4 måder at værdsætte dig selv ved at værdsætte din tid

@criene via Twenty20

Der er en grund til, at de fleste succesrige mennesker er enige om, at tiden er deres mest værdifulde aktiv: Når den først er væk, er den væk for evigt. I modsætning til penge kan du ikke tjene mere tid.

Desværre undervurderer de fleste af os den tid, vi har fået. Vi spilder det ved at lægge andres behov foran vores egne. Vi bruger en hel weekend på at gøre absolut ingenting. Og vi bliver konstant distraherede af ting, der ikke er vigtige.

Sidste år blev et brev skrevet af en døende ung kvinde viralt. I det opfordrede hun folk til virkelig at leve . Det inspirerede mig til at begynde at tage beslutninger påvirket af at værdsætte min tid.

Fokuser på det store billede.

Med så mange distraktioner, der kaster os dagligt, er det let at miste det store billede. Dette kan undertiden undgås, hvis du håndterer en erhvervskrise eller en nødsituation i familien. Men hvis vi konstant bliver distraherede af ting som sociale medier, e-mail og andres prioriteringer, bliver vi frustrerede og stressede, fordi vi ikke overholder vores egne ønsker og behov.

For at sikre dig, at du forbliver fokuseret på det store billede, skal du spørge dig selv, hvilke mål vil jeg nå? Hvad ville jeg fortryde at ikke have opnået? Hvad er dine prioriteter? Hvad får dig til at komme ud af sengen hver morgen?

At besvare disse spørgsmål giver dit livsformål. Og når du har et mål, vil du blive motiveret til at fokusere og gøre alt hvad du kan for at nå dit maksimale potentiale.

Planlæg, hvordan du vil tilbringe dine dage.

Forestil dig at vågne op på en dag uden nogen planer. Nogle gange er det en velkommen ændring, som når du er på ferie. Men hvad nu hvis det var en mandag formiddag? Uden opgaveliste kan du målløst vandre på kontoret, indtil du har lyst til at gå hjem og lade meningsløse distraktioner styre din tidsplan. Hvilket spild af en dag.

Endnu værre ved at vi ikke planlægger vores dage, kan vi ikke gøre fremskridt med de mål, der vil hjælpe med at materialisere det store billede, vi har i tankerne. Selvom du ikke behøver at planlægge hvert minut på din dag, behøver du at have en vis struktur omkring, hvordan du bruger din tid.

Jeg bruger mine søndags eftermiddage på at planlægge min hele uge, og derefter gennemgår jeg min plan hver aften før sengetid. Dette inkluderer typisk de tre prioriteter, jeg skal udføre hver dag, samt blokke til ting som møder, e-mail og familietid. Jeg gør det også et punkt at blyant i bestemte tidspunkter for egenpleje, som ofte inkluderer træning, reflektion, læring eller bare at tage fem minutter på at trække vejret.

Brug din tid med omhu.

Vi har alle gjort os skyldige i at spilde tid. I stedet for at følge stien med mindst modstand og binge-watch Netflix, skal du klemme mest ud fra dine minutter og prioritere. Jeg prioriterer mine opgaver via Google Kalender. Husk, når du planlægger at placere en "1" eller "2" foran en opgave, så du naturligvis prioriterer ting, der er dobbeltbooket.

Når du har fritid, bør det ideelt bruges på aktiviteter, der er værdifulde, hjælpe dig med at vokse som person eller arbejde mod dine mål. For eksempel: tilbringe kvalitetstid med dine kære, læse, lære en ny færdighed, træne, frivilligt arbejde, organisere dit kontor, opdatere din økonomi, eller forberede dig til ugen ved at lægge dit tøj eller præpage måltider.

Fortæl andre, at din tid er værdifuld.

Fordi tid er dit mest værdifulde aktiv, kan du ikke være villig til at give den væk til andre. Det forhindrer dig i at prioritere dine egne ønsker og behov. Det er som at indbetale på alle andres bankkonti og aldrig lægge noget i dit eget.

Uanset om du er klar over det eller ej, her er et par måder, du signalerer til andre, at din tid ikke er værdifuld:

Du siger ”ja” til alting. Hvis du accepterer enhver anmodning, der kommer din vej, lægger du andres prioriteter foran din egen. Begynd med at sige ”nej” oftere. Det er den enkleste måde at begynde at nå dine mål.

Man bliver let distraheret. Du er midt i dybt arbejde eller bare klar til at begynde at træne, når du modtager et opkald, e-mail, tekst eller banker på din kontordør. Du stopper med det samme, hvad du laver. Disse afbrydelser føjes op. Planlæg bestemte tidspunkter hele dagen for at blokere for distraktioner ved at slukke for din telefon og lukke døren.
Du er på telefon 24/7. Takket være smartphones forventes det, at vi besvarer en e-mail eller tekst, så snart den er modtaget. Det er bare uacceptabelt - vi har alle brug for tid til at afbryde forbindelsen. Vi kan ikke være "tændt" hele tiden uden at miste vores fordel. Etabler grænser, ligesom kontortid. Hvis nogen e-mailer dig kl. 19 på en onsdag, ved de, at der ikke kommer noget svar før senere.

Hold dig til tidsbegrænsninger. Hvis du har et møde planlagt i 30 minutter, er det mødets længde. Hvis du går over 15 minutter, forsinker det arbejdet med det, du havde planlagt. Det fortæller også andre, at deres tid heller ikke er vigtig.

Du tillader langsomhed. Uanset om du møder en klient til frokost eller ringer til din økonomiske planlægger på et planlagt tidspunkt, gør det klart, at det er uacceptabelt at være for sen. Når andre ikke respekterer din tid, mister du tid til at arbejde på dine mål.

Når tiden er væk, er den væk - det er derfor, det er så vigtigt at bruge det, du har godt. Den bedste tilgang til livet er at "lade det hele være på marken", og det betyder, at du sørger for, at du gjorde alt, hvad du kunne. Prioriter de ting, der betyder mest for dig. Ellers bliver de måske aldrig færdige - og du vil aldrig kende dit sande potentiale.