Jeg opgav at drikke til lånt - og her er de 5 ting, jeg lærte

Lad os først få noget lige. Jeg er ikke alkoholiker - ikke engang tæt på. Jeg kalder mig selv en social drinker, en der nyder en kold ende i weekenderne og sommetider sporadisk i løbet af ugen (efter 9 til 5 maling, selvfølgelig). Men for nylig bemærkede jeg, hvor meget vægt jeg havde lagt på - jeg voksede en ølmage … og jeg var ikke fan af min nye ledsager. Så da fasten nærmet sig, kastede jeg rundt på ideen om at opgive alkohol. Jeg havde ikke brug for at opgive det, men jeg var nysgerrig efter, hvad der ville ske, hvis jeg gjorde det, bare i et par uger. Så på fedt tirsdag drak jeg en sidste perfekt kølet flaske. Derefter drak jeg ikke noget alkoholisk noget i løbet af den religiøse sæson.

”For hver disciplineret indsats er der en flere belønninger.” Det var, hvad Jim Rohn sagde - og manden havde ret. At sige nej til lykkelige timer og bestille Sprite i stedet for Stella var ikke umuligt, men det krævede disciplin fra min side. Og jeg gik væk og føler mig også ret god.

Dette er fem frynsegoder, som jeg oplevede ved at opgive alkohol i 47 (lange) dage:

1. Jeg lærte, hvem mine rigtige venner er.

Der er et par venner, jeg ikke har set siden den sidste øl. Jeg indså, at de var mennesker, som jeg kun mødte på barer eller så på fester - at vi ikke gjorde meget andet sammen. Og så var der mine andre venner, dem, der opmuntrede mig, endog at gå så langt som at ikke drikke foran mig. Mine virkelige forhold blev stærkere og bundede os sammen i lang tid, mens overfladen blev opløst, sandsynligvis til det bedste.

2. Jeg sparede penge.

På min første alkoholfri fredag ​​aften indså jeg hurtigt, hvor mange penge jeg skulle spare. Jeg gik til en fodboldkamp, ​​hvor jeg normalt ville have haft to, måske tre øl - men denne gang gjorde jeg det ikke. Jeg fik en sodavand i stedet. Og efter spillet greb mine venner og jeg middag, hvor jeg igen ville have bestilt noget (r) med et spark. Men jeg fik i stedet mango-aromatiseret vand. På kun en nat sparede jeg $ 40.

3. Jeg begyndte at gøre nye ting.

Fordi jeg ikke tilbragte min fredag ​​og lørdag aften i barerne, forgrenede jeg mig. Jeg så skuespil, bøger, tilbragte mere tid på gymnastiksalen, prøvede nye restauranter rundt i byen og gik ud på karaoke. Den ikke så overraskende overraskelse (men en god påmindelse om en 20-noget som mig)? Du behøver ikke alkohol for at have det godt.

4. Jeg udviklede mere disciplin.

Der var mange gange i de sidste par uger, hvor fristelsen til at drikke var næsten for meget at håndtere på grund af gruppepresset. Ingen af ​​mine venner ville have dømt mig, hvis jeg havde givet, havde "bare en" drink, men jeg ville have gjort det. Så jeg forblev forpligtet til mit mål gennem fester, barer og glade timer. Og jeg føler mig stærkere på grund af det.

5. Jeg tabte mig.

Så jeg tabte ikke så meget, som jeg havde håbet, sandsynligvis fordi jeg begyndte at drikke mere soda og sød te som erstatning for øl. Men uden den højere kalorieindhold i min diæt tabte jeg noget vægt - hvilket er bedre end intet, ikke?

Fasten er forbi nu. Skal jeg vende tilbage til at være en social drikker? Jeg er ikke sikker. Mens der er en del af mig, der ikke ser skaden i det, er der en anden del af mig, der tænker, jeg gjorde det længe. Hvorfor stoppe nu? Det fik mig også til at tænke på andre dårlige vaner, jeg kunne skære ud eller reducere ved at give dem op i et par uger.

De siger, at det tager 21 dage at gøre eller ødelægge en vane - og hvis jeg kan gøre 47, kan du gøre 21. Hvilke dårlige vaner kan du opgive?