Hvorfor du (midlertidigt) skal ignorere dine problemer

Vi får at vide fra en meget tidlig alder, at vi ikke bør ignorere vores problemer. Men som en lykkeforsker er jeg uenig. Du bør absolut undgå de ting, der generer dig - i det mindste midlertidigt.

I modsætning til populære misforståelser kan det at tage tid væk fra dine problemer faktisk hjælpe dig med at høste en af de største konkurrencefordele, der findes i dag. Lad mig give dig et eksempel fra Hollywood.

I 90'ernes klassikeren Hvad med Bob?, psykiater Leo Marvin (Richard Dreyfuss) er desperat efter at få sin irriterende vedholdende patient Bob Wiley (Bill Murray) ud af sit hår. Så han skriver ham en recept, ikke til medicin, men for en "ferie fra hans problemer." Naturligvis bliver planen tilbage, da Bob beslutter at tage sin ferie til det samme sted som Dr. Marvin.

Komedie til side, det foreskrevne middel har en vis videnskabelig gyldighed.

I de senere år har jeg samarbejdet med US Travel Association på deres initiativ Project: Time Off, en robust undersøgelse af forretningsforholdene ved at tage tid væk fra arbejde. Ifølge US Travel tager amerikanere mindre ferietid end på noget tidspunkt i de sidste fire årtier.

En af grundene til, ifølge projektets administrerende direktør, Gary Oster, er, at amerikanere mener, at det at tage fritid negativt vil påvirke deres lederes opfattelse af dem. Men forskning viser det modsatte at være sandt. I henhold til vores nye undersøgelse har folk, der tager al deres ferietid, 6, 5 procent større chance for at få en forfremmelse eller rejse end folk, der forlader 11 eller flere dage med betalt fritid ubrugt.

Her er en mulig årsag til dette: Forskning viser, at når hjernen er positiv, forbedres produktiviteten med 31 procent og salget med 37 procent. Kreativitet tredobles, og indtægterne kan også tredobles! Det er sandt. Den største konkurrencefordel, du kan have i den moderne økonomi, er en positiv og engageret hjerne.

En dejlig ferie kan være utroligt energisk for hjernen. Men blot at tage fri - selvom du rejser et sted smukt eller luksuriøst - garanterer ikke det. Nøglen er at bruge din nedetid til at fjerne stress så meget som muligt. Nogle enkle måder at gøre dette på:

1. Planlæg på forhånd, og forbered dine medarbejdere eller team på din tid væk (så du ikke felt hektiske e-mails hele tiden).

2. Gå uden for din by - jo længere og bedre. Du vil virkelig afbryde forbindelsen.

3. Mød nogen, der er vidende om destinationen, som kan hjælpe med at vise dig rundt.

4. Lad rejsedetaljerne blive lagt til side i god tid.

Så når du forbereder dig på noget nedetid, der kommer op omkring helligdage, eller tænker over, hvad du vil gøre med disse PTO-dage for 2019, skal du ikke engang overveje at være skyldig i den tid, du vil bruge væk fra dit arbejde. Det er ikke en mangel på engagement, der trækker dig væk. Videnskabeligt forbedrer din produktivitet og ydeevne, at du tager frit tid, fremskynder din karrierefremgang og, hvis du bliver kontaktet korrekt, gør du gladere.