Lægen vil tale med dig nu

Jeg oplever intet uventet, når jeg først møder Mehmet Oz, der er bedre kendt på tv som Dr. Oz. Alle de sædvanlige fælder er på plads: en direkte selvindførelse, et hårdt håndtryk og en dragt og slips. ”Vil du gerne have nogle nødder?” Spørger han og beder op posen med cashewnødder, han havde med sig. Selvfølgelig bærer ikke alle en pose cashewnødder, men dette forekommer mig ikke som underligt - manden dedikerede sit liv til helbred.

Men så slår han sig ned. Vi er sammenkaldt i et midterste Manhattan-optagestudio, så han kan optage sit lydinterview til cd'en i dette nummer og tale med mig for denne historie. Afviklingen inkluderer at tage hans jakke af og fjerne hans shirttails, så de hænger alle sammen krøllet rundt hans talje. Det forventede jeg ikke. Men det er den første indikation af personligheden bag personaen: Komfort betyder bedre koncentration, hvilket betyder bedre præstation. Kort sagt, han stiller sig op før, så han ikke behøver at tænke over det i løbet af.

”Hjernen bruger 20 procent mere energi, når den tænker, ” siger han. "Hvorfor ville du spilde energi, når du ikke behøver?"

Dr. Oz, 51, taler hurtigt, direkte og pakker hver sætning med en masse information. Det skyldes, at han har meget information at tilbyde, en levetid af medicinsk erfaring poleret og behandlet af en anden del af hans hjerne, der er blevet slået sammen af ​​mange års medietræning. Resultatet er en mand, som Oprah Winfrey kalder "Amerikas læge."

Hans cv og daglige skema er imponerende: Han er selvfølgelig en Ivy League-uddannet MD, men få ved, at han også har en Wharton MBA og har udført tusinder af cardiothoracic procedurer som kirurg ved New York Presbyterian / Columbia University Medical Center. Han har været meget involveret i udviklingen af ​​mindre invasive kirurgiske teknikker og har flere patenter. Han samarbejdede med grundlæggeren af ​​WebMD for at skabe Sharecare.com, et førende medicinsk informationssite med spørgsmål og svar på Internettet. Og så er der de ting, de fleste kender: vært for hans eget Emmy-prisvindende medicinske rådsshow, The Dr. Oz Show ; forfatter og medforfatter med Dr. Michael Roizen i flere bestsælgende bøger nr. 1; protégé af Oprah Winfrey; og senest den mand, der har overtaget Oprahs daglige tidsluk på de fleste markeder over hele landet.

Han har imidlertid opnået en nyere transformation. Du kan ikke finde et øjeblik, hvor det skete, men undervejs, da han blev mere og mere succesrig, opnåede Mehmet Oz betydning. Dette er ikke det samme som materiel succes. Og han forstår, hvad han er blevet. Han har faktisk stræbt efter det.

”Betydning betyder service, ” siger han, ”at gøre ting, der påvirker mennesker, forhåbentlig på en gavnlig måde. Det er ikke bare at gå derude og prale af en bestemt ting, du har gjort, men vise mennesker, hvordan de kan anvende det på deres liv og forbedre noget. Det for mig er, hvad betydning handler om. ”

Mange af os søger efter den betydning, men det er meget let at forveksle betydning med succes. Succes, som Oz definerer det, er simpelthen "opnåelse af mål." Det er langt nemmere at gøre end at tilpasse dine mål til at hjælpe andre. Og her er en hemmelighed: Succes hjælper dig med at opnå betydning, fordi den giver dig mulighed for at forgrene dig, tage chancer og udvikle nye projekter.

Ikke overraskende har Dr. Oz et par ideer om, hvordan du sætter dig selv på vejen til betydning. Hver enkelt - baseret enten på personlig erfaring eller i sund medicinsk videnskab - er designet til at drive dig fremad. Tænk på det som en mesterklasse fra en af ​​vores mest succesrige og mest betydningsfulde udøvere af forbedring af livet.

