6 måder at holde din holdning op, når livet prøver at bringe dig ned

En positiv holdning er nøglen til et vellykket liv, så hvad sker der, når ting går galt? Vi har en tendens til at lade vores holdninger tage et dyk sammen med vores situation. Men livet kommer til at tackle tilbageslag, både små og store, regelmæssigt, og hvis vi skal få succes, er vi nødt til at vide, hvordan vi holder vores holdninger intakte.

Relateret: 10 smarte tricks til at udløse positive følelser

Vi har brug for praktiske værktøjer til at hjælpe os med at forstå, hvordan vi kan holde vores holdninger op, når omstændighederne er nede. Her er nogle tanker, der kan hjælpe os med at gøre det:

1. Tag dig lidt tid væk.

Du ved hvad der sker. Du går rundt på din dag, og alt ser ud til at gå godt, når katastrofen rammer noget andet. Alle dine bedste lagt planer begynder at tumle. Nogle gange overrasker omstændigheder os, og vi reagerer - og desværre blander dette ofte problemet, fordi vi ved at reagere har en tendens til at operere ud af vores svagheder i stedet for vores styrker. Vi tager beslutninger, der ikke er gennemtænkt. Vi fungerer med en dårlig holdning, der siger: ”Jeg kan ikke tro, at dette sker!”

Næste gang livet drejer imod dig, skal du tage lidt tid til bare at gå tilbage fra problemet og tænke over. Dette giver dig mulighed for rationelt at tackle det aktuelle spørgsmål i stedet for følelsesmæssigt at reagere. Det giver dig mulighed for at bringe din sindstilstand tilbage på det rigtige sted. Det vil give dig muligheden for at vælge din holdning, når du står overfor de omstændigheder, der er ved hånden. Husk, at du ikke behøver at gøre noget lige nu. Tag en kop kaffe og slap af. Du har kontrol - ikke omstændighederne.

Relateret: 5 måder succesrige mennesker tager kontrol over livet

2. Hold øje med målet.

Et af de største problemer med problemer er, at det får dit fokus væk, hvor det skal være. Når racerbilchauffører får problemer, holder de øjnene lige fremad og bevæger dem ikke væk. Der er for stor chance for at ødelægge ellers. I stedet er deres øjne på målet - og det holder dem ude af problemer.

Hvis du finder dig selv at komme ned om omstændighederne, skal du sidde ned og skrive ud, hvad dit mål er, og overveje, hvordan du kan nå det. Sørg for, at du holder de vigtige ting vigtige.

En mand blev spurgt, hvordan han havde det, og han svarede: ”Temmelig godt under omstændighederne.” Den anden mand spurgte: ”Hvad laver du under omstændighederne?” Godt spørgsmål. Vi skulle ikke være under omstændighederne. Vi skal være fokuseret på målet og komme videre.

3. Fokuser på løsninger, ikke problemer.

”Det knirkende hjul får fedt, ” siger det gamle ordsprog. Negative omstændigheder sidder ikke passivt ved - de skrige efter vores opmærksomhed. Når vi står overfor vanskelige omstændigheder, plejer vi at dvæle ved dem. Vi snakker om dem, bekymrer sig om dem og giver dem alt for megen opmærksomhed.

I stedet for at tale om problemer, skal du tale om løsninger. I stedet for at bruge din tid på at tænke på, hvor dårlige ting er, skal du tænke på, hvor gode de vil være! Har ikke familie- eller personalemøder om problemerne og hvor store de er; afhold møder om løsningen, og hvordan du implementerer dem. Lad ikke dig selv eller andre teammedlemmer klage; opfordre dem til at løse med en vægt på de positive resultater, der kommer fra at gøre det. Brug så lidt tid på at lægge disse løsninger på papir, så du kan overvåge dine fremskridt.

4. Få nogle positive input.

Sindet har en tendens til at bygge på sig selv, så når vi begynder at gå i en retning (som at bekymre sig), kan det være en glat hældning. En ting, vi skal gøre, er at få vores tanker tilbage på sporet med positive ideer.

Når situationen har dig mod den følelsesmæssige væg, skal du møde en ven, der kan opmuntre dig. Saml en god bog og læs. Uanset hvilken ydre indflydelse du kan få for at sætte din holdning tilbage på den positive side af sporene - gør det! Det må være et af vores første mål at begynde at tilslutte gode ting til vores sind for at tvinge vores holdninger.

5. Fortæl dig selv om det gode.

En af de største interne kræfter, vi har, er kraften til at kontrollere vores tanker.

Brug tid på at bo på de gode ting ved dit liv eller karriere i stedet for problemerne. Tænk på positive ting - ting, du nyder, og som giver dig en følelse af lykke og fred. Der er en gammel barndoms sang, der siger: ”Tæl dine velsignelser - navngiv dem en efter en.” Det er gode råd! Lad din positive holdning udvikle sig både indefra og udefra. Dette gør hele forskellen!

6. Husk, at omstændighederne ikke er evigt.

Nogle gange ser det ud til, at vi vil være op til vores øjenkuler i situationen for evigt, når det i virkeligheden “også dette vil passere.” Der vil være en tid i fremtiden, hvor omstændighederne vil ændre sig, og du vil være på bjerget i stedet for i dalen. Dette vil give dig en følelse af håb, når du lever og arbejder, der ændrer din holdning, får dig til at føle dig bedre og sætte dig på det hurtige spor for vækst.

Relateret: Hvad jeg lærte fra 30 dage med positiv tænkning