Keder sig? 6 ideer til at omfavne din nysgerrige side

At være nysgerrig kan bringe en del af dig - den ophidsede, alt - hvad der er muligt - tilbage til livet. Todd Kashdan, ph.d., professor i psykologi ved George Mason University i Fairfax, Va., Og forfatteren af Curious? Oplev den manglende ingrediens til et opfyldende liv og op til din mørke side, kalder nysgerrighed "vækstmotoren." Når alt kommer til alt fører nysgerrigheden til efterforskning. Og efterforskning fører til opdagelse. Hvor ville vi være, hvis vi ikke var nysgerrige?

Men kvaliteten - fejret i ungdommen - overses i vid udstrækning i voksen alder, som værende eller synes autoritativ får betydning. ”Vores kultur har en usund besættelse med sikkerhed, ” siger Kashdan. At føle sig sikker på tingene og tro på, at andre også er sikre, giver komfort og sikkerhed, forklarer han. Men tillid til sikkerhed kommer med en pris: tabet af spontanitet, energi, overraskelse og nye oplevelser - kort sagt kedsomhed. Og vi er alle kommet til at sidestille denne kedelige sikkerhed med voksenlivet. Men det behøver ikke være sådan, siger Kashdan. ”Nysgerrighed er modgift.” Nysgerrig? Du burde være! Læs videre for at finde ud af, hvordan du slipper for sikkerhed og omfavner det ukendte.

1. Handle efter din nysgerrighed.

At være nysgerrig er en dejlig følelse på egen hånd. Hjernekortlægningsundersøgelser har vist, at følelserne lyser en følelse af god fornemmelse af hjernen. Vi føler os ophidset over det ukendte og får energi fra ideen om noget nyt. (Hvis det ikke føltes godt på en primitiv fysiologisk måde, ville vores arter sandsynligvis aldrig have overlevet.) Men at ridse den kløe, så at sige, er det, der virkelig gør en forskel i kvaliteten i dit liv, siger Kashdan. Så hvis du er nysgerrig efter at surfe, skal du tage en lektion. Om du nyder det, eller om du er god til at fange bølger er ikke relevant. Men jo mere du handler ud fra din nysgerrighed, jo mere lærer du. Og i en undersøgelse med over 130.000 mennesker var den stærkeste forudsigelse for, hvor meget glæde en person oplevede på en given dag, om han eller hun havde lært noget nyt dagen før.

2. Bliv ikke flov over at spørge.

Hvis du har et barn, har du sandsynligvis allerede lært denne lektion. Mens vi voksne er vant til at ikke “genere” eller stille spørgsmål til fremmede (og risikerer at se dumme ud!), Lader børnene deres nysgerrighed føre an. ”Hvorfor graver du det hul?” ”Hvad ser du i din kikkert?” ”Hvilket spil spiller du?” ”Hvordan fik du din drage til at flyve så højt?” Når du er sammen med dine børn, er du den heldige modtager af frugterne af deres nysgerrighed: Du kan komme til at se en fugl fodre hendes babyer, lege frysemærke med fremmede eller lære et drager med flyvning (løb aldrig, når du prøver at starte en drage; hold dragen over dig indtil vinden fanger det). Uanset om du har børn eller ej, kan du stadig nyde de serendipitøse oplevelser, der sker, når du ikke er for generet til at være nysgerrig.

Ikke underligt har adskillige undersøgelser gennemgået denne teori: Jo flere sociale interaktioner vi har i løbet af dagen - og ikke kun med venner og familie, men med hvad forskere kalder "svage bind" -forhold, baristaerne, naboer, buschauffører og kasserere af vores liv - jo gladere, mere positive føler vi os med dagen.

3. Tænk ikke før du snakker.

Når du besøger et kunstmuseum, forventer du ikke at kunne lide alt det, du ser, men du holder typisk et åbent sind og et vurderende øje med alt det arbejde. Du ønsker måske ikke at lægge et bestemt stykke kunst over dit hjemmekantel, men du tillader idéen, at det måske får dig til at tænke, og du åbner dig selv for muligheden for at blive flyttet. Kashdan anbefaler, at vi tilpasser kunstgalleriets holdning til alt i vores liv. Vi behøver ikke at lide alle og nyde enhver oplevelse, men vi skal være åbne for at finde ud af dem.