1. Find en bedre måde.

Oz praktiserer to slags medicin: proaktiv og reaktiv. Tænk på reaktiv medicin som mere traditionel medicin. En patient kommer ind med et problem, såsom en blokkering af koronararterie. Lægen udfører en procedure for at løse problemet. De fleste læger praktiserer reaktiv medicin.

Proaktiv medicin er anderledes og vanskeligere, fordi du prøver at uddanne folk til at træffe bedre livsstilsvalg, så en reaktiv medicinsk procedure aldrig behøver at ske i første omgang. Oz føjede denne medicinstil til sit repertoire, for da årene og operationerne stakede op, bemærkede han noget foruroligende: Han skar på yngre og yngre mennesker, ”25-årige, ” siger han og ryster på hovedet. ”Kan du forestille dig at operere på mennesker i 20'erne med koronar blokering? Det er vanvittigt."

Og da en af ​​disse tyve-somethings spiste fastfood som hendes første postkirurgiske måltid, indså han, at uddannelse og forebyggelse var to grovt undervurderede områder inden for medicin. ”På et bestemt tidspunkt skal du overholde dit ansvar som professionel. Professionelle er ballasten i vores samfund. Det er vores job at højre skibet, når det går gennem urolige farvande. Så hvis der er en professionel, der læser denne artikel, skal de erkende, at det handler om at gøre dit job rigtigt. Du har et borgerligt ansvar. Det var hvad jeg omfavnede. ”

2. Tag en masse gynger.

Oz har fire børn, og en af ​​de lektioner, han prøver at give, er, at succes kun kommer med gentagne og ihærdige forsøg. Du kan ikke være en one-trick-pony. ”Vi laver mange fejl, ” siger han. ”Jeg talte for nylig med min datter, og jeg fortalte hende, at der er masser af ting ved siden af ​​mit navn, når jeg bliver introduceret, fordi jeg har begået mange fejl. Hvis du gør en masse ting, har du dårlige resultater. Hvis du foretager en masse operationer, har du dårlige resultater. Hvis du laver mange shows, kommer du til at skade folks følelser, selvom du ikke ville. ”

Han sammenligner sine ambitioner med baseballspillerens ambitioner. Bliv en starter, bliv i lineup og rack hundreder af flagermus. Det er den eneste måde, du bliver en god hitter på. ”Du får ikke et hit hele tiden. De førende møder slår meget ud, fordi de er meget til at slå flagermus. Så det er vores udfordring i livet at lære af disse fejl, ikke at blive defineret af vores fejl, men hvordan vi kommer os efter dem. Det er det, håb handler om. ”

3. Forstå den reelle definition af salgskompetence.

Den proaktive side af Oz's forretning, der prøver at hjælpe folk med at foretage positive ændringer, så de forbliver sundere længere, involverer salgskompetence. Der er ingen vej omkring det. Og hvis du arbejder i salg eller driver et firma, der sælger ting (som er ethvert firma derude), ved du, at det vanskeligste er at komme til ja. Hvordan overbeviser du klienter eller kunder om, at det, du bringer dem, er det, de har brug for? Oz har slået sit sunde salgsniveau til en fin kant, fordi han endelig regnede ud, hvordan man nåede til folk.

”Det vigtigste, du har brug for for at kunne gøre for at få succes, er at lytte, ” siger han. ”Jeg ved, at det er en så åbenlyst og enkel ting at gøre, men så få af os lytter godt. Som læge, som han og far, alle disse maskuline ting, lærte jeg ikke at lytte godt, før jeg startede mit eget show og begyndte at arbejde på 'Oprah University' i syv eller otte år på hendes show. «

Men at lytte er bare den første færdighed. Du er stadig nødt til at behandle det, du hører fra folk og returnere det til dem på en måde, der er meningsfuld. Tænk over, hvad Oz forsøger at gøre for 300 millioner kunder: ændre mange indgroede vaner, der skader dem på lang sigt. Skift et samfund, så det er sundere? Der er ikke noget hårdere salgsjob i verden. Og alligevel har Oz en positiv indflydelse. Han når folk med sin tonehøjde. Hvad er hans hemmelighed?

