Sprint ikke maraton

Jeg arbejdede engang med en vicepræsident, der ønskede at løbe et maraton. Selvom hun ikke var i god form, og hendes arbejdsbyrde begrænsede hendes forberedelse til et maraton, troede hun, at hvis hun kunne lede et hold på tværs af tre kontinenter, så kunne hun løbe 26 miles. Jeg rådede hende til at begynde at køre omgange på en bane og bygge derfra. I stedet købte hun dyre sko og high-tech gear og startede intense træning hver dag før arbejde. I løbet af to uger blev hun træt, led skinnebensskinner og havde stadig ikke løbet mere end fem miles. Marathon dag, afsluttede hun 21 miles tidligt.

Mange af os er sådan i vores arbejde og vores personlige liv. Vi er besat af resultater, og vi bliver frustrerede, når det ikke sker hurtigt. Du ansætter en marketingchef og forventer at øge overskuddet næste kvartal. Du ansætter en personlig træner og forventer at miste 20 pund om en måned.

Denne alt-eller-intet tankegang sætter dig op for fiasko, hvorfor det er vigtigt at sætte mindre, mere håndterbare mål, der fører til din større. Psykologer, der analyserer målsætning, anbefaler, at du indstiller forventninger, der ikke er for lette, men ikke så hårde, at du hurtigt bliver modløs. Hvis du vil løbe et maraton, skal du prøve en 5K eller 10K først. For at tabe sig, skal du søge trin på et par pund. Ved at udføre disse mindre trin forbliver du motiveret, selvsikker og engageret.

Klar til at tage dit næste mål? Jim Rohn giver 4 smarte tip til at sætte magtfulde mål.

Denne artikel vises i januar 2016-udgaven af SUCCESS- magasinet.