15 Ting du kan gøre for at være lykkeligere på arbejdet

Medarbejdere har mere selvbestemmelse i deres karriere end nogensinde, men med den ekstra uafhængighed nyder mange af os i dag et ansvar for at se ud for os selv. Chefe er ikke længere forældremyndigheder, der tjekker op på alt, hvad du gør, og etablerer dine arbejdsprotokoller nøje; stort set forventer de, at du regulerer din egen arbejdsbyrde og til at håndtere problemer, når de opstår.

Det kan være en stressende følelse for den gennemsnitlige arbejdstager. Du vil bare gøre dit job godt og nyde de belønninger, du har tjent, men nogle gange er der for meget på din tallerken og ingen til at hjælpe. Det er i de øjeblikke, hvor ulykke begynder at stige op fra hjørnet og plage alt omkring dig.

En undersøgelse afslørede nogle af de største grunde til, at vi føler os utilfredse, er:

Følelsen af at være underbetalt (46 procent)
Mangel på muligheder for at komme videre (34 procent)
Lange ufleksible timer på jobbet (31 procent)

Mange vil bare klare situationen, indtil de beslutter, at det er tid til at stoppe. Men proaktive karrierer kan bruge påviste metoder til at forbedre deres situation og vokse ind i deres rolle og i sidste ende blive lykkeligere på arbejdet.

For eksempel, hvis løn er et problem for dig, er det værd at tale. I modsætning til den populære idé, at det at anmode om en forhøjelse på arbejdspladsen enten er tabu eller ubetydelig meningsløs, er 75 procent af dem, der prøver, succesrige. Tricket er at gøre din research: Find ud af, hvad dine samtidige i andre virksomheder tjener, skitsér dine resultater og værdi for chefen, og hvis du ikke får succes denne gang, skal du spørge, hvad du kan gøre for at forbedre dine chancer .

Relaterede: Hvordan man beder om flere penge (og få det)

Masser af faktorer kan være at få dig ned på arbejdspladsen, fra en urealistisk arbejdsbyrde til en trættende pendel; de kan alle behandles gennem en kombination af ændrede perspektiver og åben dialog. For nogle få ledetråde til, hvordan man gør det, kan du tjekke denne nye infographic.