”Du kan smide fantastisk information på folk, men det gør det ikke, ” siger han. ”Folk ændrer sig ikke på grundlag af hvad de ved; mennesker ændrer sig baseret på hvad de føler. Hvis du kan lytte til mennesker og validere deres følelser, føler de sig tilknyttet dig. Gør det, og nu taler du til deres følelser og deres sjæl, ikke kun med deres hjerne. Det er, når der sker reel ændring. Når du forstår det, vil du være i stand til at ændre, hvordan de handler, og ved at gøre det, ændre, hvordan du handler med dem. Det kan være en enorm mulighed for succes med din familie, helt sikkert, men også for de mennesker, du arbejder med, og de mennesker, du prøver at få kontakt med. ”

4. Koncentrer dig om helbredet inden alt andet.

Da Oz blev 50 år i 2010, "til fejring af mit halve århundrede på planeten", ville han give sig selv en gave. Hvad får du den mand, der har alt? En koloskopi, selvfølgelig. I teorien prøvede han at være et pligtopfyldt menneske og gøre det, der er rigtigt for hans helbred, det samme, som han fortæller sit publikum om at gøre hver dag. Men i praksis “var jeg ikke en god patient. Jeg havde linser og rødbeder natten før proceduren, hvilket komplicerede billeddannelsen på koloskopien. ”

Kort sagt tog han det ikke alvorligt. Indtil det blev dødbringende alvorligt. ”Det var alt sammen sjovt og spil indtil cirka to tredjedele af vejen gennem proceduren, ” siger han.

”Gastroenterologen ændrede sin tone og sagde: 'Der er en polypp.' Jeg kiggede op på skærmen, og jeg har lavet en masse koloskopier og sagt: 'Åh min godhed, det er en forkankerøs polypp.' Han tog den ud. Og det var nok diagnosen. "

Utroligt forbedrede hans opførsel som patient ikke. ”Jeg gik igennem, hvad så mange mennesker går igennem, fik en dårlig diagnose, ventede på de rigtige oplysninger, fundet ud af, hvad I skal gøre, og fortæl derefter alle. Derefter tilbragte jeg yderligere ni måneder med at stoppe og forsinke og tilsløre mig at få opfølgningskoloskopien, som er mandat. Jeg var omtrent så slemt som en patient, som jeg kunne være igennem den tid. Men jeg må sige, at min anden gang igennem, da jeg endelig fik hovedet på lige, var min forberedelse så god, at du kunne have spist tapas fra min kolonmur. ”

At få hovedet lige indeholdt en lang periode med refleksion, efter at det hele var slut, og han var blevet erklært sund. Han følte endelig, hvordan det var at være på den anden side af transaktionen. Og det var vanvittigt: Han gjorde alle de benægtende og selvdestruktiv ting, han havde set sine patienter gøre i årtier. De ting, der vil frustrere ham mest som læge. Han havde brug for at besvare det vitale spørgsmål: ”'Hvorfor gør rationelle mennesker irrationelle ting?' Jeg kæmper med det på showet dagligt. ”

Han arbejdede over i hjernen og analyserede den mod al den dårlige opførsel, han havde set gennem årene og kom med dette: ”Det er ikke fordi vi er udødelige. Og det er ikke fordi vi tror, ​​at antallet ikke gælder for os. Fordi jeg tror, ​​vi anerkender, at de gør det. Jeg tror inderst inde i os, at vi ikke ønsker, at vores rutine forstyrres. Vi vil ikke have den dårlige nyhed om, at det pludselig rider middag i aften og alle de planer, vi havde i næste uge og sommerferien; alt det, vi havde tænkt igennem nu, bliver alle sprængt, fordi vi havde et dårligt biopsiresultat. ”

Det er bestemt tilfældet for Oz, der har en rutine så pakket, som de kommer. Som alle os er han afhængig af denne rutine for at udføre det, han har brug for hver dag. Det gør ham glad. Og pludselig blev alt det fjernet. Nu forstår han, hvorfor folk ikke bare blæser screeningstest som koloskopier, men endnu enklere ting som årlige fysikere.

