Er bedsteforældre gør deres børnebørn fede?

Jose Luis Pelaez / Getty

Den stereotype bedsteforældre forkæler børnebørnene med kager, læskedrikke og andre godbidder. Er der sandhed i stereotypen? Med så mange børn, der kæmper med fedme, er det på tide at overveje: Er bedsteforældre at gøre deres børnebørn fede? Og i så fald hvad skal der gøres om det?

Beviset

Undersøgelser om hvordan bedsteforældre fodrer deres børnebørn mangler voldsomt, dels fordi de ville være vanskelige at udtænke.

Men to undersøgelser af britiske børn har vist et forhold mellem den tid, børnene tilbragte i bedsteforældres pleje og fedme.

En undersøgelse fra 2010 konkluderede, at børn omsorg for fuld tid af bedsteforældre var 34% mere tilbøjelige til at være overvægtige. Deltidspleje af bedsteforældre resulterede i en 15% højere risiko. I 2013 studerede forskere, der studerede britiske data, at børn plejes af bedsteforældre mellem seks måneder og tre år var 22% mere tilbøjelige til at være overvægtige.

I Kina konkluderede en undersøgelse, at børn, der primært var omsorg for bedsteforældre, var mere end dobbelt så sandsynlige, at andre var overvægtige. Undersøgelsen viste også, at børn er mere tilbøjelige til at være overvægtige, når to eller flere bedsteforældre boede hos dem. Faktisk var de 70% mere tilbøjelige til at være overvægtige end børn uden live-in bedsteforældre. Disse to faktorer er vigtige, fordi generationen af ​​generationer er temmelig almindelig i Kina, og mange kinesiske bedsteforældre leverer børnepasning til børnebørn.

På en mere positiv note konkluderede en svensk undersøgelse, at børn, hvis familier omfattede støttende bedsteforældre, var mindre tilbøjelige til at være overvægtige. Undersøgelsen viste, at følelsesmæssig støtte fra bedsteforældre korrelerede med forældre, der foretog bedre madvalg, selv i lavindkomstfamilier.

Skyldige bedsteforældre

Det er risikabelt at drage konklusioner om bedsteforældre generelt fra data med nogle åbenlyse begrænsninger.

Stadig har vi alle kendt bedsteforældre, der lette dårlige fødevarevalg og kan være skyldige i at gøre det selv. Ser du dig selv i nogen af ​​disse scenarier?

• En bedstemor glæder sig over sine børnebørn uden for byen med chokoladechipkager, så de stadig er varme fra ovnen, når børnebørnene går ind.
• En diabetisk bedstefar lager candy-skålene og sætter is i fryser, når børnebørnene forventes.
• Bedsteforældre fejrer hver ferie ved at give børnebørnene slik og godbidder.
• En bedstemor elsker at tage sine børnebørn i biografen. Selvfølgelig er læskedrikke, popcorn og slik en del af oplevelsen.

Det er naturligt at ønske at give mad til dem, vi elsker. Uden den impuls ville menneskets væsener ikke have overlevet meget længe.Det er også naturligt at forbinde de steder, vi elsker med mad. Mange voksne børn føler sig uimodståeligt trukket på pantry eller køleskab, når de besøger deres forældre.

Så hvad er problemet?

Det er klart, at bedsteforældre, der opdrager børnebørn og dem, der leverer børnepasning på fuld tid, har stor indflydelse på børns børns spisevaner. Andre bedsteforældres indflydelse er lille, ikke sandt? Er det virkelig et problem, hvis en barnebarn tager en del gange i et par for mange kalorier hos bedsteforældrenes hus? Svaret ligger i de budskaber, der ligger til grund for madens tilbud. Bedsteforældre, der passer til scenarierne ovenfor, sender en række problematiske meddelelser:

Søde eller fede højt kalorieindhold fødevarer foretrækker andre fødevarer.

