4 typer mental 'støj', du skal ignorere

For mig er støj meget mere end bare en distraktion. Støj (falske eller vildledende oplysninger) er noget, der kan blokere de signaler (virkelig vigtige ting), du har brug for for at bevæge dig mod positiv vækst. Støj kan føre til en negativ virkelighed, hvor dit potentiale er begrænset, mens et positivt signal kan hjælpe dig med at skabe en mere værdifuld virkelighed, kortlægge stier til succes og fremskynde dig mod dine mål.

På grund af den store mængde information, vi udsættes for hver dag, er det ikke altid nemt at høre signalet gennem støjen. Hvis oplysninger, der kommer ind i din hjerne, kun passer til et af følgende kriterier, er det næsten helt sikkert støj.

1. Ubrugelig: Din opførsel ændres ikke af oplysningerne.

Hvis oplysningerne ikke får dig til at ændre din opførsel, er de fremmed. Når du begynder at anvende denne mentale algoritme, vil du indse, at desværre passer det meste af informationen, der flyder ind i din hjerne dagligt eller endda hver time, ind i denne kategori.

Et fremragende eksempel er vores tendens til at være besat af begivenheder, vi ser i nyhederne. Et jordskælv i Burma er for eksempel tragisk, men fuldstændig ude af din kontrol. Medmindre du planlægger at gøre noget for at hjælpe ofrene, er det at fylde din dag med opdateringer om denne historie intet andet end at omgiver dig selv med støj.

2. Umiddelbart: Du vil ikke bruge disse oplysninger overhovedet, og de kan ændre sig, når du bruger dem.

Hvis du har købt aktier, du vil holde fast på i det lange løb, er det ikke kun at skabe støj ved at kontrollere NASDAQ hver dag, men spilder værdifulde mentale ressourcer og energi, der kan bruges til at gøre noget produktivt for at skabe reel velstand. Hvis oplysningerne bliver irrelevante, når du er klar til at bruge dem, er det støj.

3. Hypotetisk: Det er baseret på hvad nogen mener ”kunne være” i stedet for ”hvad der er”.

Klassiske eksempler på dette er de fleste vejrprognoser og aktiemarkedsforudsigelser. Hvad hvis du kunne have tilbage alle de minutter i dit liv, du har brugt på at lytte til forudsigelser - hvoraf 90 procent viste sig at være forkert? Hypotetiske forudsigelser er i næsten alle tilfælde støj, der drukner nyttige oplysninger, du kunne bruge til at træffe bedre beslutninger.

4. Distraherende: Det distraherer dig fra dine mål.

Tænk på de mål, du har kortlagt for dig selv: at blive forfremmet, få bedre karakterer, spare nok penge til at trække dig komfortabelt, være en god mor og så videre. Se nu floden af information, der kommer. Forholder det sig til et af disse domæner? Hvis dit mål er at få dit arbejde gjort, så du kan tilbringe mere tid med din familie, for eksempel er det støj at læse ESPN.com hele eftermiddagen.

Ved at adskille ubrukelig støj fra vigtige signaler vil du ikke kun være opmærksom på, hvad der betyder noget, men du sparer en enorm mængde tid hver dag. Jeg vil sige, det er en win-win.