Stressfulde spørgsmål: kan man undgå stress? hvorfor er nogle mere "stressede" end andre?
Indholdsfortegnelse:
Tips til at undgå og forebygge stress
En journalist for en national avis søgte for nylig mit råd om disse spørgsmål. I disse udfordrende tider og ind i feriesæsonen har vi muligvis alle brug for en påmindelse om, hvordan man stresser mindre.
1. Er stress efter din mening en uundgåelig konsekvens af livet?
DARREN HARDY: Stress er en del af livet. Livet kræver stress. Da en muskel har brug for modstand for at blive stærkere, det gør vi også. Mange gange vækker stress vores større potentiale og får os til at hæve den præstation, vi var i stand til hele tiden, men vi havde brug for udfordringer.
Da en muskel har brug for modstand for at blive stærkere, det gør vi også.
DARREN HARDY: I sidste ende er stress en mental illusion, en fortolkning og en opfattelse. Det, der er stressende for en person, er lykkeligt for en anden. Højder kan være stressende for en person, mens frit fald ud af et fly er ren lyksalighed for en anden. Offentligt talende kan fuldstændigt ødelægge en person, men være den mest styrkende aktivitet, der er mulig for en anden. At miste $ 100.000 på aktiemarkedet kan være mindre stressende for en person end at have en dårlig hårdag er for en anden. Stress er en mental opfattelse valgt af opfatteren.
3. Giv mig fem eller seks af dine foretrukne tip til håndtering af eksisterende stress (hvis man antager, at stressfaktorerne ikke kan forhindres).
DARREN HARDY:
1. Vær ikke større end mindreårige. Spørg dig selv: Om 20 år vil dette gøre noget? Vil jeg endda huske dette? Hvis ikke, er det mindre og ikke bekymre sig. Kan du huske, hvad du blev stresset over den 21. oktober 1988? Mit nøjagtigt.
2. Også dette skal passere. Der er ebbs og strømme til livet; nogle kalder dem årstider. Foråret følger vinteren. Hvor regelmæssigt? Hver gang. Husk på det forår, der kommer, når du bevæger dig gennem vinteren.
3. Det, der ikke dræber dig, gør dig stærkere. Ved, at dette er vejen for vækst. De store prøvelser i vores liv vekker det større potentiale i os. Velkommen stress og vanskeligheder, da det kan være det vækkeur, der vekker storheden, der ligger inden i.
4. ”I det mindste bor jeg ikke i Bosnien.” Jeg kan huske, at jeg var stresset og ked af mig selv en gang i fortiden. Jeg tændte for tv'et og så billeder af den måde folk levede og led i Bosnien. Jeg følte mig temmelig skyldig over mine ynkelige ”stress”. Nu hver gang jeg synes, jeg har det dårligt eller føler mig stresset, siger jeg: ”Nå, i det mindste bor jeg ikke i Bosnien - så det er slet ikke så slemt. ”Hvis det ikke gør det, skal du læse Mans søgning efter mening af Victor Frankl. Han skildrer niveauet af stress, den menneskelige tilstand kan håndtere; din er sandsynligvis temmelig mindre i sammenligning.
5. Kom over dig selv! Du er ikke den eneste, der oplever stress, vanskeligheder, frustration og smerter. Hvad der sker med dig sker med os alle. Der er ingen sammensværgelse mod dig. Vi ALLE oplever ondt, skuffelse, hjertesorg, tab, fiasko, tristhed, ulykke, tilbageslag, nederlag, nød, desperation, fortvivlelse … eller hvad der ellers forårsager dig stress.
Noget jeg lærte af Jim Rohn går sådan,
4. Har du fem eller seks ideer til, hvordan man bygger modstandskraft mod stress eller forebygger stress?
DARREN HARDY: Ja, … Klik her for at læse svaret
John c. maxwell om, hvordan du nogle gange vinder, og nogle gange lærer du
John C. Maxwell er tilbage i denne måned for at diskutere lektioner fra sin bog, Nogle gange vinder du, nogle gange lærer du. Alle oplever fiasko ...
Rohn: hvorfor nogle mennesker fejler, og andre lykkes
Hvad hvis vi konverterede vores drømme til planer og vores planer til raffinerede aktiviteter, der ville føre til opfyldelsen af vores mål?
Nogle gange vinder du, nogle gange lærer du
Uden for denne måned vinder du somme tider, nogle gange lærer du: Livets største lektioner opnås ved vores tab af John C. Maxwell hjælper læserne med at ”lære at ...
