At indse, at aspekter af vores personligheder engageres på forskellige niveauer hver dag - derhjemme, arbejde og leg - er en ting. At forstå, hvordan man bruger denne viden, er en anden. Men det er vigtigt. At være i stand til at identificere personlighedstyper kan hjælpe os med at udøve vores indflydelse, forbedre forhold, kommunikere mere effektivt og opnå succes i uanset hvilken forfølgelse der er i leg, hvad enten det er at få vores børn til at hente deres legetøj eller motivere et salgsteam til at nå et højt mål.

Los Angeles-baseret forfatter og forsker, Dario Nardi, ph.d., kigger ind i hjernen og kortlægger måder at hjælpe med at forklare, hvad der får os til at krydse. Han kom ansigt til ansigt med disse erkendelser, da hans neurovidenskabelige forsknings- og træningsvirksomhed begyndte at vokse.

”Jeg er ikke nogen, der er særlig begavet i noget ledelsesmæssigt, ” siger Nardi. ”Jeg er en introvert, og gør meget min egen ting. Bare at vide, at der er disse forskellige typer mennesker derude, og at ikke tvinge alle til, hvordan jeg synes, er et vidunderligt skridt. Det er kritisk at lytte til dem, lære de søgeord, de bruger, så jeg effektivt kan kommunikere med dem. Det praktiserer alle de ting, som jeg tror, ​​nogle mennesker bare kommer til naturligt, men mange mennesker har brug for at lære et sted undervejs. ”

En anden ekspert på området, John D. Mayer, ph.d., forfatter og professor i psykologi ved University of New Hampshire, er en innovatør inden for efterforskning og personlighedspsykologi.

”Er det vigtigt, at vi kender andre menneskers personligheder?” Spørger han. ”Jeg tror, ​​at det betyder noget, fordi hver enkelt af os har vores zone med komfort og en zone med evner, som vi kan engagere os i. Ved at kende vores egne komfortzoner og vores egne udfordringszoner - hvad vi er i stand til og ikke er i stand til - kan vi guide os selv. Og hvis vi ved det om menneskene omkring os, kan vi også hjælpe med at guide os selv midt i disse mennesker. ”

Nardi, der har foretaget neurovidenskabelig forskning siden 2006, forklarer, at en persons psyke - synergien mellem hjerne og sind - er en sum af kræfter, der former hinanden og samudvikler sig til et kompas, der giver os retning.

”Folk af forskellige personlighedstyper stoler ikke blot på forskellige hjerneområder, ” siger Nardi. ”De bruger deres hjerner på grundlæggende forskellige måder. Hjerne, sindskontekst og kultur forme hinanden og udvikler sig sammen. Hesten former rytterens muligheder, mens rytteren former hestens muligheder. ”

For eksempel ser Nardi, hvordan hans motiver 'hjerner lyser op, når de deltager i en række opgaver. Når hans elektroencefalogram, eller EEG, skærm bliver en lysende lyseblå, oplever hans testperson kreativ flow ved at gøre noget, han eller hun er dygtig til. Nardi udforsker, hvordan vi kan aktivere disse peak-øjeblikke og fortsætte med at pleje dem.

”Vi kommer ind i en zone på to måder, ” skriver han. ”Ofte kommer ekspertise fra uddannelse. En professionel musiker kommer i zonen, mens han spiller sine sange. Når vi virkelig er dygtige, er det nok at lukke øjnene og forestille os aktiviteten til at udløse os ind i zonen. Andre gange relaterer spidsmomenter til en persons personlighedstype, fra at gennemgå fortiden til aktiv lytter, håndtere kriser eller forestille sig fremtiden. Uanset hvad, at være i zonen giver os ofte en skred med næsten fejlfri kreative output. ”

Kom til dette punkt

Psykologer har udforsket teorien om personlighedstype siden den schweiziske psykiater / psykoterapeut Carl G. Jung introducerede konceptet i 1910'erne. Jung identificerede fire grundlæggende funktioner: sensing (S), intuitering (N), tænkning (T) og funktion (F) i enten den eksterne (ekstroverte) eller interne (introverte) verden. Han brugte i alt otte kognitive processer, udtrykt som et stort bogstav til processen (S, N, T eller F), plus et lille bogstav "e" (ekstrovertering) eller "i" (introvert) for at indikere orientering. Så "Se" indikerer ekstrovert sensing, hvor sensing relaterer til engagement med omverdenen.

