Den reelle grund til at rejse gør dig glad

At sige, at jeg fangede rejsebuggen for flere år siden, ville være en underdrivelse. Jeg opdagede en glæde ved at rejse, som jeg ikke vidste, at jeg havde før. Typisk en ængstelig og tæt såret person, jeg føler mig spontan og fri, når jeg rejser. Min angst forsvinder (for det meste), og jeg nyder virkelig mig selv. Jeg ofrer hvor jeg kan, hvis det betyder, at jeg har flere penge og tid til at rejse. Intet giver mig lige så meget glæde som at prøve nye mad på eksotiske steder; vandre en ny, vanskelig sti; og planlægge den perfekte ugelange getaway.

Nøgleordet i sidste sætning er planlægning - fordi vi ved, at rejsen gør os glade, men forskning har faktisk vist, at planlægningsdelen af ​​vores ferier giver os mere glæde end selve rejsen eller tiden efter turen. Faktisk fandt forskere, "virkningen af ​​ferieforventning øgede lykken i otte uger."

Jeg kan vidne om dette. For flere år siden tog jeg en tur til Aruba, og selvom jeg bestemt nød selve turen, fandt jeg mig mest ophidset, mens jeg planlagde. Jeg sad ved min computer for at søge “bedste skaldyr i Aruba” og har visioner om mig selv at spise de bedste tunger, jeg nogensinde har smagt af krystalklart vand i perfekt, 80-graders vejr. Jeg vil ikke sige, at selve turen ikke blev stablet op, men vi har en tendens til at skabe den ideelle version af tingene i vores sind. Og det ophidser spænding.

Jeg har lært, at selvom jeg planlægger en tur kan give mig en masse fornøjelse, at gå med strømmen kan også. Her er nogle planlægningstips, så du kan finde den perfekte balance og få mest muligt ud af din næste ferie - før, under og efter:

1. Nyd det uventede.

Jeg er indbegrebet af en planlægger - min underliggende angst brænder min obsessive listefremstilling og farvekoordinerede kalender. Så naturligvis har jeg en tendens til at overdrive og overplanlægge, når jeg rejser. For nylig har jeg lært, hvor rart det kan være at udforske en ny by for dagen uden nogen planer overhovedet. Du kan finde steder, som du måske ikke finder på Yelp, og afsløre en bys ægte kultur.

2. Slap af, slap af, slap af.

Den samme forskningsundersøgelse, som jeg nævnte tidligere, opdagede, at niveauet for glæde, som folk oplevede efter ferien, var afhængigt af, hvor meget de slappede af i deres tid væk. Der var ingen forhøjede følelser efter turen, hvis den rejsende beskrev deres rejse som "neutral", "stressende" eller endda "afslappende." De, der sagde, at turen var "meget afslappende" høstede den mest glæde efter ferien. Selv hvis du er i en spændende ny by som Rom eller Bangkok, skal du huske at slappe af så ofte.

3. Foretag en vis (mad) undersøgelse.

Der er ikke noget værre end at være i en splinterny by og bruge en times tid på at rulle gennem Yelp på din telefon for at spise middag. Selvom for meget planlægning kan stresse dig ud, kan en smule være god. Foretag et par middagsreservationer, eller find et par steder, du vil prøve på forhånd, så du ikke spilder tid på at sidde på dit hotelværelse på telefonen.

4. Gå på et par små ture om året i stedet for en stor.

Flere undersøgelser har vist, at længden af ​​en tur ikke rigtig betyder noget med hensyn til opnået lykke; længere ture er ikke nødvendigvis bedre. Det kombineret med det faktum, at vi får mest glæde af den planlagte del af rejsen, betyder, at vi sigter mod to eller tre små ture om året faktisk kan være mere fordelagtige.

5. Sæt kameraet ned.

Misforstå mig ikke - jeg elsker at tage billeder. Jeg tager aldrig ud på en tur, uden at mit DSLR-kamera er dræbt rundt om halsen. Men jeg har lært fordelen ved at lade kameraet være hjemme så ofte. På en rejse til Spanien for flere år tilbage tog jeg konstant fotos. Selvom jeg elsker at have dem som minder, ser jeg nu, at der er øjeblikke, hvor jeg ikke havde brug for at knipse et foto. Jeg har ikke brug for et billede af min fisk og skaldyr paella eller mine fødder i sandet.

6. Vær noget organiseret.

Jeg er en ekstremt organiseret person, så for mig er det vigtigt for kurset at vise fordelene ved at være organiseret. Men for de mindre organiserede mennesker derude, kan en lille ekstra planlægning på forhånd betyde forskellen mellem et middelmådigt, dyrt måltid (f.eks. Den tid, jeg betalte $ 55 for fem rejer i Spanien) og en hemmelig perle (dvs. Hawaii-madvognen med et kultlignende følgende der kun er $ 10 for en dynge af rejer). Undersøg på forhånd om restauranter, sightseeing og shopping.

7. Pak med omhu.

De fleste af os kan kun drømme om at være så dygtige til at pakke som denne kvinde. Men det betyder ikke, at der ikke er små ting, du kan gøre for at pakke smartere. Prøv at medbringe lette stoffer, der er lette at lægge på, samt alsidige sko - vandresko, der fungerer som sportssko, kiler, der kan fungere både til din aften og løbet af dagen. Der er intet værre end at lugge 50 pund bagage rundt i en splinterny by, der søger efter dit hotel.

8. Hold dit humør højt, når det er tilbage til det virkelige liv.

Et trick, jeg har fundet, er at have en ekstra dag eller to derhjemme for at slappe af, inden jeg går tilbage på arbejde. At have en dag til at gennemføre alle dine ærinder, før du vender tilbage til arbejde, kan hjælpe med at fjerne unødvendig stress.