Fejr flere sejre

Der er ikke noget som at sætte store mål på nytårsaften. Du fejrer med gamle venner - eller 100.000 fremmede på tv. Farverige fyrværkeri springer i luften. Hvide konfetti danser med tyngdekraften. Adrenalin løber gennem din krop. Så drømmer du. Du drømmer stort. Du når frem til det nærmeste stykke papir og skriver med frimodighed dine 2013-mål:

• Mål 1: Tab disse stædige 20 pund.

• Mål 2: Fordobl min indkomst med mindre arbejde.

• Mål 3: Lær at tale et nyt sprog.

Nu hurtigt fremad. Konfettien er væk. Pundene er stadig her. Takket være ferien har du mere outgo end indkomst. Du bosatte dig endda på tekstmeddelelser som dit nye fremmedsprog. Hvad skete der? Livet gjorde det. Men måske ikke på den måde, du tænker.

Det er ikke det, at du bare er travlere. Du har altid haft meget at gøre. Det er ikke det, at du pludselig er mindre intelligent. Faktisk har du mere livserfaring nu, end når du sætter dine mål. Sandheden er, at når du opgiver store mål tidligt, er det sandsynligt, at dine mål simpelthen var for store i første omgang.

Hold nu et øjeblik.

Før du siger, at jeg har mistet sindet, eller at "Jason Dorsey ikke længere må være en motiverende taler, " hør mig ud. Store mål er gode. Faktisk er de gode. Jeg forstår det. Men de fleste mennesker når aldrig deres største mål, fordi de ikke kan holde sig til dem i starten. Det er den del, jeg taler om: de vigtigste første 30 eller 60 dage. Det er den periode, hvor magien sker. Det er når du arbejder hårdt for at komme til et nyt eller anderledes resultat. Faktisk er du nødt til at lægge dobbelt på arbejdet i starten, fordi du starter en ny vane og bryder en gammel på samme tid. Det er her jeg kan hjælpe.

I mit arbejde med ledere over hele verden har jeg lært en magtfuld sandhed: Gamle vaner er fjenderne til nye mål. For eksempel lyder det godt at komme i form, indtil du næsten går ud i din første Zumba-klasse. Fordobling af din indkomst lyder vidunderligt, indtil du er nødt til at møde din frygt for at starte en ny virksomhed. Og det at lære et nyt sprog lyder fantastisk, indtil en vens 4-årige får dig til at ligne en langsom lærer. Intet problem. Jeg har svaret. Nøglen er at starte i det små, vinde hurtigt og bygge videre.

Når du sætter små mål, sker der tre magtfulde ting:

1. Du opnår mål på din liste med det samme.

2. Du ser dig selv gøre fremskridt hver dag.

3. Du får det nødvendige mod til at forfølge større mål.

Jeg er klar over, at det at udforme små mål muligvis ikke virker så inspirerende som store mål, men det er fordi du forfølger dem med mindre frygt. Årsagen: Du ved, at du vil nå dem. Så det gør du. Dette sætter snart større mål inden for rækkevidde - og i sidste ende gør det at nå dem en række små mål, som du erobrer.

Hvis du stadig ikke er overbevist, kan du prøve små mål. Faktisk skal du sætte et lille mål til dit første mål. Måske noget i retning af: Tab 2 kilo og hold dem væk i en måned. Invester 10 minutter om dagen i at undersøge forretningsmuligheder. Eller prøv at lære et nyt ord på et fremmedsprog hver dag.

Stol på mig. I mit arbejde har jeg set næsten enhver målsætningsteknik, du kan forestille dig: visualisering, maleri, dans og endda sang. Alle disse teknikker tilføjer værdi på deres egen måde. Men den mest konsistente, jeg nogensinde har set for at nå store mål efter en uinspirerende start, er at genstarte med mindre mål. På denne måde bruger du næste nytår på, hvordan du tabte al den vægt. Nævnte jeg, hvor godt du ser ud i fremtiden?