I 1940'erne oprettede den amerikanske forfatter Isabel Briggs Myers og hendes mor, Katharine Cook Briggs, Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), en test, der skulle gøre Jungs teorier "forståelige og nyttige" i folks liv. Denne forskning er i konstant udvikling og giver brugerne opdateret og ny information om psykologisk type og dens anvendelser.

”Hvis folk systematisk adskiller sig i hvad de opfatter og i hvordan de når konklusioner, er det kun rimeligt, at de adskiller sig tilsvarende i deres interesser, reaktioner, værdier, motiveringer og færdigheder, ” ifølge Myers-Briggs Foundation.

Nardi advarer om, at der er behov for træning og et niveau af ekspertise til effektivt at evaluere og handle ud fra personlighedstest. Han coacher virksomhedstrenere, der søger certificering i MBTI-evalueringer. ”Certificering er åbenlyst det første skridt hen imod at vide, ” siger han. ”Men selv læsning om de forskellige personlighedstyper, hvis nogen ikke er meget fortrolig med dem, kan tænde for nogle lyspærer.”

Folk går måske online for at hente materialet, siger han, ”og det er en rigtig hjælp for dem, hvad enten det er på arbejdspladsen eller om et vanskeligt teenagebarn. Det giver dem en ekstra linse til slags at forstå, hvad der foregår med den pågældende person og sproget for at udtrykke, hvad det er, og så giver de normalt ideer til, hvordan man kan nærme sig ting anderledes. Tanken er, at dette kun er endnu et værktøj i vores værktøjskasse til at hjælpe os med at kæmpe med andre mennesker. ”

Nedbryde det

Myers-Briggs-fremgangsmåden kan forenkles til følgende trin:

• Foretrækker du at fokusere på den ydre verden (dette kaldes ekstroversion eller "E") eller på din egen indre verden (introversion eller "jeg")?

• Foretrækker du at fokusere på de grundlæggende oplysninger, du tager ind (sensing eller "S"), eller foretrækker du at fortolke og tilføje mening (intuiting eller "N")?

• Foretrækker du først at se på logik og konsistens (tænke eller “T”) eller først se på mennesker og særlige omstændigheder ved at tage beslutninger (følelse eller “F”)?

• Foretrækker du at få tingene besluttet (bedømmelse eller “J”), når du handler med omverdenen, eller foretrækker du at være åben for nye oplysninger og muligheder (opfattelse eller "P")?

MBTI's 16 personlighedstyper er baseret på kombinationen af ​​præferencer i hver kategori, udtrykt som en kode på fire bogstaver. Psykologer bemærker hurtigt, at der ikke er nogen optimal type, og at målet med at vide om personlighedstype er at forstå og værdsætte forskelle mellem mennesker. MBTI måler ikke egenskaber, evne eller karakter.

En stor fem rejse

Psykologer forsøger fortsat at gøre personlighedstype-analyse mere forståelig. En populær måde at måle personlighedstræk på er kendt som Big Five (også omtalt af mnemonics CANOE eller OCEAN): åbenhed, samvittighedsfuldhed, ekstroversion, behagelighed og neurotisme.

Brian Little, Ph.D., er en stipendiat i Well-Being Institute og direktør for Social Ecology Research Group i Institut for Psykologi ved Cambridge University. Han har foretaget en banebrydende undersøgelse af, hvordan hverdagslige personlige projekter og "frie træk" påvirker vores livs forløb, en vigtig måde at forklare og forbedre menneskers blomstrende.

Under en nylig One Day University-præsentation i Dallas brugte Little en humoristisk anekdote til at forklare essensen af ​​de store fem personlighedstræk. ”Vidste du, at det er praktisk talt umuligt for en voksen at slikke ydersiden af ​​albuen?” Spurgte han publikum. ”Og vidste du, at hvordan du reagerede på det stykke information, giver os et tip om din personlighed?”

Lille bød derefter en kort forklaring efter OCEAN-forkortelsen. Den første egenskab er åbenhed for oplevelse, forklarede han. " række ud. De udforsker. De er nysgerrige. Hvordan ville de håndtere eksempel på albuen? Jeg tror, ​​at de sandsynligvis faktisk vil prøve det. Måske på en subtil måde, men de er interesseret i det. ”

At være åben for oplevelse er en meget god forudsiger for forskellige succeser i livet, bemærkede han, især i spørgsmål, der involverer kreativ omformning af problemer i vores liv.

