Hvorfor det er vigtigt for din brønd

”Vi har været meget sammen og har altid haft hinandens ryg. Du blev venner med mig, da jeg kunne lide 10 marsvin, og jeg blev venner med dig, da du hørte på Creed, ”siger hun til oprørende latter.

”Jamie, du er min bedste ven. Du er som en søster for mig. Jeg kunne ikke være lykkeligere med at stå her sammen med dig i dag. Jeg kan huske, da vi var børn, vi sagde altid, at hvis vi nogensinde blev gift, ville vi være hinandens tjenestepiger, og jeg er så glad for at være her med dig i dag. ”

8 træk ved sunde forhold

***

Nu 29 år gammel har jeg haft den samme bedste ven, Morino, siden jeg var 5. Hun har været der for mig, og jeg for hende gennem alle livets op- og nedture - forlovelser og bryllupper, dødsfald og skilsmisser. Vi har været venner overalt i forskellige stater og byer, og har altid fundet en måde at holde forbindelsen uanset hvor vi er. Efter 10 års mellemrum er vi nu heldige som begge kalder Chicago hjem.

Da jeg blev accepteret på mit drømmehøjskole, delte Morino min glæde. Og da hun endelig fik sin første hund efter årtier med længsel efter en, delte jeg i hendes.

Da jeg fandt ud af, at min bedstemor døde, var Morino i stand til at trøste mig på måder, som andre ikke kunne. Når alt kommer til alt kendte hun min bedstemor i 25 år og var bekendt med vores nære forhold.

Da en restaurant serverede mig en enorm mængde gluten ved et uheld, delte hun i min vrede. Hun havde været der, da jeg blev diagnosticeret med cøliaki som teenager, og hun vidste, hvor syg ved et uheld at spise gluten gør mig.

Jeg har venner, som jeg mødte på arbejde, på college og i gymnasiet, og selvom disse venskaber er dem, jeg værdsætter, er de forskellige. At have 25 års historie giver en robusthed og rygrad til et venskab og holder det på plads, uanset hvad der truer med at rive det ned.

Det viser sig, at virkningerne af at have en barndoms bedste ven er meningsfulde og godt studerede. At have en bedste ven hjælper børn med at blive godt tilpasset, gladere og mere robuste. Disse fordele strækker sig langt ind i ens voksne liv, da børn, der blev isoleret, mere sandsynligt har sundhedsmæssige problemer som voksne.

Der er rigelig forskning på de psykologiske fordele ved at have kun en bedste ven i barndommen. En undersøgelse, der blev offentliggjort i British Journal of Psychology, havde over 400 teenagere i alderen 11 til 19 selvrapporterende ting som kvaliteten af ​​deres venskaber, deres psykologiske modstandsdygtighed (eller evnen til at klare sig i vanskelige tider) og deres sociale støttesystem. Disse børn var fra Storbritannien og kom fra socioøkonomisk sårbare (eller lavindkomst) husstande.

Undersøgelsesforfatterne fandt en positiv og signifikant sammenhæng mellem ungdommers selvrapporterede venskabskvalitet og modstandsdygtighed. ”Vi foreslår, at individuelle nære venskaber er en vigtig potentiel beskyttelsesmekanisme, der er tilgængelig for de fleste unge, ” skrev studieforfatterne.

Og bare et tæt venskab er nok til, at et barn får øget modstandsdygtighed og bedre mestringsmekanismer. ”Vi foreslår, at mindst et tæt venskab hjælper unge mennesker med at skabe mening og styrke midt i betydelig modgang, ” konkluderede de.

***

Da jeg voksede op, var min sociale cirkel ganske lille. Jeg havde en håndfuld vidunderlige venner, jeg kunne stole på, uanset hvad, men jeg var ikke “populær” på nogen måde. Jeg gik aldrig til prom. Jeg blev ikke inviteret til high school-fester. Jeg deltog ikke i basketball eller fodboldkampe. Men trods dette følte jeg mig aldrig en gang ensom - sandsynligvis fordi jeg havde en bedste ven og et par meget nære venner, jeg vidste, at jeg altid kunne stole på.

Effekten af ​​ensomhed på vores velvære er dokumenteret stærkt i de sidste par år. Ensomhed medfører en række problemer, både fysisk og mentalt, hos børn og voksne. Faktisk antydede en undersøgelse fra 2018 udført af Cigna, at ensomhed har den samme indvirkning på ens dødelighed som at ryge 15 cigaretter hver dag.

Nogle undersøgelser er blevet foretaget om den langvarige negative virkning af at være ensom som barn. Det viser sig, at de positive virkninger af at have en bedste ven i barndommen strækker sig ind i voksen alder.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine så på børn, der blev socialt isoleret 20 år senere. Undersøgelsesforfatterne testede hypotesen om, at børn, der er socialt isoleret, har dårligere helbred som voksne. Når studiedeltagerne var 26 år gamle, målte de deres kardiovaskulære multifaktorielle risikostatus, der tager hensyn til en persons vægt, blodtryk, kolesterol og en håndfuld andre risikofaktorer, der bidrager til ens hjerte-kar-sundhed.

Resultaterne var ganske svimlende. Forskere fandt, at socialt isolerede børn havde en signifikant højere risiko for dårligt voksnes helbred end deres ikke-isolerede kolleger. ”Behovet for at høre til er en grundlæggende menneskelig motivation, der, når den bliver afværget, går på kompromis med psykologisk og fysisk sundhed, ” konkluderede forfatterne.

***

Det sidste år af mit liv har været fyldt med udfordringer. Jeg blev fyret fra mit job. Jeg havde en uventet skulderoperation, der krævede fem måneders bedring. Min bedstemor, som jeg var meget tæt på, døde. Og jeg lærte, at mine forældre blev skilt.

Foruden min mand var Morino mit bedste støttesystem gennem alle disse livserfaringer. I det øjeblik der skete noget traumatisk eller dårligt eller bare frustrerende, ville jeg ringe til eller SMSe hende, og vi ville chatte på kort tid. Jeg har kun en bror. Selvom vi er tæt, og jeg elsker ham meget, udfylder Morino den unikke rolle, jeg forestiller mig, at en søster ville have i mit liv.

At være venner med nogen i 25 år gør dem så tæt som familie. De kender din fortid såvel som din familie og kan hjælpe dig med at klare enhver kamp, ​​der kommer din vej. Men forholdet kan være endnu stærkere end familie. Det er trods alt nogen, du vælger at have i dit liv.

5 venner, du har brug for i din indre cirkel