Først skal du definere, hvad der virkelig er vigtigt for dig i livet. For det andet, fra i dag, styr dig ! Lav tid til at være dit bedste! Når du er den bedste version af dig, kan du hjælpe andre med at vinde, håndtere situationer bedre, være mere effektive og styre dit hjemliv og arbejdsliv.
For mig handler det om at vågne op tidligt og tage et par timer for mig selv om morgenen. For omkring fire år siden begyndte jeg at gøre psykoanalyse i fem dage om ugen - hvilket har været en spiludskiftning for mig med hensyn til at tage tid at bremse, være menneskelig og virkelig tænke i en solid time om morgenen. Derefter dykker jeg typisk hovedet ind i den professionelle dag. Det har også været vigtigt for mig at stoppe med at arbejde kl. 19 hver dag, medmindre der er en arbejdskrise. Jeg går tidligt i seng, så disse to til tre timers koncentreret tid derhjemme med familien er kritiske. Vi har haft en tradition i vores familie i årevis med at forsøge at være hjemme søndag aften, den ene nat om ugen, hvor vi laver middag og alle tilbringer tid sammen (inklusive hundene).
Det er ikke let, men mine børn minder mig hver dag om, hvor vigtigt det er at afsætte tid til familieaktiviteter. Jeg stræber konstant efter at opretholde den balance.
Jeg har fundet den nemmeste måde for mig selv - og andre - at opnå denne balance er at opdage din vej mod afslapning. Afvikling virker simpelt, men som iværksætter, forretningsejer, grundlægger eller freelancer generelt kan det være svært at trække dig ud af "groove" af arbejdet. For at opretholde en balance har jeg lært, at jeg er nødt til at slappe af om natten, ellers tænker jeg konstant på arbejde, hvad jeg kan gøre for at forbedre sådan-og sådan, eller hvad der skal gøres i det øjeblik. Jeg kan også godt lide at spille videospil. De hjælper mig med at fokusere på noget helt andet end arbejde, mens de stadig føler mig produktiv. Jeg kan slappe af i sindet og forberede det til mit næste eventyr (arbejde eller andet).
Regelmæssig træning og tilstrækkelig søvn. Uden disse to er det let at bære tyndt. Arbejdskvalitet og nydelse går langt ned uden disse to ting.
Som mange opstartstiftere, kæmper jeg med balance mellem arbejdsliv og liv, fordi der altid er mere arbejde, der skal gøres. Den bedste strategi, jeg har fundet, er at afsætte bestemte tidspunkter af dagen, der er "zoner uden arbejde", som virkelig oversættes til tid væk fra enheder (telefon, computer og tv). For mig foregår dette om morgenen, når jeg hjælper med at få mine børn klar til skole, efter middagen og før sengetid om aftenen. Jeg prøver også at begrænse min skærmtid i weekenderne.
Relateret: 6 tip til at skabe et afbalanceret liv
Denne artikel vises i april 2016-udgaven af SUCCESS- magasinet.