Men her er en større sandhed: Hvis du stræber efter succes, kan du ikke gøre det uden godt helbred. Sundhed er grundlaget for al succes. Hvis du ikke følger Ozs “fire søjler” -filosofi om godt helbred (til venstre), er du måske lige så dårligt i fornægtelse som han, da han blev konfronteret med en sundhedskrise. Og det handler ikke kun om personlig succes. Godt helbred er også en del af et andet engagement.

”Det store epifanie for mig er, at det ikke handler om mig, ” siger han. ”Det handler om de mennesker, vi elsker i vores liv, de mennesker, der holder af os, de mennesker, der er afhængige af os derhjemme og på arbejde og andre steder. Så hvis du ser på det i den sammenhæng og går videre med de screeningstest, er det værd at investere, selvom det forstyrrer fantasien om, at du kontrollerer din egen skæbne. ”

5 . Oplev, hvordan du opretter forbindelse med fremmede.

Oz indså et af de mest kraftfulde nøgleord i vores leksikon. Han har brugt dette ord til at skabe en sommerhusindustri på flere millioner dollars til at gå sammen med sin medicinske praksis og tv-show. Det ord? Du.

Ved at bruge dette ord som titlen på den mest solgte bogserie nr. 1, der var forfatter med Dr. Roizen, fra Cleveland Clinic - DU: ejerens manual, du: på en diæt osv. - lykkedes det at individualisere og personliggør omslaget til hver bog for hver læser, der har bestået den i boghandlen. Ved at bruge ordet dig lavede de øjeblikkeligt hver bog om læseren - en utrolig enkel og utroligt kraftig successtrategi.

”Vi har bevidst lagt vores billeder fra You- bogomslagene, som ikke er typiske for medicinske bøger, ” siger han.

”De fleste medicinske bøger handler om, at nogen er en guru for wellness. 'Hvis du bare følger mig og er min discipel, vil du være sund!' Det er ikke sandt. Selv hvis du lærer alt, hvad jeg taler om, betyder det intet, medmindre du gør lidt af det, jeg taler om. ”

Oz er blevet ekspert i at komme gennem forbrugernes ydre forsvar. Han bruger en lignende formel i showet for at holde seerne ikke bare stirre på skærmen,
men lytter.

”Den største hindring, vi har, er, at folk tror, ​​de allerede har svaret, ” siger han. ”Du skal ryste dem. Så den første ting, vi gør på næsten hvert show, er at give dig noget provokerende, der vil overbevise dig om, at du ikke ved alt, hvad der er at vide. Noget så simpelt som sex: 'En tredjedel af kvinderne har rutinemæssigt orgasmer.' Hvis du er en mand, der ser, synes du, Jeez, det er ikke særlig godt. Jeg spekulerer på, om min kone har orgasmer? Så vil jeg sige: 'Og de fleste kvinder falsker det.' Jeg svarede lige på fyrens spørgsmål. Og han tænker, Shit. Al den tid? Nu skal jeg være opmærksom! For kvinder siger vi: 'Hvis du ikke ved, hvordan du kan glæde dig, er der ingen måde, du kan vise en mand, hvordan man gør det heller. Hvorfor ville du forvente, at han ville vide det? ' Så selv med et pinligt emne som sex, kan du ryste dem op. Mit job er at gøre det underholdende og sjovt. Hvis du kan gøre det sjovt, får du en-to-stans på det. ”

6. Vis dem, at du mener det.

En god chef går turen. Dr. Oz er på tv hver dag og fortæller folk, hvad de skal gøre for at leve bedre og lykkeligere liv. Men folk undrer sig naturligvis: Hvad gør lægen for sig selv? Oz har et førsteklasses produktionshold, der arbejder på sit show, noget af det bedste i branchen. De skal være for at stille på et show som hans, og en stor del af deres præstation er ordentligt brændstof i løbet af dagen. Og her er hvad Oz opdagede: Som chef, som den fyr alle ser ud til, er han nødt til at fremsætte eksemplet såvel som at give dem værktøjer til at lykkes selv. Og en god chef gør det på dag én: ”På den første dag i udstillingen for to år siden bad jeg alle fagforeningsmedlemmer om at komme ned, ” siger han. ”Jimmy Fallons show er på tværs af gangen fra mig, Saturday Night Live er ovenpå, så det er en ikonisk placering.”

