5 måder at komme i form og sunde på kontoret

1. Yoga og Zumba på kontoret
Prøv at hente en yoga- eller Zumba-instruktør en gang om ugen for at engagere medarbejdere, der er interesserede i fitness, men ikke er interesseret i at bulke op, eller hvis rekonstruerede knæ ikke kan løbe på løbebånd. Genanvend det konferencesal!

2. Nap værelser
At sove på jobbet er ikke længere en dårlig ting. Mange tech-virksomheder og globale virksomheder som Google og The Huffington Post har udstyret med deres hovedkvarter med lureværelser for at hjælpe medarbejderne med at genoplade og refokusere efter en lang nat med kodning eller fangning af røde øjne.

3. Wearable Wellness
Undersøgelser er begyndt at bevise, at den ansvarlighed, der følger med wearables og binde teknologi til fitness mål kan forbedre den generelle kondition. Virksomheder som Virgin Pulse og Apple opretter enheder til at bygge bro over forskellen mellem velværnsprogrammer og bærbar fitness-teknologi.

4. Organiske CSA'er
Mange virksomheder arrangerer, at deres kontorer skal være afhentningssteder for lokale økologiske CSA'er (samfundsstøttet landbrug). Denne tilgang fremmer sunde valg for alle medarbejdere og gør CSA-deltagelse mere praktisk for medarbejdere, der arbejder lange timer. Plus det understøtter en lokal virksomhed og udvider velværefordele til medarbejdernes familier.

5. Løsningsbaseret stressstyring
Når det kommer til balance mellem arbejdsliv og liv, er kampen reel. Når den ene bløder ind i den anden, kan angsten hænge sammen, hvilket påvirker præstation og lykke på arbejdet og derhjemme. Når virksomheder kan levere løsninger, såsom at hjælpe medarbejderen med at ansætte en husholderske eller yde børnepleje, fjerner det et lag af stress og hjælper medarbejderne med at fokusere på deres opgaver.

At forblive sundt er udfordrende med en overfyldt kalender . Tjek 10 sundhedshakke for travle kroppe - skøre måder at se godt ud, føle sig gode og blive lykkelige .