross.

Slap af væg-til-væg tæppe og polstring

Hvis det overhovedet er muligt, skift dem med hårdttræ eller andre uigennemtrængelige gulve, især i soveværelset. "Næsten alle allergener akkumuleres i tæppe-støv, pollen, kæledyrsdander. Gå over tæppet genudgives alt det i luften, " siger Ross.

Undgå sporing i problemer

Læg to dørmåtter på hver indre vej-en udenfor, en indvendig for at holde udeirritanter ude af deres vej. Eller lad din familie og gæster fjerne deres sko, når de kommer ind, så de spred ikke allergener rundt.

Opgrader din støvsuger

Hvis det ikke har et HEPA filter, skift til en der gør. De er specielt lavet til at fange partikler så små som 0, 3 mikrometer, hvilket betyder at de vil kunne fange de fleste allergener.

Skift disse luftfiltre

Glem ikke at rengøre eller udskifte filtre i dit opvarmnings- og kølesystem. Følg kun producentens anvisninger om timing og frekvens. For et godt overblik over forskellige typer af filtre og udskiftningskrav, følg vores vejledning i, hvordan du fjerner luften.

Ditch the Drapes

Blinds eller nuancer fælder færre allergener end stof vinduesbehandlinger, men hvis du insisterer på gardiner, skal du vælge den maskinvaskbare slags, som er lettere at holde støvfri. Fjern støv ved at støvsuge en gang om ugen med en børstefastgørelse, og vask dem ofte i måneder, når du holder vinduerne åbne.

Minimer Mold

Der er mere end 100.000 malmarter på planeten, og et af deres foretrukne steder at bo er dit badeværelse. Rengør det regelmæssigt, og sørg for at tørre overflader, der samler stående vand, og sørg for at det er godt ventileret. Udskift også brudte fliser og recaulk dræn og badekar hvert par år for at modvirke skimmelvækst bag vægge.

Tackle overset hjørner

"De fleste mennesker glemmer at se under køkkenvasken, " siger Ross. Det er et glimrende sted for skimmelvækst, når rør drypper. Træk alt ud af kabinettet og inspicer interiøret omhyggeligt for tegn på lækager. Se også efter mossedannelser og kakerlaksveje, da gnavere og bugs kan udløse allergier også. Få lækager fast, forsegl huller, rengør området og hold det ryddeligt og tørt for at eliminere irritationsopbygning.

Tag det udenfor

Bliver dine køkken- og badevifte fans kun omcirkulerende indendørs luft eller udluftning på loftet? Hvis du kan, skal du udskifte dem med ægte udstødningsventilatorer, som direkte fører partikler og fugt ud af huset. "Hvis du lukker fugtige rum til din loftsrum, kan skimmel begynde at vokse der og til sidst sprede sig til resten af ​​dit hus, " siger Ross.

Invester i et Hygrometer

Høj luftfugtighed kan føre til skimmelvækst og andre problemer; Denne enkle enhed giver dig en ide om dit hjems fugtighedsniveau. Hent en i din hardware butik og tag en måling i hvert værelse. Hvis du får aflæsninger på over 60 procent i et hvilket som helst rum eller område, overveje at få en affugter.

Kig ind i Home Testing Kits

Stadig lider af allergi symptomer? Få et air-test kit, som kan måle niveauer af skimmelsvamp, støvmider, kakerlakker og kæledyrsdyr i støvprøver taget fra dit hjem for at hjælpe dig med at bestemme synderen.

Overvej et rumluftfilter

Bare vær opmærksom på, at de har begrænsninger. "De vil fange luftbårne allergener, men kan ikke fælde noget, der er fastgjort i tæpper eller møbler, hvilket er her hvor de fleste allergener ender, " siger Ross. Stadig kan de være effektive, især hvis du er generet af pollen. Sørg for at den, du køber, ikke producerer ozon, en gas, der er yderst irriterende for personer med allergier - det sidste du har brug for lige nu.

galleri diasshow grid visning galleri diasshow