Når man flytter til et andet land Kend kulturens skilt

Colin Hawkins / Cultura / Getty Images.

Kulturchok er en meget reel oplevelse for mange mennesker, der flytter til et andet land. Enhver, der har boet eller studeret eller endda rejst meget i et andet land, har smagt og levet gennem et eller andet niveau af kulturchok. På det tidspunkt kan det føles mere som hjemløshed, men hvad de fleste mennesker, der ikke har gennemgået nogen form for tilpasningsprogram, ikke ved, er de stadier man går igennem, når man tilpasser sig til et nyt sprog, land og kultur.

Før du udfører disse fem trin, bør du forstå, hvad kulturchok er, og hvad der forårsager det. At vide, hvad det er og hvordan det kommer til at hjælpe dig med at identificere det lettere og gøre din internationale bevægelse lidt lettere.

Den online Oxford Dictionary definerer kulturchok som disorientation oplevet, når den pludselig udsættes for en ukendt kultur eller livsstil . Dette er et godt sammendrag; Lad os dog bryde det lidt længere. Når du flytter til et nyt land, er alt ukendt; vejr, landskab, sprog, mad, kjole, sociale roller, værdier, told og kommunikation - dybest set er alt, hvad du er vant til, ikke længere på plads. Du finder ud af, at dagen udfolder sig forskelligt, at virksomheden foregår på en måde, der kan være svært at forstå, butikkerne åbnes og lukkes i timer, som du aldrig kunne forudsige. Dine mønstre er off-kilter, duften, lyde og smag er usædvanlige, og du kan ikke kommunikere med lokalbefolkningen - ikke engang at købe et brød.

Dette er kulturchok. Og som enhver form for chok, er der en bestemt og næsten sikker reaktion.

En følelse af tristhed og ensomhed

• En bekymring over dit helbred, hovedpine, smerter og allergi
• søvnløshed eller sove for meget
• følelser af vrede, depression, sårbarhed
• idealisering af din egen kultur
• forsøger for hårdt at tilpasse sig ved at blive besat af den nye kultur
• de mindste problemer synes overvældende
• føler sig genert eller usikker
• bliver besat af renlighed < Overvældende følelse af hjemløshed
• Følelse af tab eller forvirring
• Spørg din beslutning om at flytte til dette sted
• Bryllupsrejsefasen
• Ligesom enhver ny oplevelse er der en følelse af eufori, når du først kommer til et nyt land, og du er i frygt for de forskelle, du ser og oplever. Du føler dig begejstret, stimuleret, beriget. I løbet af dette stadium føler du dig stadig tæt på alt, der er kendt hjemmefra.

Bekymringsfasen

Alt, du oplever, føles ikke længere nyt; Faktisk begynder det at føle sig som en tyk mur, der forhindrer dig i at opleve ting. Du føler dig forvirret, alene og indser, at de velkendte supportsystemer ikke er let tilgængelige.

Reintegration Stage

I dette trin begynder du at nægte at acceptere de forskelle, du oplever. Du er sur, frustreret og endda føler fjendtlig overfor dem omkring dig. Du begynder at idealisere livet "hjemmefra" og sammenligne din nuværende kultur med det, der er kendt. Du kan ikke lide kulturen, sproget, maden. Du afviser det som ringere. Du kan endda udvikle nogle fordomme mod den nye kultur.

Bare rolig. Dette er helt normalt. Du justerer. Dette er faktisk en ret fælles reaktion på noget nyt. Tænk tilbage til, hvornår du startede et nyt job eller flyttede til et nyt hus eller en ny by, eller når du flyttede ind med nogen. Enhver justering kan få dig til at se tilbage i ærefrygt og spekulere på, hvorfor du har truffet beslutningen om at ændre.

Autonomi Stage

Dette er den første fase i accept. Jeg kan godt lide at tænke på det som scenen

fremkomst

, når du begynder at stige over skyerne og endelig begynder at føle sig som dig selv igen. Du begynder at acceptere forskellene og føle at du kan begynde at leve med dem. Du føler dig mere sikker og bedre i stand til at klare alle problemer, der måtte opstå. Du føler dig ikke længere isoleret, og i stedet kan du se på verden omkring dig og sætte pris på, hvor du er.

Independence Stage Du er dig selv igen! Du omfavner den nye kultur og ser alt i et nyt, men alligevel realistisk lys. Du føler dig komfortabel, sikker, kan træffe beslutninger baseret på dine egne præferencer. Du føler dig ikke længere alene og isoleret. Du sætter pris på både forskellene og lighederne i din nye kultur. Du begynder at føle sig hjemme.

Sådan hjælper du dig selv

Der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv gennem stadierne af kulturchok. Først bekæmp trang til at trække sig tilbage og gå med i en klub, prøve et sportshold, frivillige, deltage i en lokal kirke eller tage en sprogklasse. Blanding, møde nye mennesker og tvinger dig til at blive en del af samfundet, hjælper dig gennem Trin tre.

Det er også vigtigt, når du går ind i dit nye hjemland for at sikre, at dit hjemmiljø føles godt og behageligt. At bosætte sig i et nyt hjem er det samme i et fremmed land som det er i dit eget land. Tag den tid, du har brug for, til at føle dig godt i dit rum.

Kom ud. Gå rundt i dit kvarter. Blive set. Smil. Besøg samme kaffebar eller boghandel eller marked. Du bliver snart genkendt. Der er ikke noget der siger, at du er hjemme, som en nabo, der siger "godmorgen" på ethvert sprog.

Gå på ture. Vær turist i din egen by. Tilmeld dig lokale udflugter. Lær din by, dens historie og kultur kende. Dette vil hjælpe med at lette dig ind i fase fire og til sidst fase fem.