Den anden egenskab er samvittighedsfuldhed, sagde han. ”De, der er meget samvittighedsfulde er kendetegnet ved en lang række succeser i deres liv, ” forklarede han. ”Akademisk har de en tendens til at klare sig bedre. I job har de en tendens til at have hurtigere baner med præstationer. De stiger til højere niveauer, og måske overraskende endda med hensyn til deres fysiske helbred, overgår samvittighedsfulde personer dem, der er mindre samvittighedsfulde.

”Så hvordan skulle de håndtere albuen? Et andet kendetegn er, at de er meget ordnede, planlagte. De planlægger. De planlægger. Jeg tror ikke, de faktisk ville have gjort noget med albuen her, men de ville have skrevet en lille note, der siger: 'Når du kommer hjem, skal du kontrollere albuen.' ”

Lidt flyttede til E af Ocean, ekstroversion. ”Den udadvendte person har ikke kun forsøgt og måske lykkedes det med at slikke sin egen albue, han eller hun har også med succes slikket albuen på den person, der sidder ved siden af ​​dem, ” sagde han og fik publikums latter til. ”Ekstroverte som stimulering. De kan lide at blive engagerede i ting, der giver belønning. Det er mindre sandsynligt, at den mere indadvendte person har gjort noget. ”

Vedrørende A, behagelighed, talte Little om, hvordan denne person ville tænke, hvor sjovt af psykologen at tage en kompleks navngivet proces og statistik og gøre dem hjemlige og personligt relevante for publikum ved hjælp af albue-anekdoten, mens den uenige person muligvis kan gøre indsigelse og siger, at han eller hun foretrak statistikker.

Endelig flyttede Little til neurotika for at afslutte Oceanen. ”Jeg foretrækker, at når jeg taler med folk om neurotisme, for at undgå, at selve udtrykket er klart pejorative, for at tale om meget, måske overdrevent følsomme individer, ” sagde han. ”Overfølsomhed kan føre til nogle virkelige smerter og smerter i ens liv. Neurotiske individer gjorde ikke noget med albuerne, men de sagde: 'Åh herregud, jeg har i årevis vrede over det faktum, at jeg ikke kan slikke min albue, og jeg tænker på dette nat efter nat. Er jeg skør? ' Ja. Det er meget sandsynligt. ”

At sætte ting i perspektiv

Little understreger, at han ikke ville klassificere nogen af ​​disse Big Five-træk som gode eller dårlige, men snarere som dybt forskellige og hver tilpasningsfuld på sin egen måde til problemer, som folk står overfor i deres liv. Vejen til selvbevidsthed forbliver målet.

”Så måske er der to aspekter ved at kende os selv, ” siger Mayer. ”Den ene er at vide, hvordan vores personligheder fungerer, og den første byggesten til det er at kende personlighedsdelene, som i hverdagslig lingo ville være ting som genert eller udadvendt, ekstrovert eller indadvendt eller samvittighedsfuld eller uforsigtig. Når du først har disse etiketter, er den anden del at vide, hvornår og hvordan de skal anvendes. ”

Selvkendskab og viden om andre mennesker er "en sammenkomst af din abstrakte viden, hvis du vil, om, hvordan personlighederne er de samme og forskellige, så hvordan man anvender disse etiketter nøjagtigt på dig selv og andre mennesker, " siger Mayer.

Mennesker, der kan skelne mellem hinandens personligheder, har en naturlig adaptiv fordel, siger han.

Og det er vigtigt at bemærke, siger eksperterne, at ligesom verden ikke er sort / hvid, er ikke alle os enten ekstroverte eller introverte.

”Når du tager Big Five-beholdningen, og det håber jeg, kan du finde dig selv i midten, ” fortalte Little sit publikum på One Day University. ”De fleste er i midten.”

Disse udforskninger af personlighed giver os mulighed for at være åbne for hvad der er værdifulde for andre mennesker og at lytte til og forstå de nøgleord, de bruger, så vi effektivt kan kommunikere med dem, ifølge Nardi.

Men studiet af personlighed er alt andet end en lukket bog.

”Vi psykologer ved endnu ikke alt om personlighed, ” siger Mayer. ”For en række år siden foretog jeg en undersøgelse af personlighedsbøger, og jeg fandt, at der var over 400 dele af personlighed, der var i ordlisten til den første lærebog. The Big Five er vigtige ting at se på, men det er langt fra alle de vigtige aspekter af et individs personlighed. ”

Sådan bruges oplysninger om personlighedstype

I Neuroscience of Personality

, Dario Nardi, ph.d., tilbyder følgende tip.

