12 Idéer til ryste 2013

Du vil bemærke, at jeg ikke brugte ordet “opløsning.” Jeg spurgte nogle venner om at indstille nytårsopløsninger og hørte svar som “Jeg gør dem ikke mere”; ”Jeg føler mig stadig skyldig over sidste års beslutninger”; eller "De kaldes nytårsopløsninger, fordi de kun varer gennem januar!"

Selv hvis beslutninger rammer frygt i os, er det tiden af ​​året til at holde pause og tænke over, hvordan man gør 2013 til det år, vi håber, det bliver. Jeg har listet mine yndlingsideer til starten af ​​året med ny energi og indsigt. Hver af os er på et andet sted med unikke planer og håb for det kommende år. Jeg håber, at mindst en af ​​disse ideer får dig til at tænke og hjælpe dig med at starte bølgen af ​​forandringer for 2013.

1. Skift en lille vane. Kend dine ubevidste vaner. Er du mere interesseret i din telefon end i folkene omkring dig, eller begynder du instinktivt at svare, inden du engang forstår spørgsmålet? I The Power of Habit gør Charles Duhigg sagen om, at ændring af kun en vane i vores rutine kan skabe momentum for forskellige resultater. Find en lille vane, som du vil ændre i din rutine og se, hvilken indflydelse det kan have.

2. Liste over, hvad der er din kontrol med din yndlings frustration. Identificer dine top frustrationer, der får det meste af din opmærksomhed. Lav derefter to lister: 1) hvad der er i din kontrol, og 2) hvad der ikke er. Bestem dig for, hvordan du sætter din energi i det, du kan kontrollere i år, og afsæt resten.

3. Find dine muligheder. Hvis du ved, at du vil foretage en ændring i dit liv, skal du angive alle mulige muligheder, du har til rådighed til handling samt fordele og ulemper ved hver enkelt. Medtag endda de muligheder, der ikke synes levedygtige i starten. Bed en ven om at hjælpe dig. Denne øvelse kan anspore til nye ideer og variationer. Det kan også hjælpe dig med at beslutte, at en mindre end ideel mulighed faktisk er det bedste valg.

4. Husk, hvad du elskede som barn. Husk, hvad du elsker og nyder! Sæt dit voksne selv tilbage og tænk tilbage på din definition af sjov, da du var 10 år gammel. Maleri? Sport? At spille klaver? En ven genopdagede sin kærlighed til klaveret i år ved at tage lektioner igen som voksen. Det er en kilde til afslapning og sjov, hun nu deler med sine børn. Vi har stadig brug for sjov.

5. Lær noget nyt, der skræmmer dig bare lidt. Brug dette år som en mulighed for at lære noget helt nyt. Min kollega Marta Steele tog en komedie improv-klasse for at lære at tænke på hendes fødder. Frivilligt til at være mentor. Tag en madlavningskurs. Gør noget nyt for at holde dig og dit liv mere interessant og lidt uforudsigeligt.

6. Liste 3 ting, du vil fjerne din 'at gøre'-liste. Liste over de aktiviteter, du ikke vil gøre næste år. Du kan ikke gøre alt, og du kan ikke være overalt. Lær at sige nej til noget - start nu.

7. Hvordan tjener du? Min kollega Emily Bennington skrev en god blog om det spørgsmål, du skulle stille dig selv: 'Hvordan vil du tjene i år?' Dette spørgsmål fokuserer din energi på, hvordan du vil tjene andre og den forskel, du vil gøre - ikke på dine egne personlige mål for succes. Jeg tror, ​​hun har den rigtige idé.

8. Tag et lille babytrin på din store drøm. Du har hørt om 'at tage en bid ud af elefanten.' Det er tid til at tage en knab. Hvis din drøm er stor, skal du gå et skridt fremad i stedet for at lade dens enorme holde den uden for rækkevidde. Begynd med at forske på din forretningsidé, eller tag den første klasse på din uddannelsesplan. Kom igang.

9. Gør en ting hver måned helt ude af din zone. Bestem, at du hver måned skal gøre en ting, som den gamle, du ikke ville gøre. Gå til museet i stedet for at køre ærinder. Overrask din søn ved at hente ham tidligt til åbningsdag på ballparken. Bed den nye familie om middag. Du vil blive overrasket over, hvor det kan føre.

10. Tidsskrift. Dette er en af ​​de bedste måder at rydde dine tanker på. Medtag det, du er taknemmelig for - det er forbløffende alt det, der ikke bliver bemærket .

11. Lav dominoøvelsen. Liste over dine 5-7 største succeser fra 2012, og spor derefter hvert skridt tilbage til den første domino, der startede momentumet. Var det på grund af andres generøsitet, en risiko, du tog, eller en investering, der åbnede nye døre? Lær, hvor de første dominoer startede, og overvej det i dine planer for 2013.

12. Find magien i de 'normale' dage . Denne sidste sommer mistede vi min svigermor, Helen Johnson. Jeg ser tilbage på de utallige besøg og helligdage, der syntes så almindelige på det tidspunkt, men er nu værdsatte minder. Da min mand var i en ulykke for et par år siden, bad jeg om tilbagevenden af ​​de 'normale' dage.

Jeg håber, at jeg altid sætter pris på de normale dage i 2013, endnu mere end de bemærkelsesværdige begivenheder, der ofte får al vores opmærksomhed. Det er et fantastisk tidspunkt at tænke og drømme om 2013. Jeg håber, at mindst en af ​​disse ideer vil hjælpe dig med at komme i gang med at gøre næste år til et specielt år.