Oz sagde til sit personale, "Jeg vil ikke give dig bordet med håndværksfødevarer. Jeg vil udskifte morgenkøkken med havregryn, 100 procent fuldkornsbrød, æg, ægte mad. Til frokost vil jeg have quinoa, fuldkorn, ting, som jeg tror vil være energibyggende for dig. Fordi jeg spiser tingene. "

De sagde alle fint. I løbet af det første år fortalte hver eneste person, der kom til Oz, hvordan det ændrede deres liv, ikke bare der, men derhjemme. ”De, der ikke kan lide det, vil ikke nævne det for mig, det giver jeg dig, ” siger han med et grin. ”Men dem, der også fortæller mig, at når de holder andre shows, ” ser jeg deres håndværksborde; Jeg bliver faktisk frastødet af det. ' ”

Chefen fodrer sit personale ikke kun mad, i dette tilfælde, men deres energi. Deres entusiasme afspejler chefens entusiasme. Deres vaner vil påvirke chefens vaner. Og Oz hakker ikke ord om dette emne: ”Folk vil følge dig med et eksempel. Når du hænger rundt med fede mennesker, bliver du fedt. Hæng rundt på mager folk, du bliver tynd. Og snak om at ryge et øjeblik. Jeg spørger altid unge rygere, hvorfor de ryger. En af de store grunde til, at de giver, er, at det vil hjælpe dem med at blive forfremmet på arbejdet. ”

Jeg smiler til det og spørger: ”Virkelig? Hvordan? Røg bryder med chefen? ”Han nikker.

"Det er sandt. Rygere bliver forfremmet oftere. "

Oz siger, "Årsagen er ikke kun en røgbrud med chefen, men chefen føler sig usikker, hvis du ikke ryger, og det gør han. Så hvis du får en røgpause med chefen, bruger du tid på at binde med chefen, du er som chefen. Chefen kan lide det. Så du bliver forfremmet oftere. Hvis en chef ryger, er der en masse mennesker under ham eller hende, der ryger, fordi de følger føringen. Og med god grund. Når chefen ryger ikke, og du ryger, det er et stort problem. ”

7. Automatiser så meget som muligt.

Dette går tilbage til hvad Oz sagde før ved at tænke. Tænkning saps vores energi. Hans filosofi er enkel: Tag så meget tænkning ud af din dag, som du muligvis kan. ”Jeg tror, ​​at enhver, der har succes, har automatiseret nogle dele af deres liv, ” siger han. "Det er ikke det, at du er doven, du behøver bare ikke at skulle tænke hele dagen lang."

Han henter sin praktiske pose cashewnødder og tilbyder mig igen noget. ”Se, jeg har disse nødder med mig. Jeg behøver ikke at tænke på disse nødder. Og jeg er sulten nu. Hvis jeg ikke havde dem med mig, ville jeg spørge Tim, om der var nogen konditorier i nærheden. Hvis der var donuts her, ville jeg spise dem. Som alle andre spiser jeg, når jeg er sulten. Hvis jeg har nødder, ved jeg, at jeg aldrig bliver nødt til at søge efter mad. Dette er stumme eksempler, men de tilføjes meget hurtigt. ”

Han bryder sine fødevarebeslutninger ned i et fem minutters vindue i starten af ​​hans dag. Det er det. Den håndfulde minutter automatiserer hans spisevalg for hele dagen. I dag var det eneste, det tog, at fylde en plastikpose med nødder.

”Den ideelle verden er en, hvor du tilbringer fem minutter om morgenen med at tænke på mad. Og så behøver du ikke tænke over det meget resten af ​​dagen. De fem minutter, den ekstra indsats, definerer succes i livet, og det har det altid. ”

Mere fra Dr. Oz

Læs Dr. Oz's vigtigste råd til SUCCESS- læsere.

Lyt til et uddrag fra Dr. Mehmet Ozs interview med Darren Hardy på SUCCESS-cd'en i oktober 2011.