Ekstroveret sensing (Se)
Ekstroverede sensing (Se) mennesker klarer sig bedst i et stimulerende miljø med rig sensorisk input - masser af vinduer, lokkende udsigter og interessant indretning. Når du arbejder med dem, skal du sørge for og opmuntre til bevægelse ved hjælp af produktive pauser som f.eks. Gåmøder og fokusere på udfordringer, hvilket giver mulighed for ressourcefulde svar.

Introvert sensing (Si)
Introverted Sensing (Si) mennesker foretrækker miljøer med lav distraktion og tid til at gennemgå erfaringer for at skabe nye erfaringer. Når du arbejder med dem, skal du bruge trinvise metoder til at hjælpe dem med at udvikle færdigheder med et køreplan for at spore fremskridt og erkende, at de måske ønsker at fokusere på en sti eller et mål længere end du måske. Vær forsigtig, når du giver feedback, herunder bevidsthed om ikke-verbale spor, såsom ansigtsudtryk.

Introvert Intuiting (Ni)
Introverted Intuiting (Ni) mennesker har brug for tid væk fra ekstern stimulering og verdslige krav for at få adgang til rige interne processer. Når du arbejder med dem, skal du indse, at de drager fordel af et fysisk eller sensorisk fokus (f.eks. At bruge en finger som en vejledning, mens du læser) for at holde sig fokuseret, og skabe tid til, at de kan udforske fremtiden og visionerne om, hvad der vil være, og arbejde på detaljerne i at udføre disse visioner.

Ekstrovert Intuiting (Ne)
Ekstrovertrede intuiterende (ne) mennesker foretrækker forskellige input til brainstorming, så når du arbejder med dem, skal du tillade sensoriske distraktioner med tv, radio og venner. Lad deres mål samle sig fra forskellige input, mentale processer og sidespor i stedet for at skubbe til en lineær proces. Fokuser på betydninger og forhold mellem ideer, og sørg for, at analogier fungerer godt. Og brug noget humor, ordspil og lignende kognitive spil.

Ekstrovert tænkning (Te)
Ekstroverede tænkende mennesker bruger deres hjerner på en energieffektiv måde og stoler hovedsageligt på at se målbare elementer, høre ord og træffe beslutninger. De foretrækker at bruge og reagere på fakta og figurer og favoriserer brug af visuelle / rumlige formater som diagrammer, diagrammer og gitre. Gå ikke glip af selvtillid og hastighed for kompetence.

Introvertet tænkning (Ti)
Introverted Thinking (Ti) mennesker har en tendens til at stole på sofistikerede, komplekse resonnementer ved hjælp af flere ræsonnemetoder, herunder deducering, kategorisering, vejning odds osv., Og deres tankeprocesser er ikke direkte knyttet til sanseindgange, så beslutningstagning har en tendens til at være dyb og løsrevet. Giv tid til afklaring, da denne person laver og korrigerer fejl, og stræber efter høj nøjagtighed før implementering. Giv teknikker til at hjælpe med at håndtere overdreven social og følelsesmæssig data, som kan overvælde dem.

Ekstrovert føling (Fe)
Ekstroverede følelser (Fe) mennesker holder øje med dine ord, og hvordan du muligvis vurderer dem, mens de viser meget lidt fysiske udadvendte tegn på at gøre det. Etik for folks valg og fiaskoer er meget vigtig for dem, så giver plads til at diskutere overvejelser om retfærdighed og uretfærdighed. Brug og reager på værdifyldt sprog, og fokuser mere på valg af ord end deres tone, som kan forblive stødig, selvom du er forstyrret.

Introverted Feeling (Fi)
Introverted Feeling (Fi) mennesker lytter intenst, især for tonen, motiveringer, ord, der linker til dine værdier, og hvad der ikke bliver sagt. Tal tankevækkende, tag din tid og skyn dig ikke, for efter at have hørt kan denne person virke overraskende endelig med hensyn til beslutninger. Tal til hans eller hendes værdier, især positivt følte dem, mens du forbliver tro mod dig selv (ingen falsk effekt).

Er du en introvert? Lær hvordan du navigerer på dit ekstroverte kontor med disse tip.

Denne artikel vises i januar 2016-udgaven af SUCCESS- magasinet.