Falske det og 5 andre måder at erobre sig selv på

Jeg talte for nylig på en konference om at starte forandring, om at få ideer til at blive en realitet - med andre ord om at handle på drømme. Mængden af ​​unge karrierekvinder var energisk og entusiastisk. Gangen samtaler var animeret og fulde af store planer. På overfladen virkede mulighederne uendelige, da deres karriere og liv udfoldedes.

Men under overfladen ændrede historien sig. Da jeg talte med dem enkeltvis og i små grupper, havde mere end halvdelen af ​​deres spørgsmål et skjult element af selvtillid. De var i tvivl om at være den eneste kvindelige i holdet, den yngste person i rummet eller forsøge at påvirke kolleger, der var gamle nok til at være deres forældre og med meget forskellige synspunkter.

Da jeg lyttede, tænkte jeg tilbage på mine egne oplevelser og huskede at have følt mig på samme måde for mange gange til at tælle. Disse dygtige, fantastiske unge kvinder lader selv tvivl spille i deres spil.

Selvom der ikke er et enkelt svar, er her de ting, jeg ved, kan fungere:

1. Falske det.

Nu tror jeg på ægthed. Men hvis du tager det så langt som at afsløre enhver frygt eller tegn på selvtillid, vil du undergrave dig selv. At have tillid betyder noget.

Uanset hvordan du måtte føle dig på en given dag, skal du tro, at du er en professionel med et bidrag til at yde. Du er muligvis den yngste, mindst erfarne eller anderledes end andre i rummet. Fortsæt og tro, at du er der af en grund. Og det er ikke for at få alle andres godkendelse - det er at bidrage.

2. Skift dine tanker.

Skift dine tanker, og du ændrer din verden - det er sandt. Tanker styrer, hvordan du føler dig, og dine følelser styrer dine handlinger. At internalisere og handle efter dette enkle koncept er den mest grundlæggende ændring, du kan foretage i dag.

Hvis du vil føle dig stærk og selvsikker, kan tanker som tilhører jeg? Ved jeg nok? og hvad hvis jeg ikke lyder smart nok? skal efterlades.

Bliv laserfokuseret på det bidrag, du vil yde. Hvis dine tanker er nedsænket i jeg vil bidrage, dukker du op anderledes end hvis du er drevet af jeg håber, at de kan lide mig, eller jeg håber, at jeg er god nok .

3. Brug ikke sprog, der undergraver dig.

Der er ord og sætninger, der utilsigtet minimerer og mindsker dig - og de skal gå. Fjern ord som disse fra dit ordforråd:

• "Bare" - Jeg ville bare spørge dig om denne rapport
• “Undskyld” - Undskyld at genere dig, men …
• “Ikke sikker” - Jeg er ikke sikker på, om dette er en god ide eller ikke, men …

En person på mit hold havde en vane med at tale indirekte. I en langvarig opstilling ville hun tilbyde indstillinger, henvise til andres synspunkter og derefter endelig komme til stempellinjen. Hendes punkter var uklare og som et resultat undervurderet. Så hun arbejdede med at tale mere direkte, og det påvirkede hendes indflydelse meget.

4. Find de triggere, der rejser dig op.

Tænk på situationer, hvor du har mistet din selvtillid. Var der en fælles trigger? Det kan være ting som at blive afbrudt, blive forhastet før et møde eller komme med et forslag, der ignoreres.

Hvad får dig til at lukke ned eller føle dig utilstrækkelig? Hvis du kender dine triggere, kan du de-personalisere dem og have en strategi for hurtigt at komme sig.

5. Stop med at sigte mod det perfekte

Dette citat af Eleanor Roosevelt er en af ​​mine favoritter til alle tider og vigtig for de tidspunkter, hvor vi føler os utilstrækkelige eller fulde af tvivl.

Andre vil behandle dig, som du forventer at blive behandlet. Vi tager beslutningen om at give vores magt væk. Og vi giver det ofte væk til andre, som vi måske ikke respekterer så meget alligevel. Gør det ikke.

Selvtillid er kompliceret, et problem uden et let svar. Du skal løse det for dig selv - ingen kan gøre det for dig. Så tag kontrol over dit hoved, gå ud af din egen måde og tro, at du fortjener at være på festen.