• De, der elsker dig, giver dig kalorieindhold.
• Særlige lejligheder skal markeres med godbidder.
• Fødevarer følger naturligt med at se film og tv.
• Disse begreber kan internaliseres af børn og kan have en livslang effekt på barnets forhold til mad. Hvorfor ikke erstatte dem med bedre beskeder?

De bedste fødevarer er dem, der giver masser af næringsstoffer uden mange ekstra kalorier.

• De, der elsker dig, bryr dig om dit velvære og vil have dig til at spise en sund kost.
• Familiefester og særlige lejligheder er behagelige, fordi vi kommer til at være sammen med kære, ikke på grund af specielle fødevarer.
• Vi skal spise mad, når vi er sultne, ikke når vi gør visse aktiviteter.
• Og en løsning

Med en lille indsats kan bedsteforældre opdage sunde fødevarer, som deres børnebørn kan lide og erstatte dem til højt kalorieindhold. Du kan også gøre følgende:

Tag børnebørnene til en bondes marked, hvor de kan vælge nye frugter og grøntsager at prøve.

• Tag ældre børnebørn til en købmand. Vis dem, hvordan man læser etiketter og foretager sundere valg.
• Lad børnebørnene hjælpe med at tilberede sunde snacks og måltider.
• Undgå måltider med fastfood med børnebørnene. Foder dem hjemme eller pakk sunde snacks eller en picnic frokost, når du rammer vejen.
• Bedsteforældre kan også udvikle en vane med at lave en særlig aktivitet eller et spil for at hilse børnebørnene frem for at tilbyde godbidder. Når børnebørnene forventes til et besøg, kan bedsteforældre bruge tid på at forberede aktiviteter for børnebørnene i stedet for at bruge timer i køkkenet.

Aktiv spillerens rolle

Det er også muligt, at børn sætter pund på bedsteforældres pleje, fordi de ikke er så aktive som når de er i omsorg for en yngre. Nogle bedsteforældre har svært ved at holde op med aktive børnebørn og så opmuntre flere stillesiddende aktiviteter. Det bedste scenario er for bedsteforældre at holde sig tilpas for at opmuntre til fitness i deres børnebørn, men nogle bedsteforældre har sundhedsproblemer, der gør bevægelsen vanskelig. Alligevel kan selv bedsteforældre, der ikke flytter meget, opmuntre børnebørnene til at bevæge sig.

En af de bedste strategier er simpelthen at få børnebørnene udenfor.Hvis børnebørn er i et begrænset område, såsom en indhegnet gård, vil de ofte spille meget lykkeligt og aktivt, mens en bedsteforælder sidder og fører tilsyn. En anden mulighed er at tage dem til en park eller legeplads, hvor andre børn kan tjene som legekammerater. Selv indendørs spil kan være meget aktiv, hvis du giver de rigtige slags legetøj, eller sæt musik på, så de små kan danse.

Hvad skal man ikke gøre

Bedsteforældre bør aldrig binde børnebarns vægt til hans eller hendes værd.

Det er bedst ikke at bruge udseende som grund til vægttab. Enhver appel, der involverer bedre spisning, skal i stedet tale med deres ønske om at være bedre i stand til at bruge deres kroppe.

Start ikke en kampagne for at hjælpe et børnebarn til at tabe sig uden at høre forældrene. Bedsteforældrenes arbejde er for det meste simpelthen at være gode rollemodeller og at tilbyde gode madvalg, når børnebørnene er under deres omsorg.

En kollektiv indsats

Du er muligvis en bedsteforælder, der allerede bruger sund kost, hvem opmuntrer børnebørnene til at spise frugt og grøntsager, og som fremmer aktivt spil. I så fald skal du rose de fleste af os har plads til forbedringer.

Men det handler virkelig ikke om, om bedsteforældre gør deres børnebørn fede. Pegende fingre er virkelig ved siden af ​​punktet. Hvis vores børnebørn er tungere end de burde være, vil det kræve en kollektiv indsats for at vende denne tendens rundt. Bedsteforældre kan og bør være en del af denne indsats.