Er jeg for gammel gammel til at ride eller eje en hest?

Alex Livesey / Getty Images Sport / Getty Images

Måske har du altid ønsket en hest, og endelig er du heldig nok til at have både tid og penge til at lave din drømme går i opfyldelse. Eller måske var du engang en hestsejer eller en rytter og 'livet kom i vejen', og du er nu klar til at komme ind i hesteverdenen igen. Der er meget at overveje, når man beslutter sig for at lære at ride, eller at man ejer en hest. Og for mange af os er en ting vi måske spørgsmålstegn ved, at jeg er for gammel til at ride / eje en hest?

Chancerne er, hvis du har råd til den tid og de penge, der kræves for at eje en hest, og har et rimeligt godt helbred, er svaret på det spørgsmål nej! Der er ingen grund til, at de af os i vores 40'erne, 50'erne, 60'erne og derover ikke burde nyde heste, hvis vi vil. Jeg voksede op i hestens verden, har ridet siden før jeg blev født og blev opvokset i en stab, der tilbød boarding, træning og lektioner. Nu i mit sjette årti har jeg ingen hensigt at stoppe. Men selvom du ikke har haft den samme slags baggrund som mig selv, er der ingen grund til, at du også ikke kan nyde så mange aspekter af hestens verden som du gerne vil.

Du gør både dig selv og din hest til en stor tjeneste ved at være rimeligt egnet. Ridning er en sport, og jo mere passer du er, jo lettere bliver det. Styrken, balancen, kropsbevidstheden og det fleksibilitet, det tager at gøre mange andre sportsgrene, hjælper dig, mens du lærer at ride og pleje en hest. Selvom du ikke har kørt en 5k eller slået i gymnastiksalen om et stykke tid, eller måske aldrig, kan du stadig begynde at lære at køre.

Bare planlægge at gå langsomt, og vær tålmodig med dig selv.

Hvis du har besluttet at lære at køre, er det første skridt at købe en godkendt ridehjelm. Du vil også have trygge støvler og komfortable bukser. Så gå ud og find en god træner, en der forstår de ældre rytteres særlige behov. En god træner vil udfordre dig uden at overvældende dig.

Ridning skal være sjovt, og hvis det er ubehageligt, skræmmer eller ellers ubehageligt, behøver noget at ændre sig. Måske skal du kun tale med din træner om, hvad du oplever, eller måske skal du finde en ny træner.

Uanset om de er unge eller gamle, vil de fleste føle muskelbelastning, når de først begynder at køre. Der er et par muskler langs indersiden af ​​dit øverste ben, der vil føle sig ekstremt sår for den første lille stund. Det skyldes, at disse muskler ikke anvendes på samme måde til andre aktiviteter. Knæsmerter er også almindelige. Det er noget, jeg forsøger at benægte, mens jeg alder, men det tager længere tid at komme sig ud af muskel ømhed nu end det gjorde, da jeg var yngre. Nogle ældre ryttere tager acetaminophen eller ibuprofen, før de kører - nogle tager det efter.Igen er ridning en sport, så det er ikke urimeligt at forberede og tage sig af dig selv som en atlet, så meget som du er i stand til - herunder vægt, fleksibilitet og aerob træning og et hold af praktikere, der kan hjælpe dig med at køre efter tur massage terapeuter, kiropraktorer og fysioterapeuter. Selv et varmt bad med epsom salte kan lette postkørsel ømhed.

Hvis du har problemer med gigt, rygproblemer, fælles udskiftninger eller andre sundhedsmæssige problemer, vil disse påvirke, hvordan du kører.

Det er klogt at diskutere dine rideplaner med din læge, som uden tvivl vil se på dig som om du er skør (som du er, men det er den rigtige skøre). Men ved, at mange mennesker, inklusive mig selv, kører på trods af de smerter og smerter, der kommer med alderen. Balance, styrke og fleksibilitet kan påvirkes af alder, men de fleste af os mener, at vi er bedre at ride end ikke.

Falling off er en stor bekymring. De af os, der redede som unge, ved, at vi kunne falde og hoppe lige tilbage igen. Men jeg kan vidne til, at jorden har hærdet meget i de sidste tredive år (noget jeg helt og holdent skylden på noget at gøre med jorden og ikke min alder). At ramme snavs nu er meget unappealing. Faldning er altid en mulighed, når du kører. Men du kan reducere chancerne ved at køre den rigtige hest, holde sig i kontrol, lære nødsvingninger og stoppe og holde sig vågen.

Sikkerhedsudstyr forhindrer ikke et fald, men det hjælper med at beskytte dig, hvis du gør det. Hjelme, sikkerhedsbøjler, støvler og brystbeskyttere hjælper dig med at føle dig mere selvsikker.

Ridning er ikke kun for de unge. Med den rigtige hest, træner og holdning er det noget, du kan nyde godt i dine seniorår. Til inspiration er der links til blot et par eksempler på mennesker, der ikke giver op, hvad de elsker på grund af en dato på kalenderen.

• 91 år gamle ridning-video
• olympiske rytter Hiroshi Hoketsu
• olympiske rytter Ian Miller
• dronning elisabeth rider med sine børnebørn. (Synd, der er ikke en hjelm på kongens hoved.)