Fedtfri lav kalorie chokolade brownies

Har du brug for en fedtfri og lavt kalorieindhold til chokoladebehandling? Sikker på at du gør det!

Hvis så er du kommet til det rigtige sted. Disse nemme hjemmelavede chokoladebruneier er lavt i kalorier og helt fedtfri! Det gør dog ikke nødvendigvis sunde, da disse fedtfri chokolade brownies stadig er fulde af sukker. Men du kan stadig nyde at vide, at de er kalde og fedtfrie!

De er lavet med æbleauce for at holde dem fugtige og fedtfrie (i stedet for den sædvanlige olie, som de fleste brownie opskrifter kræver), fedtfri mælkepulver i stedet for mælk, og de har kun en æggehvide, hvilket gør dem også en reduceret kolesterol opskrift.

Også rul ned for nogle fedtfri og sukkerfri frosting ideer til toppen af ​​dine brownies, hvis du vil!

Fedtfri brownieopskrift og høflighed af Hvedeføderåd.

Hvad du skal bruge

• 1 kop mel
• 1/3 kop usødet kakaopulver
• 1/2 tsk salt
• 1 tsk bagepulver
• 1/4 tsk bagepulver > 1/4 tsk kanel
• 1/2 kop sukker
• 1/4 kop brunt sukker
• 1/4 kop tørmælkspulver (fedtfri)
• 1 æggehvide (let slået) > 1 kop usødet æbleauce
• 1 tsk vanille
• Valgfrit: 1 tsk pulveriseret sukker
• Sådan gøres det

Først opvarm ovnen til 350 grader.

Læg en 8 x 8 x 2-tommers bageplade med madlavningsspray og sæt den derefter til side.

1. I en stor skål sigtes melet, usødet kakao, salt, bagepulver, bagepulver og kanel, indtil det er godt blandet, og sætt derefter skålen til side.
2. Slå sammen sukker, brunt sukker, ikke-fedt tørt mælkepulver, æggehvide, æbleauce og vanille med en sked, indtil det er godt kombineret.
4. Rør den våde blanding i den tørre blanding, bland bare indtil ingredienserne er godt fugtede. Bland ikke over.

Spred brownie dejet jævnt i den tilberedte bageplade og bages i ovnen i 22 til 23 minutter, eller indtil et tandstikker indsat i midten af ​​dine brownies kommer ud rent.

1. Køl på et trådstativ, og hvis du ikke har planer om frostning af dine brownies, kan du give dem en lysstøvning med pulveriseret sukker, hvis du vil.
2. Hvis du ønsker at frost dine brownies, kan du prøve en sundere frostopskrift at gå sammen med dine sundere brownies. Her er et par valgmuligheder:
3. Kokosmørte vaniljefrosne med agave nektar

Raffineret sukkerfri jordnøddesmør frosting

• Raffineret sukkerfri chokolade frostopskrift
• Kremfrit frugtfri vegansk frosting lavet af tofu
• Gør 16 fedtfri og lavt kalorieindhold af chokoladebrød. Nyd din skyldfri behandling!
• Ernæringsmæssige oplysninger (pr. Portion):

82 kalorier; 2 g protein; 19 g kulhydrater; 0 g fedtstof; 0 mg cholesterol; 1 g fiber; 11 mcg folat; 1 mg jern; 121 mg natrium.

Rul ned for mere fedtfri, lavt kalorieindhold og sunde dessertopskrifter for at prøve.
Vurder denne opskrift

Jeg kan ikke lide det her. Det er ikke det værste. Sikker på, dette vil gøre. Jeg er en fan-ville anbefale. Fantastiske! Jeg elsker det! Tak for din bedømmelse!