5 måder at omdanne mentale udfordringer til ustoppelige styrker

Højtydende er en anden race.

De findes i uger i løbet af forretningskrummetid på en diæt med salgsautomatsnacks og koffein. De glemmer søvn, mad og personlig hygiejne til fordel for et virksomhedsmål. De opretholder ensartet fokus og bruger timer på at diskutere de finere punkter på en rød kant mod blå kant på hjemmesiden. De elsker at arbejde, og det viser sig især i de ofre, de er villige til at gøre for at sikre, at deres projekter lykkes.

Det, som nogle mennesker kan kalde "besættende", ligner meget iværksætter-succes. Og der er faktisk en tynd linje mellem sundt og overbord.

Hvis du nogensinde har troet (eller fået at vide), at dit engagement i dit arbejde var lidt - ahem - uden for normen, er du ikke alene.

Ifølge en artikel udgivet af Michael A. Freeman, MD, og ​​hans medforskere ved University of California, San Francisco og Stanford University, rapporterer næsten tre ud af fire iværksættere, at de lider af en eller anden form for mental sundhedsproblemer, meget højere end de nationale gennemsnit.

Ligesom mange succesrige forretningsfolk - Daymond John, Sir Richard Branson, Anita Roddick, for eksempel - krediterer deres dysleksi ved at hjælpe dem med at få succes med erhvervslivet, siger mange iværksættere også, at deres tendenser til OCD, ADD, depression og andre mentale sundhedsmæssige problemer har hjulpet, ikke skadet, deres virksomheder.

Alex Charfen, administrerende direktør for CHARFEN, en uddannelses- og forretningsrådgivningsorganisation for iværksættere og små virksomheder, foretrækker at se de elementer, der gør entreprenører unikke som positive, når de er vant til deres bedste og højeste formål. ”Enhver af de attributter, der gør os magiske, kan også være det, der holder os tilbage, ” forklarer han. ”Hver succesrig iværksætter har den periode i deres liv, de helst ikke vil fortælle deres børn om.” Men når du først kanaliserer disse tendenser, kan det være som at tænde sikringen på en raket.

Hvis du er nogen, der har tendens til at gå lidt over bord, hvordan kan du så sikre dig, at du tager dig af dig selv, din virksomhed og dine forhold uden at ofre den "iværksætterkant" eller blive en forsigtighedsfortælling? Her er fem tip.

1. Stop med at føle, at der er noget galt med dig.

I iværksætterverdenen er dem, der beskæftiger sig med problemer, såsom depression, ADD eller OCD, reglen snarere end undtagelsen. ”Jeg har set dette igen og igen i mine millionærer, ” siger forfatter og træner Jaime Masters, der har interviewet mere end 350 millionærer til sin Eventuelle Millionaire- podcast.

”Jeg var meget overrasket over de interviews, jeg har lavet, hvor mange sagde, at de havde dysleksi, hvor mange sagde, de havde ADD, ” siger hun. Det er mere almindeligt end ikke på de højere niveauer i erhvervslivet - og du kan bruge disse tendenser til din fordel.

2. Pas på dine grundlæggende behov.

Alle iværksættere er nødt til at se på deres helbred, men det er endnu mere kritisk for dem, der kan have tendens til at forsømme deres ernæring, søvn og andre basale ting til fordel for en 100-timers arbejdsuge. Charfen opfordrer sine klienter til at bevæge sig regelmæssigt, hydrat tilstrækkeligt, meditere konsekvent og spise godt, alt sammen i et forsøg på at bekæmpe den stress, de har med at opbygge, drive og vokse en virksomhed.

3. Opret et tidligt advarselssystem.

Hvis du er tilbøjelig til det højeste af højere og laveste lavmål, skal du kende dine cykler og triggere. Søg hjælp, når du har brug for det. Måske ved du, at du er mere modtagelig for depression i de mørke vintermåneder, eller at du oplever et energikras efter en periode med vedvarende kræfter og lang arbejdstid. Vær klar med dine retsmidler - egenpleje, terapi, ferie, søvn osv. - når disse driftsstop kommer.

4. Hold det enkelt.

Vittigheder om ”iværksætter-ADD” bugner af god grund. Masters siger, "Fordi vi er så kreative, kan det føles lidt ujævn, ligesom vores hjerne kører os i stedet for at vi kører vores hjerne." Én løsning: Hold så mange elementer i dit liv så enkle som muligt, så du kan fokusere på de områder, der virkelig har brug for det, eller som vil drage fordel af din opmærksomhed og kreativitet (Steve Jobs 'daglige uniform af jeans, sneakers og sorte turtlenecks, for eksempel). ”Alt for mange iværksættere forsøger at overkomplicere ting, ” tilføjer Charfen.

5. outsource dine svage steder.

Mange højtydende kunstnere er mere visionære visionere end detaljerede orienterede sticklers. Par det sammen med en iværksætter-ADD, og ​​du kan måske kæmpe med at starte nye ting, før du afslutter gamle ting. Forsøg dog ikke at temme dig selv. I stedet foreslår Masters at ansætte for de færdigheder, du mangler. Find nogen til at passe på detaljerne, så du kan forblive i dit geniale centrum. ”Fokuser på dine styrker, ” rådgiver hun.

Samlet set skal du arbejde med din naturlige strøm og tendenser snarere end imod dem. Ikke alle vil forstå, hvorfor du bliver op til kl. 05 og derefter sover indtil kl. 15 - og det behøver de ikke. Din unikhed er, hvad der vil bringe dig til toppen - og det er da, naysayers vil vende tilbage. Kend dig selv, kend dit mål, og gør hvad det kræver for at holde dig selv i den rigtige retning.