5 Tegn, du har brug for en pause

”Ekspertise er aldrig en ulykke. Det er altid resultatet af høj intention, oprigtig indsats og intelligent henrettelse; det repræsenterer det kloge valg af mange alternativer - valg, ikke tilfældighed, bestemmer din skæbne. ”- Aristoteles

Du starter måske, som jeg gjorde, på et relativt indholdssted. Du nyder mange aspekter af dit liv. Din karriere er på et godt sted. Du er økonomisk stabil og har et godt betalende job. Du kan endda være i et forhold, som du elsker og nyder. Din familie støtter, plejer og plejer i det mindste nogle, hvis ikke hele tiden. På alle punkter er du succesrig og tilfreds med alt hvad du har opnået indtil nu. Med andre ord, du har gjort det.

Vækning

Men af ​​en eller anden grund sidder tingene ikke godt sidst. Restlessness sætter ind. Du føler dig drænet flere gange i løbet af dagen. Cracks begynder at dukke op omkring dit tilsyneladende behagelige liv. Du er klar over, at dit bundsolid grundlag måske ikke er så bundsolid. Din nuværende situation har været, hvad den eksterne verden anser for at være vellykket, men måske har du glemt din egen tilfredshed og opfyldelse. Du var for travlt med at gå efter den næste ting. Måske følte du dig forpligtet til at behage andre. Måske var materiel gevinst dit primære mål, eller i det mindste en af ​​dine top motivatorer.

Jeg inviterer dig til at tage en dyb indånding - en pause, hvis du vil. Spørg dig selv, hvad sker der internt og følelsesmæssigt med mig? Er det matchende, hvad der sker eksternt i mit miljø? Med andre ord, er du på linje? Hvad gør det for din sans for ånd? Måske føler du dig ikke så succesrig, som du engang plejede at bruge, eller du mangler den motivation, du engang havde. Det er hvad nogle måske kalder et hjørne.

Da jeg begyndte at overveje min egen pause, indså jeg, at der var fem vigtige tegn eller ledetråde, der skreg: Fare forude. Fortsæt med forsigtighed. Til at begynde med ignorerede jeg enhver. Men hvert tegn tjente lidt mere for at fortælle mig, at jeg var nødt til at ændre mig. Jeg havde brug for en pause. Hvis selv et af disse tegn har dukket op for dig, tillykke! Du har lige modtaget et af livets perfekt veludviklede vågne opkald for at vurdere dit eget miljø og rette dit kursus.

Skilt 1: Du elskede dit job; nu afskyr du det.

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan en ændring kan skabe krusninger, der påvirker alle dele af dit liv? Alfred Adler betragtes som en af ​​de mest indflydelsesrige tankeledere inden for moderne individuel psykologi.

Blandt hans mange bidrag (der er hele skoler, der er dedikeret til at undervise i hans praksis), skabte han konceptet med at udforske situationer i de vigtigste områder i livet: arbejde, sociale og relationer. Bob og Judith Wright udvidede dette koncept til at omfatte syv områder: krop, selv, familie, karriere, forhold, samfund og spiritualitet.

Hvis jeg skulle undersøge min oprindelige situation og ændringerne i de forskellige områder i mit liv, der blev resultatet af interventionen, er det her, hvordan det ser ud:

• Situation: Jeg havde få eller ingen grænser på arbejdet og følte mig tvunget til at prioritere arbejde på alle tidspunkter. Da jeg arbejdede, følte jeg mig vigtig.
• Hvad er grunden til, at du ikke har gjort det endnu?
• Er frygt for fiasko at holde dig tilbage?
• Eller er det fordi det er ukendt territorium uden for din komfortzone?

At tage en pause kan være det, der er nødvendigt for at finde ud af, hvor seriøs du er ved at sætte kursen mod en risikabel idé. Ved at afsætte tid til at være sammen med din plan skaber du plads uden forstyrrelser i hverdagen. En weekendophold eller at gøre noget uden for din rutine er den perfekte pause for at lære mere om det. Det kan være præcis, hvad du har brug for for at finde ud af det første skridt for at komme dertil.

Pause-paradokset

Hver af disse muligheder er et paradoks. Er det virkelig meningen, at det at tage en pause skal bruges tid til at tænke? Eller er det tid til at stoppe med at tænke, så visdom og svar har rigelig plads til overfladen? Hvor ofte har du stresset over en bestemt situation eller sat dig fast i beslutningsprocessen, fordi du ikke kunne gøre dig opmærksom? Overtænkning kan dræbe næsten alt.

At tage en pause er ikke så du kan tænke mere. Det er at gøre det modsatte. Det er den perfekte undskyldning for at gå væk fra din hverdag og ikke fokusere på det, der styrer dine tanker. Uden tid til at gå væk, har du ikke muligheden for at sidde med ideen. Er du hurtigt kommet med en beslutning, fordi du var besat af en idé? Ville din plan ændres, hvis du i stedet tog en pause på fem minutter?

Evaluer dine tegn

Tænk på dine oplevelser i det sidste år, og om dine synspunkter, output eller omgivelser har ændret sig. Hvis du befinder dig i nogen af ​​de ovennævnte situationer, er du en vigtig kandidat til en pause.

Måske pauser du for at skabe noget rum, så du kan finde ud af, hvad der er det bedste næste trin for dig. Ved at give dig selv plads og tid til at pause - og gøre det med mål - giver du dig selv friheden til at være til stede. Når du er til stede, er du på linje med at vide, hvad der er bedst for dig. Du vælger at tage handling ved ikke at tage noget. Dette er din hellige pause med mål.

Pausetid kan hjælpe dig med at finde ud af, hvem du virkelig er, og hvad du brænder for, fordi du er til stede og er i overensstemmelse med dig selv. Du bliver ikke distraheret. I stedet opererer du ud fra din egen tilstedeværelse og stilhed. Dette kan skabe det rum, hvor du kan gøre det, der betyder noget for dig, og give dig mere glæde i dit daglige liv.

Tror du, at du i øjeblikket er til stede og i overensstemmelse med dine længsler? Gå et skridt videre. Forestil dig, hvordan andre menneskers liv påvirkes af dine valg. Er du så til stede, som du gerne vil være i dit personlige og professionelle liv? Hvem ellers i din indflydelsessfære ville have gavn af det, du lærer ved at holde pause?