Kylling stegt ris er en super hurtig opskrift

Enhver stegt risopskrift er det perfekte valg til et sidste minuts måltid. Når alle ingredienserne er tilberedt, hvilket er meget enkelt for denne opskrift, da du bruger dåse kylling og en frosset grøntsagsblanding, kan aftensmad være på bordet på ca. 15 minutter.

Du har brug for koldt kogt ris for at lave fem ingredienser Kyllingfrit ris, men hvis du er på vej hjem, vil du have stegt ris og stoppe ved en kinesisk take-out butik. I stedet for at købe et måltid fyldt med natrium og MSG, skal du bare købe risen, gå hjem og lave dig selv denne sunde parabol på få minutter.

Alt du skal servere med denne enkle opskrift er en grøn salat kastet med nogle svampe og drizzled med en vinaigrette eller en frugtsalat lavet af sæsonbetonede frugter.

Hvad du skal bruge

• 1 spiseskefulde jordnøddeolie eller saflorolie
• 2 kopper frosne peber- og løgfri fryseblanding
• 3 kopper kold kogt ris
• 1 (10 ounce)
• kan klump kylling, drænet eller 2 kopper kogt kylling kylling
• 1 spsk peanut eller saflorolie
• 2 æg, slået
• 3 spiseskefulde lavt natrium sojasovs

- 9 ->

Sådan gøres det

Opvarm en wok eller 10 "tunge stegepande over medium varme.

Tilsæt en spiseskeolie og drej wok eller stegepande til frakke. til wok. Kog og rør til det skarpe øm i ca. 2 til 4 minutter. Derefter tilsæt koldt kogt ris og drænet eller kubet kylling. Rør disse ingredienser i 5 minutter, indtil maden er varm.

-3 ->

Skyll den kogte blanding til siderne af wok eller stegepande. Tilsæt den ekstra 1 spiseskefuld olie, og tilsæt derefter de slagne æg.

Kog og rør æggene over medium varme, indtil æggene er fortykkede og koges i. Rør blandingen sammen med alle andre ingredienser og tilsæt sojasovs. Rør og tjen straks.

Giv denne opskrift Jeg kan ikke lide det her. Det er ikke det værste. vil gøre.Jeg er en fan-ville anbefale. Fantastisk! Jeg elsker det! Tak for din bedømmelse!