5 Hverdags måder at øve positivt selv på
Vi har alle den lille stemme i hovedet. Nogle gange giver det opmuntring, og nogle gange fortæller det os, at vi ikke er gode nok. Jeg lytter kun til min stemme, når hun fortæller mig: ”Du kan gøre det!” Min selvtillid kommer fra at vide, at ingen andre har rejst min vej, og at den unikke rejse betyder, at mine bidrag betyder noget.
- Shelley Zalis, grundlægger af Girls 'Lounge og CEO, The Female Quotient
Jeg praktiserer positiv selvforståelse ved bevidst at gå til positive takeaways fra en situation. Jeg får mig selv til at finde tre positive ting at være stolte af og tre ting at arbejde på. I stedet for at dvæle ved negative resultater prøver jeg at lære af mine fejl, hvilket giver mig spænding efter en ny chance i fremtiden.- Patrick Heaney, CEO, NCD Technologies
Jeg omgiver mig med mennesker, der hjælper mig med at vokse og holde mig ansvarlig, herunder hvordan jeg taler om mig selv. Når jeg kan se, hvordan andre opfatter mig, udfordrer det mig til at konfrontere min lejlighedsvise negative selvforedrag og ofte være blidere og venligere overfor mig selv.- Darrah Brustein, grundlægger, CEO, Network Under 40
Jeg satte opnåelige mål for mig selv - mål, som jeg kan ramme eller prøve at ramme, så jeg ikke har det dårligt med mig selv hele tiden. Jeg siger, at jeg ikke kan gøre det hele, og jeg har det godt. Jeg går i seng hver nat, vel vidende om, at jeg prøvede mit bedste, og hvis jeg kan gøre det, har jeg det godt.- Jennifer Hinton, medstifter, kreativ direktør, Carve Designs
Det er utroligt nemt at komme ind på, hvad jeg kalder en ængstelig tanke spiral. Når jeg føler mig bekymret for noget, skriver jeg mine bekymringer og det værste tilfælde. Derefter løser jeg det værste tilfælde og fortæller mig selv, at alt kommer til at være i orden.- Lisa Curtis, grundlægger, administrerende direktør, Kuli Kuli Inc.
Denne artikel kom oprindeligt i februar 2018-udgaven af SUCCESS- magasinet.
22 måder at øve stillhed i dit sind, ånd og krop
Stillness er kunsten at finde indre ro. Det lyder smukt og vildt vanskeligt, men med praksis, tålmodighed og dedikation kan du høste fordelene.
3 Værdifulde strategier til at øve sig selv
Du skal gå og elske dig selv.
Jeg brugte 30 dage på at øve mig selv
Du føler måske ikke fordelene. Det betyder ikke, at det ikke fungerer.