Bento Box Lunches er en sjov vridning på klassisk

Bento Box. Linda Larsen

Ved du, hvilke Bento kasser er? De er kasser, der er opdelt i sektioner, der normalt holder sushi. Ikke alene gør de frokost sjov, men de hjælper miljøet ved at reducere affald. Du behøver ikke bruge plastikposer, folie, plastfolie, pergamentpapir eller vokspapir til at holde dit barns (eller din) mad til frokost.

Og disse kasser er robuste; de vil vare i årevis. Mange er opvaskemaskiner, og de er alle nemme at rengøre og lette at holde rene.

Følg producentens anvisninger for at tage sig af din bento-boks.

Der er mange slags bento kasser, fra en simpel en af ​​metal til mere komplicerede to-lags versioner, der har kold pakker indbygget. Jeg foretrækker sidstnævnte og har købt en CoolBites Premium Bento Box på Amazon. com. (Et andet godt valg er Cool Gear Ez-Freeze Collapsable Bento Box på Amazon.). Det har et øverste lag, du kan bruge til at holde brød, grøntsager, cookies eller andre ikke-fordærvelige fødevarer og dividereren, der går videre af det isolerede bundlag er en kold pakning. Jeg kan godt lide at lægge en lille gaffel eller en ske i øverste sektion, hvis jeg pakker noget som kyllingesalat eller sandwich ingredienser, der måtte være tilføjet til en croissant eller bolle. Du har ikke brug for noget andet at spise din frokost og holde den sikkert indtil lunchtid; ingen taske, ingen isoleret transportør, intet. Bare den seje flotte Bento Box og din appetit!

I bento boksen på billedet sætter jeg baby gulerødder, cherrytomater og kyllingesalat i bundlaget.

Jeg tilføjede to Chocolate Chip Cookies og en skiveskåret croissant i toplaget. Nu er det en god frokost!

Du kan selvfølgelig lægge din egen hjemmelavede sushi i din bento boks. Men tænk ud over det japanske hæfteklammer. Her er hvad jeg kan lide at lægge i bento kasser:

• Kyllingskiver
• Skinkeskiver
• Kogt rejer
• En sandwichfolie skåret til at ligne sushi

Kyllingesalat

• Pasta salat
• Bønnesalat
• Grøntsagssalat
• Tunesalat
• Æggesalat
• Og til at ledsage ovenstående, tilføj:
• Små middagsboller, skåret i halvdelen
• Mini croissanter til sandwicher, skåret i halvdelen

Robuste krakkere

• Dipsovs
• Salatdressing
• Vegetabilsk dip < Sandwich spreads
• Du kan også sætte forskellige snacks, som dit barn kan lide i boksen. Prøv:
• Myrer på en log
• Kirsebærstomater
• Gulerodspind eller gulerødder

Strengeost

• Ris
• Granola bar
• Korn blandet med pesto
• Melon kuber > Bananskiver
• Blomkålfloretter
• Tortillachips
• Ostterter
• Kremostkugler rullet i hakkede nødder
• Og de desserter du kan tilføje:
• Kager
• Kageskiver
• Brownies
• Barkager

Candy bars

• Skift ting og tilføj nye fødevarer hver dag.Husk, det tager børn op til 10 introduktioner til en mad, før de måske endda forsøger det. Og jo mere varieret en kost de spiser, jo sundere bliver deres kost.
• Husk altid fødevaresikkerheden, når du pakker en frokost. Sørg for, at letfordærvelige fødevarer som oste, kød og salater er kolde, før de går ind i kassen. Sørg for, at koldpakningsdelen af ​​bento-kassen er grundigt kølet i køleskabet natten over, inden du pakker frokosten. Og fortæl dit barn, at enhver mad, hun ikke spiser, skal kastes væk.
• Bento-boksen kan ligesom alle isolerede madkasser holde koldt mad, men det kan ikke bringe den mad tilbage til en sikker temperatur under 40 ° F.
• Hav det sjovt at eksperimentere med dine bento kasser. Og få dine børn involveret! De vil være mere tilbøjelige til at spise frokost, hvis de har haft en hånd i at udvælge maden og forberede den.