De 5 bedste måder at motivere dig selv på

Hvor behagelig er du lige nu?

Du læser muligvis dette på en trang metro, der kører til dit job. Du bruger muligvis denne artikel som "forskning", mens dit større iværksætterprojekt forbliver urørt. Du leder muligvis efter et hurtigt løft for at anspore dig til at blive din version af succes.

På din succesrejse vil du være ubehagelig, og at være motiveret er en af ​​de vanskeligste dele af at opnå noget stort.

De sidste tre uger har været følelsesmæssigt hård for mig - jeg mistede en kunde og betydelig finansiering, hvor jeg blandt andet holdt min virksomhed flydende. Men jeg er stolt af min stoisme og evne til at forblive motiveret uanset hvad der foregår omkring mig.

Så jeg gjorde, hvad jeg altid gør, når jeg havde det svært. Jeg læste og læste og læste mere. Jeg kompilerede de fem bedste måder at få og forblive motiverede fra hele internettet. Til din læseglæde …

1.

Det mest bisarre træk hos mennesker er, hvor villige vi er til at forblive utilfredse med vores liv. Du har en utrolig livsforandrende idé … og tænk derefter på 100 forskellige grunde til, at du ikke skulle gøre det. Forestil dig nu et liv, hvor hver af disse fantastiske ideer bliver virkelighed.

Mel Robbins har en så enkel-jeg-kan ikke-tro-jeg-ikke-tænke-på-det teknik kaldet 5 anden regel: “Hvis du har et instinkt til at handle på et mål, skal du fysisk bevæge dig inden for fem sekunder, eller din hjerne dræber den. ”

Oprindeligt hader din krop handlingen, men den får resultater. For eksempel var jeg på et tog forleden og opdagede en sød pige og 5- 4- 3- 2- 1- GO! Jeg sidder ved siden af ​​hende, og vi har en god samtale. Den sværeste del af hele denne proces var at omdanne instinktet ( hun ser sød ud ) til "Hej, mit navn er Nathan."

Næste gang du har en idé eller et instinkt, skal du tælle fra fem og derefter handle. Det kan simpelthen være at skrive ideen ned, men du er nødt til at knytte en fysisk bevægelse til den mentale impuls.

2.

Når du arbejder hen imod et mål, er det let at blive fanget i den trusleri ved at komme til det målstregen. Du begynder at arbejde hårdere og hårdere og sværere og tommes stadig tættere på den drøm … og inden du ved det, har du mistet synet af, hvad dit mål var i første omgang. Klip ned til et tab af motivation, skåret til intens stress, skåret til fuldstændig personlig udbrændthed.

Gå ind i succescoach og originator af kyllingesuppen til Soul- serien, Jack Canfield. Hans løsning? Konstant badning i ting, der motiverer dig. Hvordan? En vision board.

En vision board er en samling af bekræftelser, billeder og citater, som du holder på et fremtrædende sted. Du er nødt til at se på dette bord hver dag for konstant at minde dig selv, hvorfor du gør, hvad du laver.

3.

Jeg vil have en aktieinvesteringsportefølje på $ 650.000. Selv bare det at skrive det virker sindssygt. Ovenpå husly, mad og vand; på toppen af ​​rejseomkostninger, socialt samvær og eventyr; på toppen af ​​de store udgifter, der netop eksisterede i en af ​​de dyreste byer i verden, hvis jeg sparede $ 50.000 pr. år, ville det stadig tage mig 13 år at nå dette mål.

At være motiveret, når man står over for et stort mål, og som føles overvældende hårdt, er en hård ting at styre. Heldigvis har Brian Tracy, en af ​​de originale storheder i den personlige udviklingsverden, et koncept, der forenkler målsætningen. Jeg har kærligt mærket det "chunking."

Med et af dine mål, "chunk" det ned til en tjekliste over handlinger, der skal udføres. Hver gang du gennemfører et af de mindre mål, føler du den vindende følelse af præstation.

Brug af min drøm og min forretning som eksempel:

Mål: Har en aktieinvesteringsportefølje på $ 650.000 på 5 år

stykker:

• Brug for at investere $ 130.000 hvert år
• Brug for at investere $ 10.833 hver måned
• Brug for at sælge en ende-til-ende bogskrivningspakke hver måned
• Brug for at kontakte 100 varme kundeemner om måneden for at sælge min service
• Brug for at kontakte 25 kundeemner om ugen
• Brug for at kontakte 5 kundeemner om dagen

Pludselig er min drøm ikke så skræmmende, som den engang var. Alt hvad jeg behøver at gøre er at foretage fem salgsopkald om dagen. Opdel dine mål i enkle daglige opgaver og fokuser på at gennemføre dem konsekvent.

4.

Jeg var hos en af ​​mine klienter til bogskrivning her om dagen, og han fortalte mig, at han aldrig lytter til radioen. Da jeg spurgte ham om dette, sagde han ”Jeg tillader ikke, at eksterne styrker kontrollerer mit humør.” Før vi alle sammen er sammen med ham og lægger vores tinfoil hatte på, har han et punkt.

Musik kan kontrollere dine følelser, jeg mener, at vi alle har det "killer track", som vi ikke kan hjælpe med at flytte vores kroppe til. Derfor inkluderer vi musik i film, for at få publikum til at signalere, hvilken følelse de skal føle og tilføje til det følelsesladede beat.

Den prisvindende forfatter, pladeproducent og neurovidenskab Daniel Levitin har skrevet meget om emnet, men et af de vigtigste punkter er, at den rigtige musik vil motivere dig. Uanset om det er de tekster, der taler til dig, det dunkende beat eller den uimodståelig funky basline, er det svært at fastlægge, hvorfor nogle numre får os til at føle os utroligt. Brug lidt tid på at komponere den musik, der får dig fyret op, og når du har brug for en dosis af motivation, skal du trykke på play.

5.

Hvem ved mere om dig end vel … du? En af de mest smertefulde sandheder, som jeg var nødt til at indse om verden og mig selv, er det op til mig at ændre mig selv og forme verden omkring mig. Der er bare et problem: Vi er forfærdelige med at kende os selv og vores motiver.

Hal Elrod, skaberen af ​​det enormt indflydelsesrige Miracle Morning-program, viser positiv selvtale som en af ​​søjlerne i hans program. Når du vågner op, og inden du går i dvale, skal du gentage mentalt eller sige højt for dine personlige bekræftelser om ændringer, du foretager i dit liv.

Disse bekræftelser er ikke ting som om jeg er en glad person, eller at jeg er velhavende . Hal's bekræftelsesmærke går dybere. Han siger, at du skal have et klart målbart mål og drivkraften bag, hvorfor du er forpligtet til målet. For eksempel er jeg forpligtet til at blive montør i løbet af de næste 12 måneder og øge mine ugentlige timer med at træne fra en til otte, så jeg kan være stolt af min krop og engagement .

Du skal også medtage de handlinger, der giver dig mulighed for at nå dette mål. Den næste del af bekræftelsen lyder måske: For at sikre, at jeg øger mit træningsniveau, vil jeg se en mindre times tv om dagen og vågne op 30 minutter tidligere.

Fra fem motiverende mestre, lige til din hjerne … Lad os blive motiverede!